Tyrkiet Taco Kød Opskrift

Familie-venligt Tyrkiet Taco Kød lavet med hakket kalkun, ris, dåse tomater, hverdagen, veggies, og et par pantry ingredienser. Nyd som hovedretter eller som Me .icansk fyldning. Inkluderer komfur og Instant Pot instruktioner.

Tyrkiet Taco Kød med Ris

Her ser du en super simpel Mexicansk ret. Det ” s jorden Tyrkiet taco kød lavet med rice…in en stegepande…,eller i Instant Pot. Boom!

det er perfekt til spil dag, Taco tirsdag, eller travlt uge burrito måltid prep, at du planlægger at fryse.

Jeg elsker det, at en pot af dette kan være så flippin ” lækker og alsidig og får mig gennem en travl uge!

Hvis jeg bruger det til måltidsforberedelse, når det er kogt og afkølet, opbevarer jeg det simpelthen i køleskabet i en lufttæt beholder. Jeg retter det derefter ud gennem ugen i en taco salat, burritos, enchiladas, nachos…du hedder det!,

at”S Hvis jeg er civiliseret, selvfølgelig, fordi jeg nogle gange bare scoop det lige ud af stegepanden med tortilla chips…og kald det middag!

I know…so stilfuld!

Tyrkiet taco kød: Komfur Vejledning

Jorden tyrkiet, hvide ris, tomater, og taco krydderier er simret til at skabe en hurtig stegepande aftensmad eller en velsmagende fyld til din favorit Mexicanske fødevarer. Her ” s trin for trin med fotos. Du kan få fat i den fulde opskrift nedenfor!

Trin 1., Saute onion and garlic in olive oil in a skillet over medium-high heat.

Step 2. Add ground turkey and cook through, stirring as needed. Then add uncooked rice and saute briefly.

Step 3. Add canned tomatoes, chicken stock, and seasoning.

Step 4., Bring det i kog, dække, og lad det simre indtil ris er kogt igennem; tjene varm som en hovedretter eller som en fyldning til dine foretrukne me .icanske fødevarer.

Tyrkiet taco kød: Instant Pot Vejledning

Trin 1: placering rustfrit indsætte i Instant Pot, skal du trykke på “Sauter” – knappen, og tilsæt olivenolie. Når Instant Pot liner er varmt, tilsættes og saute løg og hvidløg, omrøring efter behov. Tilføje jorden kalkun og saute indtil kogte igennem.,

Trin 2: tilsæt derefter de resterende ingredienser til Instant Pot: ris, tomater, kylling bouillon, vand (hvis nødvendigt) og krydderier. Rør for at kombinere.

Trin 3: Luk og lås låget, drej dampudløserknappen til “forseglet” position; Indstil øjeblikkelig gryde til manuel +4 minutter.

Trin 4: når tilberedningen er færdig, lad gryden sidde, uberørt i cirka 15 minutter. Dette kaldes naturlig trykfrigivelse. Drej derefter forsigtigt dampudløserknappen for at trykke den øjeblikkelige gryde helt ned (tager 2-4 minutter). Rør gryden for jævn fordeling af ingredienser., Serveres varm som hovedretter eller brug som fyld til dine foretrukne me .icanske opskrifter.

* se den fulde opskrift nedenfor

Tyrkiet Taco kød ingredienser

olivenolie – du kan også bruge ekstra jomfru olivenolie eller enhver neutral aromatiseret olie for den sags skyld.

rødløg – jeg”er vild med rødløg…hvad kan jeg sige?! Eventuelle løg vil arbejde for taco Kød.

frisk hvidløg – stor fan af frisk hvidløg til næsten alt! Du kan bruge hvidløgspulver, hvis du ikke har frisk på hånden., jord kalkun-prøv at købe magert jord kalkun (hvidt kød) i modsætning til ikke-magert, hvilket kan være lige så fedtholdigt som oksekød.

langkornet hvid ris (ubehandlet)-skønheden i denne opskrift er, at du don”t nødt til at koge ris separat. Alt er gjort i en gryde.

dåse hakkede tomater – prøv at købe den lave natrium version af hakkede tomater, så du kan være i kontrol over saltet.

kylling bouillon – dette er en anden ingrediens, hvor du kan købe en lav natrium bouillon…Det gør jeg altid!,

vand – dette er kun nødvendigt, hvis du føler, at du har brug for at tilføje mere vand for at dække dine ingredienser i stegepanden eller i instant pot.

taco krydderier – hvem gør ikke”t elsker den bekvemmelighed og smag af taco krydderier?

Kosher salt – du kan også bruge fint havsalt, men du”vil gerne skære mængden i halvdelen af Koshersaltet.

anbefalede Køkkenredskaber

• kokkniv og skærebræt
• Non-stick stegepande eller 6 Instantt øjeblikkelig gryde
• silikoneske

Hey vent! Ingen bønner?

