Virkelig hurtig Broccolipasta
hvem vidste, at du kunne lave noget så velsmagende med broccoli, pasta og ikke meget andet?? Broccoli pasta er en lille smule lemony, en lille smule teatralsk og en hel masse yum. Emergency hurtig middag ID or eller en 2-i-1 veg og carb side parabol, broccoli er kogt med pastaen derefter omrøres kraftigt med sauce for at gøre det saftigt og saftigt.
Tilføj dette til dit arsenal af broccoliopskrifter – denne er en keeper!
Super HURTIG broccoli og pasta!,
Hvis du drømmer om 12 minutters middagsmagi, vil du elske denne broccoliopskrift så meget som jeg gør. Det er for alle de dage, når:
- du stirre på broccoli med ikke meget andet i pantry, gad vide hvordan på jorden, du kommer til at forvandle til en helt lækkert måltid;
- det er et gale hus, og du bare nødt til at få aftensmad på bordet, stat!
- du vil skjule en masse broccoli i noget, som alle vil elske. Der er 2 hele hoveder i dette – men det ser bestemt ikke ud til det!,
- du er ude efter en hurtig sideskål til at servere med den trækul chook, du har hentet hjem, de klæbrige kyllingelår eller sprøde stegte fisk, du laver, de marinerede svinekoteletter eller hvidløgssmørsvampe, du steger i ovnen.
det er også hvad du laver, når du er en madblogger, der ikke kan modstå et godt køb og “ved et uheld” bragte hjem seks hoveder af broccoli…..
Hvad du har brug for
De grundlæggende ingredienser, du har brug for denne broccoli og pasta er:
- broccoli – TO STORE HOVEDER!,
- nogle slags pasta – helst kort, men selv længe vil arbejde
- nogle slags ost – enten parmesan eller noget, som kan smelte ind i saucen (både er den bedste case scenario)
- vis form for fedt – helst ekstra jomfru olivenolie, ellers normal olivenolie eller smør
Så selv hvis du har bare den ovenstående 4 ingredienser, din broccoli og pasta er stadig kommer til at være meget velsmagende – alt andet jeg bruger, er en smag bonus!
Jeg elsker at bruge citron i denne opskrift – men det er valgfrit., Det er ikke en stærk tangy citronsmag, den er i baggrunden og hjælper med at skabe mere sauce til at kaste gennem pastaen uden at tilføje tonsvis af olie.
12 minutters broccoli opskrift!
Dette er ikke en Jamie Oliver 15 Minutters Måltider type opskrift, hvor du bruger hver apparat, pot og pande i dit køkken, og det er en hvirvelvind af hektisk kaos, 15 og 30 minutter, så du bruger en godt 40 minutter at rydde op bagefter.
nej nej nej!, Dette er en helt ubesværet 12 minutters opskrift med en stor gennemstrømning til det:
- , Mens pasta er madlavning, hak broccoli og gøre den simple lemony pasta sauce
- Kast broccoli i med pasta
- Øse ud af noget pasta til madlavning vand <– TASTEN for TRIN! Sådan laver vi masser af sauce uden at bruge tonsvis af olie!
- kast pasta, sauce, vand og ost, indtil det er dejligt og saftigt. Så fortær!!,
Jeg kæmper altid for at fange, hvor saftige pastaer som denne er – når saucen er klar snarere end lys rød og kødfuld som Bolognese. Hvis du ikke er overbevist om billederne, skal du se den hurtige opskriftsvideo nedenfor!
Jeg har ikke indlæst denne Broccolipasta med tonsvis af ost. Jeg bruger det mere til at skabe saucen, snarere end at gøre dette til en rigtig osteagtig pasta. Også et forsøg på at holde kalorieindholdet til et respektabelt niveau for en stor skål.,
dette Ostelskende Carb-Monster vil dog bestemt ikke dømme, hvis du vælger at være (måde) mere generøs med osten.
fortsæt, gør det, gør det, gør det! * hun hvisker fræk i øret * ~ ~ Nagi.
flere broccoli opskrifter
Jeg er en stor fan af broccoli, så jeg har delt en hel del opskrifter. Elsk smagen, hvor alsidig den er, og den er god for dig!
