10 + Hausgemachte Fitnessgeräte Ideen, um Ihr eigenes Fitnessstudio zu bauen

Gym-Mitgliedschaften können sich schnell summieren und das Fitnessstudio ist oft überfüllt, wenn Sie endlich die Zeit finden, dorthin zu gelangen. Heck, die meisten Fitnessstudios sind leider aufgrund des Coronavirus immer noch geschlossen. Hergestellte Fitnessgeräte können extrem teuer sein, es ist in der Regel sehr schwer, und es ist schwierig, sich zu bewegen. Anstatt mit einer dieser beiden traditionellen Optionen zu gehen, warum nicht Ihre eigenen Fitnessgeräte bauen?,

um Zu beweisen, dass der Bau Ihrer eigenen Fitnessgeräte doesn“t haben zu schwierig sein, we“ve compiled 10+ hausgemachte Fitnessgeräte Ideen, das von unseren Kunden, die mit Kee Klamp fittings and pipe.

Kee Klamp armaturen sind stark, einstellbar, einfach zu montieren und zu zerlegen, und einfach zu arbeiten mit. Das ist, warum beliebte Parkour-Fitness-Studios und sogar Abenteuer-Rennen wie die Ultimate Athlet Spiele und die Spartan Race haben Kee Klamp gewählt, um ihre Fitness-Strukturen zu bauen.

Aber du musst nicht einer dieser riesigen Fitnessstudios sein, um deine eigene Ausrüstung zu bauen., Um Ihre eigenen kreativen Builds zu entfachen, finden Sie hier mehr als 10 Ideen für Fitnessgeräte, die Sie mit Kee Klamp selbst erstellen können:

Einfaches Fit-Training und Power Tower

Unser einfacher Fit-Trainingsturm ist ein vielseitiges All-in-One-Trainingsgerät, das so einfach wie möglich entwickelt wurde, um praktisch überall in kürzester Zeit zu installieren. Dies macht es einfach, sich in Zukunft zu bewegen., Aus heavy-duty verzinktem stahl, dieses system ist gebaut, um letzten, während helfen sie übung mehrere muskelgruppen, für volle-körper fitness training.

Diese DIY Power Turm & Pull-Up Station kann verwendet werden mit einer vielzahl von workouts einschließlich pull-ups, kinn-ups, dips, knie hebt, bauch übungen, push-ups, und sit-ups.

Der Turm wurde mit der Idee entworfen, dass es einfach sein sollte, gesund und fit zu Hause zu bleiben! (Obwohl es sich während eines hochintensiven Trainings möglicherweise nicht so anfühlt.)

Häufige Frage: Sind home pull-up bars sicher?,

Antwort: Im Allgemeinen sind Pull-up-Bars zu Hause für die durchschnittliche Person sicher. Eine In-Boden-Pull-up-Bar wird in der Regel stabiler als ein Geschäft gekauft werden, Hang-in-Door-Bar. DIY Pull-up-Bar Sicherheit wird von der Ebene der Sorgfalt in die Installation und Engineering gestellt reichen.

Einstellbare Rohr Pull-Up Bar

Diese pull-up bar wurde gebaut Charles Rankin in auftrag zu trainieren für die welt rekord für die anzahl der klimmzüge abgeschlossen in 24 stunden. Aber, Sie brauchen nicht zu einem Weltrekord Trainee einen wie es zu bauen.,

Die Pull-up-Stange ist völlig freistehend und hat praktisch keine Probleme beim Absolvieren von Klimmzügen oder Klimmzügen. Einer der größten Vorteile beim Bau einer freistehenden Pull-up-Stange wie dieser ist, dass Sie sie in beliebiger Höhe bauen können. Im Gegensatz zu den meisten Fitnessgeräten kann es auch leicht zerlegt und wieder zusammengebaut werden.

Häufige Frage Wie viel gewicht kann eine home pull-up bar halten?

Balser: Typische home pull-up bars können halten über 300£, mit einige gehen den ganzen weg bis zu 200 £ je nach typ., Natürlich kann eine DIY-Pull-up-Stange angepasst werden, um das erforderliche Gewicht unter Verwendung der richtigen Materialien zu halten. Verzinkte Stahl-und Metallbeschläge, die direkt in die Struktur eingebaut werden, können mehr Gewicht aufnehmen als eine im Laden gekaufte Zugstange an der Tür.

Wenn Sie eine Pull-up-Bar wie die von Charles bauen möchten, können Sie hier unser vollständiges Schritt-für-Schritt-Tutorial für sein Projekt lesen.

