vi mailede dig et login-link.
en fibromyalgi flare-up kan bestå af udbredt smerte, ekstrem træthed eller problemer med hukommelse og koncentration, almindeligvis kendt som “fibro tåge.”Men mange med fibro kan bemærke andre “røde flag”, der ofte vises i timer eller dage, der fører op til en fuld-on flare. Nogle gange kan en flare udløses af dit ydre miljø, såsom en ændring i vejret eller en stressende situation, men andre gange kan du kun bemærke interne tegn, som stivhed, smerte eller et pludseligt skift i humør.,
disse “advarselsskilte” varierer fra person til person, og nogle får slet ingen “advarsel”. Så vi bad vores mægtige samfund om at dele deres “røde flag”, der kan betyde, at en fibromyalgi-opblussen kommer. Nogle af disse kan være tegn, du bemærker, også.
Her er hvad samfundet fortalte os:
1. “Hvis jeg overdriver det. Hvis jeg gør for meget, og jeg begynder at gøre ondt virkelig dårligt i slutningen af dagen, så ved jeg, at jeg kommer til at være nede i det mindste de næste to dage.”
2., “Jeg bliver meget, meget kold og kan ikke blive varm, uanset hvor mange lag jeg lægger på, eller hvor mange tæpper jeg stabler oven på mig.”
3. “Min krop føles som om den systematisk lukker ned. Jeg får ‘fibro tåge’ og min muskeltonus svækkes. Jeg begynder at tabe ting. Jeg kan ikke få en god nats søvn. Jeg mister min balance mere. Jeg bliver mere ængstelig, fordi jeg ved, hvad der kommer. Og så begynder bølgerne af smerte og smerte at sætte ind, og jeg beder til, at jeg ikke bliver helt sengeliggende.”
4. “Min hud. Min hovedbund. Alt gør ondt. At bære en bh eller endda en løstsiddende skjorte bliver næsten uudholdelig., Jeg bliver også endnu mere følsom end jeg allerede er over for varme og kulde.”
5. “Hvis jeg ikke får nok søvn, får jeg intens smerte over hele kroppen, og det varer i dage.”
6. “Mine fingre snurrer. De begynder at brænde som om de er dyppet i syre, og det spredes i mine hænder og op i mine arme. Andre gange føler jeg mig bare let solbrændt. Min hud overalt føles bare lidt for stram og følsom over for berøring. Det hele går ned ad bakke derfra.”
7. “Føler pres over hele kroppen. Det føles ærligt som om en elefant sidder oven på mig.”
8., “Normalt sker der to ting. Først blusser mine arme fra mine skuldre til fingerspidserne. Det er influen .alignende smerter med den ekstra intensitet af nervesmerter. For det andet får jeg mærkeligt formede røde pletter mellem knoglerne oven på mine hænder og fødder. Normalt jo lysere de er, jo mere gør jeg ondt.”
9. “Mine blusser starter altid med problemer med at koncentrere sig og glemme ting, når de sker, hvilket medfører ekstrem irritabilitet.”
10. “Normalt får jeg tinnitus og migræne, og mine ører bliver virkelig røde og varme.”
11., “Jeg får ikke altid advarselsskilte, men når jeg gør det, bliver jeg meget lunefuld og skal være alene.”
12. “Når jeg har en god dag, er temmelig høj energi og får masser af små ting gjort, begynder jeg at føle i mine muskler og hoved, at suset er for usædvanligt, og ved, at om få timer vil jeg føle, at jeg har kørt et maraton op Mt. Everest.”
13. “Jeg begynder at føle mig stiv, eller jeg spiser noget, og jeg får kvalme. Så ved jeg, at det bare bliver værre derfra.”
14. “Mine ben gør ondt fra mine ankler til mine knæ. Nogle gange svulmer mine fødder.”
15., “Hormonelle eller sæsonmæssige ændringer, uanset om periode blusser eller temperaturforskel nødblus. Jeg bemærker dog altid, at jeg vågner op som om jeg kæmper mod influen .a: jeg har store kropsmerter, alt gør ondt, herunder hårsække og hovedbund og min nedre ryg/hofter vil låse. Dette normalt tips mig ud til en modkørende flare.”
16. “Kvalme og kropsmerter, der altid starter i mine hofter, øvre ryg og hænder. Hedeture og udmattelse. Jeg får nogle gange en rød rødmen farve på tværs af mit ansigt.”
17. “For mig begynder det med at føle sig træt, som hurtigt bliver til udmattelse., Jeg bliver ekstra følsom over for temperatur og bliver svimmel, når jeg bevæger mig rundt. Jeg begynder at føle mig svag, og så går min ‘normale’ smerte fra dårlig til værre virkelig hurtigt.”
18. “Hævede kirtler og en øm hovedbund . Underligt, ikke?”
19. “Jeg begynder at få blærer i munden på mine læber og tunge. L-lysin hjælper med disse, men de er min første indikation af en flare.”
20. “Moderat overraskelse smerte kommer og går på andt sted, som en hånd eller endda en fingerspids! Ømme punkter bliver værre. Jeg bliver meget sløv. At løfte eller bære ting kan give unødig smerte.,”
21. “Jeg begynder at ryste eller få tics. Virkelig mærkeligt!”
22. “Mine er så uforudsigelige. Jeg får ikke den advarsel.”
23. “For mig har det et endnu mere fald i appetitten, dage med søvnløshed og forsøger at overbevise mig selv om, at jeg kan ‘holde masken lidt længere og skubbe igennem.'”
Hvad er nogle af dine “røde flag”, der kan betyde en fibromyalgi flare-up kommer? Del i kommentarerne nedenfor!
mere om fibromyalgi:
fibromyalgi, en kronisk sygdom med tre hovedsymptomer — udbredt smerte, kronisk træthed og kognitive problemer., Fibromyalgi er en kompliceret sygdom, der ikke er godt forstået. Tidligere var det miskarakteriseret som en mental sundhedsforstyrrelse. Selv i dag, nogle læger bølge off fibro symptomer som værende “alle i dit hoved.”Dette er ikke tilfældet. Læs den mægtige omfattende guide til fibromyalgi her. Klik her for at deltage i vores fibro samfund og forbinde med folk, der får det.