- kylling broccoli ris gryderet-smager som en osteagtig risotto, men så meget lettere at lave!,
- gratineret Broccoli – cremet endnu ingen fløde med en gylden sprød top
- Broccoli Æbleskiver – plus Kylling, Broccoli Æbleskiver
- Let Broccoli Ost Suppe eller Sund Cremet Broccoli Suppe
- Gennemse alle Broccoli opskrifter
Se, hvordan at gøre det
er Sulten efter mere? AB Facebook Instagram, Pinterest og Instagram for alle de seneste opdateringer, så følg med på mit nyhedsbrev og følg med på Facebook, Pinterest og Instagram.,
Really Quick Broccoli Pasta
Ingredienser
- ▢ 350g / 12 oz tørret kort pasta (jeg brugte små skaller)
- ▢ 2 broccoli hoveder (STOR!)
- ▢ 1 kop (100g) strimlet ost (eller mere!,)
Pasta Sauce (Notes for subs):
- ▢ 2 tsp lemon zest
- ▢ 2 tbsp lemon juice (or more!)
- ▢ 5 tbsp extra virgin olive oil
- ▢ 1/3 cup (30g) parmesan, finely grated
- ▢ 2 garlic cloves , minced
- ▢ 1 tsp mixed dried herbs (or fresh!,)
- ▢ 1/2 tsk+ rød peber flager
- ▢ 1 tsk sukker
- ▢ 3/4 tsk salt
- ▢ 1/2 tsk peber
en portion:
- ▢ Mere parmesan
Instruktioner
-
i Kog i en stor gryde vand med 2 tsk salt, tilsæt pasta.
, Mens pasta er madlavning:
-
Hak broccoli i små buketter.,
-
anbring sauce ingredienser i en krukke med låg.
-
Tilsæt broccoli i vand 1 – 2 minutter før pasta er kogt.
-
øs 1 kop pasta kogevand ud.
-
tilsæt 1/2 kop pastavand til Pastasauskrukke, ryst.
-
Tøm pasta og broccoli, sat tilbage i samme gryde på slukket komfur.
-
hæld over Sauce, tilsæt ost.,
-
rør kraftigt, tilsæt mere pastavand om nødvendigt. Tilsæt eventuelt mere salt og peber. Serveres straks, garneret med parmesan.
opskrift noter:
Opskrift udskiftninger:
- Pasta – kort pasta er fint her, makaroni/albue, drejer, penne, ziti, orecchiette osv.,
- Broccoli-denne parabol kan tage masser af broccoli, og stadig værd at gøre, selvom du”re en smule kort (eller skala opskrift ned – klik på portioner og dias).
- ost-enhver smeltende ost fint her, helst aromatiseret som cheddar, Monterey Jack, velsmagende, gruyere, Sch .ei .isk. Mo..arella også fint, men du”ll sandsynligvis brug for mere salt.
- Parmesan-butik købt pre revet fint i denne opskrift. OK, hvis du don”t have (så længe du har strimlet ost!)
- citron-ikke beregnet til at være fuld på citronpasta, men den subtile tang og antydning af citron er fantastisk., Du er velkommen til at jack op citron smag. Subs: 1, 5 spsk mere olie eller en mild eddike som hvidvineddike, champagneeddike, endda risvin.
- hvidløg-kunne røre gennem grønne løg i stedet, eller tilføje 1/2 tsk hvidløg eller løg pulver i Sauce. Eller riv evt. løg fint og tilsæt 2 spsk til dressing (saft og det hele).
- urter-blandede urter indeholder en smule rosmarin, timian, persille, oregano, tørret basilikum., Velkommen til at bruge nogen du ønsker, kan du springe det, ELLER bruge friske krydderurter
- 1/2 kop skiver frisk basilikum lige ved enden ville være fantastisk
- 1/4 – 1/2 kop purløg, persille
- 2 spsk oregano
- Rød peber flager – for strejf af varme, helt valgfri
- Sukker – helt frivilligt (tager brodden af den sure)
Ernæring per portion som en main (4 portioner).,
Nutrition Information:
livet af Do !er
do !er på højre side af tælleren ved Pet-o I dag! Jeg sværger, at stedet er Disney Land til hunde. Han bliver overdådig med opmærksomhed af alle, der arbejder der, sååå mange godbidder, så løber han rundt som en loon på lageret, griber legetøj og behandler fra hylderne, efterlader mig ingen anden mulighed end at købe dem.,
Jeg mumler og klager hver gang jeg bruger meget mere end beregnet, og alligevel krydser tanken om at forlade ham aldrig mit sind (og den ene gang jeg måtte, personalet var meget bekymret for hans velvære!).