Charles isn“t die einzige, die von unseren Kunden zu bauen eine pull-up-bar, obwohl. Wir haben gesehen, Kunden bauen alle Arten von verschiedenen Designs., Die eine oben verfügt über ein ähnliches design, aber wir haben auch ein paar wand montiert pull-up bars gesehen (wie unten abgebildet):

Hier ist eine pull-up bar struktur, verwendet durch CrossFit Vulcan, dass merkmale verschiedene höhen und hat die fähigkeit, mehrere menschen. Es ist auch an der Wand montiert, um eine dauerhaftere Platzierung zu gewährleisten. Die unterschiedlichen Höhen ermöglichen es mehreren Personen, die Balken gleichzeitig zu verwenden. Ein großer Teil von CrossFit ist der Community-Aspekt, daher hat Buster, der Assembler dieser speziellen Struktur, dafür gesorgt, dass diese Pull-up-Struktur das berücksichtigt.,

Gemeinsame Frage: Wie machen sie eine hausgemachte pull-up bar?

Antwort: Ob sie bauen ihre eigenen hause gym oder nur wollen eine DIY pull-up bar, es sind einige überlegungen zu berücksichtigen erste: wollen sie eine in-boden pull-up bar, ein hang-in-die-tür pull-up bar, oder eine strukturell installiert pull-up bar? In jedem Fall können modulare Rohrleitungen und Fittings speziell für Ihre Bedürfnisse entworfen, angepasst und/oder wiederverwendet werden. Mit einem Sechskantschlüssel, einige Armaturen und das Rohr, können Sie jede Art Pull-up-Bar konfigurieren., Sie können entweder ein Design für Sie erstellen lassen oder ein Rohr senden lassen und Ihre eigene Rohrsäge verwenden, um die benötigten Längen zu schneiden.

Hier ist eine weitere Pull-up-Bar-Struktur, die von Brian in Milford, Connecticut gebaut wurde. Die Pull-up-Bar verfügt über mehrere Stationen, die von Brian verwendet werden, um kleine Fitness-Kurse laufen und Physiotherapie Patienten rehabilitieren.

Gemeinsame Frage: Was ist die beste hause pull-up bar?

Antwort: Für home pull-up bars, es sind viele verschiedene stile, konfigurationen, und materialien zu berücksichtigen., Es gibt in-Boden-pull-up-bars, DIY pull-up-bars, und pull-up-bars, die aus Materialien im Home Depot. Die beste Art von Pull-up-Bar-Material ist verzinktem Stahl, weil es bis zum Schweiß standhalten wird, letzten Jahrzehnten, und, je nach Art der Pull-Bar, kann eingestellt werden oder nach Ihren Wünschen.

Hausgemachte Dip-Station

Erik in New York, New York baute diese DIY-dip-station. Der größte Teil des Rahmens wird mit 2x4s konstruiert, während Kee Klamp Fittings und Rohr verwendet werden, um die Dip Station Bars zu erstellen., Diese Stäbe ruhen in einem kreisförmigen Hain, der aus den horizontalen Holzstützen ausgeschnitten ist.

Um zu verhindern, dass sich die Rohrstangen bewegen, wird die Kragenverschraubung an der Innenseite der Holzbretter verwendet. Diese Armatur gleitet über die Rohrstangen und verriegelt an Ort und Stelle, um das Gleiten der Rohrstangen zu verhindern.

An der Spitze der Tauchstation befinden sich drei horizontale Rohrstangen. Diese fügen der Struktur zusätzliche Unterstützung hinzu, können aber auch für Klimmzüge verwendet werden. Diese Rohrstangen werden mit der Flanschverschraubung verbunden.,

DIY Balance Schiene

Hier ist eine andere balance struktur, die gebaut wurde durch Micaiah in Mobile, Alabama. Die Struktur soll Balance und Sprungfähigkeit für Anfänger Parkour-Enthusiasten verbessern. Auch hier ist die Struktur sehr einfach und verwendet nur eine Art von Anpassung. Der Seitenauslass-Ellbogenbeschlag wird verwendet, um die horizontalen Stangen mit den“s“ – Beinen“der Struktur zu verbinden. Kunststoffstopfen werden verwendet, um die freiliegenden Enden des Rohres abzudecken.

Wir bieten dies auch als Präzisions-Bar-Kit an.,

DIY-Pipe Hocken Rack

Das squat rack ist das Arbeitspferd von jedem Fitness-Studio. Die meisten hergestellten Squat-Racks oder-käfige sind jedoch ziemlich teuer. Sie können auch sehr schwierig sein, sich zu bewegen oder in Ihr Haus zu passen. Vor allem, wenn Sie versuchen, einen in Ihren Keller zu passen, da Sie ihn eine Treppe hinunter bewegen müssen.