Nope.,

det er vanvittigt, men ikke alle kan spise bønner…og nogle gange kan jeg godt lide at tage pauser fra dem.

så denne opskrift er dedikeret til mine bønnefrie læsere.

men, hvis du ønsker “em…slå dig løs! Blot tilføje en dåse drænet, skyllede bønner til stegepande før du simre det. Boom!,

Grab disse sunde, Mexicanske opskrifter

10 Minutters Koriander Kalk Brune Ris

Restaurant Style Salsa i 5 Minutter

30 Minutters Vegetar Stegepande Enchiladas

Tyrkiet Taco Kød Opskrift

Familie-venligt Tyrkiet Taco Kød lavet med hakket kalkun, ris, dåse tomater, hverdagen, veggies, og et par pantry ingredienser. Nyd som hovedretter eller som Me .icansk fyldning., Includes stove and Instant Pot instructions.

5 from 16 votes

Print Pin

Prep Time: 10 minutes

Cook Time: 20 minutes

Total Time: 30 minutes

Yield: 6 1-cup servings

Author: Traci – TheKitchenGirl.,com

Ingredients

• 2 Tbsp Olive Oil
• 1/4 large Red Onion diced
• 4 cloves Garlic finely grated
• 1 lb Ground Turkey
• 1 cup Long Grain White Rice uncooked
• 1 14.,5-oz can No Salt Added Diced Tomatoes don’t drain
• 1 cup Reduced-Sodium Chicken Broth
• 1 cup Water may need to adjust
• 2 Tbsp Taco Seasoning
• 1/2 tsp Kosher Salt

Recipe Instructions

Taco Meat Stove Instructions

• Heat OLIVE OIL In a nonstick skillet on medium-high heat.,
• tilsæt løg og hvidløg; sauter indtil de er møre (cirka 2 minutter).
• Tilføj JORDEN TYRKIET og bryde ind i små stykker med en kogetøj; sauter indtil kogt igennem, omrøring efter behov (4-5 minutter).
• Tilføj KOGTE RIS, TOMATER, KYLLING BOUILLON, VAND, TACO KRYDDERIER og SALT, rør til at kombinere.,
• kog op og hold det i cirka 5 minutter under omrøring efter behov.
• Cover; reducer varmen til med-lav og lad det simre 15 minutter, eller indtil ris er kogt igennem. Du kan tilberede lidt længere, hvis der”s overskydende væske, eller tilføje lidt vand, hvis du kan lide det saucier.
• serveres varm som fyld/topping til burritos, nachos, tacos, eller quesadillas., Pynt med et af følgende: grønne løg, lime, koriander, creme fraiche, me .icansk ost.

Taco Kød Instant Pot Instruktioner

• Vælg “Sprang” på Instant Gryde og varm OLIVENOLIE.
• når displayet læser “Hot”, tilsættes løg og hvidløg; sauter indtil de er møre (om 2 minutter).,
• Tilføj JORDEN TYRKIET og bryde ind i små stykker med en kogetøj; sauter indtil kogt igennem, omrøring efter behov (4-5 minutter).
• tilsæt derefter ubehandlet ris i gryden og lad den saute i et par minutter under omrøring efter behov.
• Rør i TOMATER, KYLLING BOUILLON, VAND, TACO KRYDDERIER og SALT.,
• tryk på funktionen “Annuller” på Instant Pot. Fastgør låget og drej trykaflastningsventilen til” forsegling ” position.
• vælg “Manual” og indstil Instant Pot på “højt” tryk i +4 minutter.
• , Når cyklussen er færdig, skal give Øjeblikkelig Puljen til at sidde i 10 minutter, uforstyrret, til et naturligt pres release (NPR).,
• Derefter, ved hjælp af en ovn mitt for beskyttelse, frigive et eventuelt resterende damp ved at dreje pres release ventil til “Udluftning” – position.
• komfuret går automatisk i “Keep Warmarm” – tilstand, indtil du slukker for det.

Servering og opbevaring anvisninger

• serveres varm som fyld til al Mexicansk mad (tacos, burritos, nachos, enchiladas, og quesadillas.,

  opbevares i køleskab i en lufttæt beholder op til fem dage.

Prøvet denne opskrift? Jeg ” d elsker din anmeldelse!Besøg kommentarerne nedenfor og fortæl mig, hvordan det gik.,

Nutrition

Serving: 1cup | Calories: 251kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 21g | Fat: 7g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 42mg | Sodium: 320mg | Potassium: 307mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 102IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 15mg | Iron: 1mg

Nutrition data provided as courtesy estimates using unbranded ingredients from a nutrition database. Please consult preferred resource for precise data.,