Ein Squat Rack mit Kee Klamp Beschlägen zu bauen, ist jedoch eine andere Geschichte. Da jede von Kee Klamp gebaute Struktur zerlegt und wieder zusammengebaut werden kann, kann das gesamte Squat Rack auseinander genommen werden, um leicht bewegt zu werden.,

Das oben gezeigte Squat Rack verwendet einige wichtige Beschläge. Der Seitenauslassbogen wird oben am Rahmen verwendet, um die vier Seiten zu verbinden. Die einzelne Drehbuchse wird verwendet, um die Stützen an jeder Ecke zu schaffen. Schließlich wird die Slange-Armatur für das Squat Rack „feet“verwendet.

DIY Rohr Gymnastik Bar

Wir hatten mehrere kunden bauen gymnastik bars mit Kee Klamp. Das obige wurde von Brian als Weihnachtsgeschenk für seine Tochter gebaut (lesen Sie hier die vollständigen Schritt-für-Schritt-Pläne für diese Gymnastikbar).,

Ein großer Vorteil der Verwendung von Kee Klamp Fittings zum Bau einer Gymnastikstange ist, dass die Stangenhöhe leicht einstellbar ist. Durch Einstellen der Stellschraube auf jeder Seite der Gymnastikstange kann die Höhe erhöht oder verringert werden.

Dies ist großartig, um verschiedene Übungen zu üben. Aber es erlaubt auch, die Stange für junge anzupassen, die im Laufe der Jahre wachsen und die Höhe für ihre Fähigkeiten und Fähigkeiten anpassen müssen. Schließlich kann die gesamte Gymnastikstange auch zerlegt und wieder zusammengebaut werden. Somit erleichtert es das Bewegen oder Transportieren.,

DIY Indoor Monkey Bars

Monkey bars aren“t nur für die Kinder. Sie können verwendet werden, um Kraft in Ihrem Oberkörper und Kern aufzubauen. Darüber hinaus können sie zur Verbesserung der Koordination beitragen. Wenn Sie irgendeine Art von Parkour-oder Ninja-Krieger-Training machen, sind Affenstangen ein großartiges Trainingsinstrument.

Die oben gezeigten Indoor Monkey Bars wurden von Steve in Pittsboro, North Carolina, gebaut. Die Monkey Bars ermöglichen es ihm und seiner Tochter, das ganze Jahr über in ihrem heimischen Fitnessstudio zu trainieren. Um die Struktur an der Decke zu montieren, wird der Standardgeländerflansch verwendet.,

Um die eigentlichen „Monkey bars“ zu erstellen, wird das Single Socket Tee verwendet. Diese Armatur ermöglicht es Rohr durch eine offene Buchse an einem Ende zu gleiten, während eine Länge des Rohres am anderen Ende zu beenden. Da die Armatur mit einer Stellschraube verriegelt ist, können die Stangen im Abstand eingestellt werden, indem die Stellschraube an der Armatur gelöst, die Position zurückgesetzt und die Stellschraube wieder festgezogen wird.

DIY Pipe Weight Rack

Haben Sie viele Gewichte? You“ll need somewhere to store them! Dieses gewicht rack verwendet industrie rohr zu schaffen die rack rahmen und schlackenblöcke sind verwendet für die basis. Wenn Sie Pipe zum Erstellen eines solchen Gewichtsregals verwenden, können Sie eines speziell für Ihr Gewichtsset erstellen.

Wenn Schlackenblöcke nicht Ihr Ding sind, haben wir mehrere verschiedene Armaturen, die auch als Grundlage dienen können. Sie können dem Rack auch mehrere Ebenen hinzufügen, um noch mehr Gewichte zu tragen., Wir bieten auch eine praktische Rohrauswahlanleitung, die detailliert beschreibt, wie viel Gewicht eine bestimmte Spannweite von Rohrleitungen ohne zusätzliche Stützen halten kann.

Volleyball / Boxsackstation

Diese einzigartige Verwendung von Kee Klamp Fittings schafft eine Station für das Volleyballtraining im Haus, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass etwas kaputt geht. Die Station kann verwendet werden, um Hand-und Augenkoordination, Geschwindigkeit und Kraft aufzubauen. Der Volleyball wird mit Bungee-Schnüren am Rahmen befestigt. Dieses Design könnte auch verwendet werden, um einen Speed-Boxsack zu unterstützen.,

Während der größte Teil der oben genannten Struktur aus klarem PVC-Rohr gebaut wurde, konnten stattdessen Kee Klamp-Armaturen und-Rohre verwendet werden, um eine stärkere und stabilere Struktur zu schaffen.

DIY Wing Chun Dummy

Diese verrückt aussehende Struktur ist als Wing chun Dummy bekannt und wird verwendet, um verschiedene Kampfkunsttechniken zu üben. Das Design ist einzigartig und sieht aus wie etwas, das Sie in einem Transformers-Film sehen könnten. Während das Design geht ein wenig über Bord in Bezug auf Funktionalität, es ist definitiv ein Gesprächsstarter.,

Wenn Sie jedoch etwas Ähnliches bauen möchten,müssen Sie nicht so komplex wie diese Person ein Design verwenden. Einige der wichtigen Armaturen, die in diesem Projekt verwendet werden, umfassen die einzelne Schwenkbuchse und den stumpfen Winkelbogen.

DIY Parkour Struktur

Wir hatten viele kunden bauen Parkour und Amerikanischen Ninja Krieger ausbildung strukturen mit Kee Klamp armaturen. Diese Struktur von Daniel in Fallston gebaut, Maryland ist nur einer von ihnen.,

Wir“ve featured es in diese Liste, denn es ist eine der einfacheren designs, die wir“ve gesehen, und es“s eine überschaubare bauen ist für die meisten Menschen, wollen einfach nur, um zu bauen ein kleineres Gerät für das training zu Hause. Das design könnte auch geändert werden, um zu erstellen Sie eine pull-up-bar/dip station.

An der Oberseite des Rahmens wird an jeder Ecke der Seitenauslass-Ellbogenarmatur verwendet, um die Rohrstangen zu verbinden. Um die beiden horizontalen Rohrstützen hinzuzufügen, wird der einzelne Sockel-T-Fitting verwendet.,

Weitere Parkour-und American Ninja Warrior-Trainingsstrukturen finden Sie in unserem Bereich Sport & Gym-Projekte hier.

Wippe Balance Struktur

Diese Wippe balance Struktur wurde von Anthony in Decatur, Georgia. Es wird in Abenteuerrennen verwendet, die von Uquest in Atlanta, Georgia und Charlotte, North Carolina, ausgetragen werden. Die Struktur ist ganz einfach mit nur einem 2×10 Holzbrett über dem Rohrrahmen platziert.

Die wichtigsten Armaturen in diesem Projekt sind die 90 Grad Ellenbogen und Single socket tee.,

DIY-Nexersys Fitness-Maschine

Diese seltsam aussehende Struktur wurde von Tyler in Arnold, Maryland. Es ist eine DIY-Version eines Nexersys Home Fitness-Gerät. Wenn Sie vertraut sind, ist die Nexersys eine interaktive Maschine, die für Boxen und MMA-Stil Workouts verwendet werden können.

Um die Struktur zu erstellen, verwendete Tyler Kee Klamp Fittings und Pipe, um den Rahmen zu erstellen. Die Pads werden mit hausgemachten Federn am Rahmen befestigt. In jedem Pad befindet sich ein einfacher Drucksensor, der mit einem Arduino-Mikrocontroller verbunden ist., Diese Sensoren registrieren einen Treffer, wenn ein Pad getroffen wird.

Tyler schrieb ein paar verschiedene Computerprogramme für verschiedene Workouts, die mit der Maschine verwendet werden können. Hier ist, was Tyler über das Projekt zu sagen hatte:

“ Ich baute es, weil meine Frau die Nexersys Einheit für ein paar Jahre beäugte jetzt, aber es gab keine Möglichkeit, wir würden in der Nähe von $3000 für ein Trainingsgerät verbringen. Mein Projekt ist noch in Arbeit, aber die meisten Funktionsteile sind vollständig, funktionieren hervorragend und das alles für einen Bruchteil der Kosten einer Nexersys-Einheit.,“

Wenn Sie Hilfe beim Erstellen Ihrer eigenen Ausrüstung oder beim Entwerfen Ihres eigenen Fitnessstudios benötigen, bieten wir kostenlose Designunterstützung an. Unser Team hier bei Simplified Building kann Sie bei der Erstellung einer Lösung unterstützen, die für Sie funktioniert. Wenn Sie etwas mehr Inspiration benötigen, besuchen Sie unseren Sport & Fitnessbereich in unserem Projektbereich.

---