3 Möglichkeiten, Ihre Karpaltunnelschmerzen nachts auf natürliche Weise zu lindern
Personen, bei denen ein Karpaltunnelsyndrom diagnostiziert wurde, neigen dazu, als erstes morgens eine Zunahme der Handgelenkschmerzen zu melden. Was passiert, während du schläfst? Es stellt sich heraus, dass es eine Menge gibt, einschließlich der Art, wie Sie Ihre Hand und Ihr Handgelenk positionieren. Schauen Sie sich diese drei einfachen Methoden der Karpaltunnelbehandlung an, die Sie heute ausprobieren können. Dann kontaktieren Sie unseren Chiropraktiker und Karpaltunnelarzt in Kenosha für zusätzliche Pflege.,
Über Karpaltunnel Handgelenk Schmerzen
Wenn sie leiden von karpaltunnelsyndrom in ihrem handgelenk, diese ist verursacht durch nervenschäden. In diesem Fall der Mediannerv, der von der oberen Halswirbelsäule im Nacken durch die Oberarme und nach unten durch jedes Handgelenk in die Hände verläuft. Dies verursacht Schmerzen und Beschwerden am Handgelenk. Sie können Karpaltunnelsyndrom in beiden Handgelenken haben. Dies ist jedoch selten, da der Zustand das Ergebnis eines eingeklemmten oder gepressten Mediannervs ist.,
Behandlung für Handgelenk Schmerzen
Zum Glück unsere chiropraktiker können behandeln handgelenk schmerzen natürlich mit chiropraktik behandlungen. Neben chiropraktischen Anpassungen, um Ihre Wirbelsäule neu auszurichten und das Einklemmen des N. medianus zu reduzieren, bieten unsere Chiropraktikerin und ihr Team auch Lebensstilberatung an. Berücksichtigen Sie diese drei Möglichkeiten, Ihren Karpaltunnel nachts natürlich zu behandeln.,
Nächtliche Positionierung des Handgelenks
Der Hauptgrund, warum Sie mit Schmerzen am Handgelenk aufgrund des Karpaltunnels aufwachen, ist, dass Ihr Mediannerv im Schlaf weiter eingeklemmt wird. Infolgedessen wachen Sie mit Taubheit, Kribbeln oder Schmerzen in Hand, Handgelenk und Fingern auf. Patienten berichten oft, dass sie ihre Hand in der ersten Stunde nach dem Aufwachen aufgrund von Symptomen des Karpaltunnelsyndroms nicht benutzen können.
Um dieses Problem zu beheben, schütteln Sie vorsichtig Ihre Hand, bevor Sie schlafen gehen., Sie können auch eine warme Dusche nehmen oder ein warmes Handtuch über Ihrem Handgelenk verwenden, um die Bänder zu entspannen. Halten Sie Ihre Hand so, dass Ihr Handgelenk nicht verdreht oder gebeugt ist, und öffnen Sie Ihre Finger. Erwägen Sie, Ihre Hand über die Seite des Bettes zu hängen, um die Handgelenkbänder während des Schlafens auszustrecken.
Handübungen
Halten Sie Ihre Handkraft hoch und sehen Sie Verbesserungen bei Ihrem Karpaltunnelsyndrom. Durch Arbeiten und Dehnen Ihrer Handgelenk-und Handbänder und-gelenke können Sie den Mediannerv von Druck entlasten., Dieser Druck ist höchstwahrscheinlich auf Narbengewebe durch Beschädigung des Handgelenks zurückzuführen, z. B. durch Druck auf das Handgelenk aufgrund von Tippfehlern. Sie benötigen einen Chiropraktiker, um dieses Narbengewebe auf natürliche Weise aufzubrechen.
Verpflichten Sie sich in der Zwischenzeit zu diesen täglichen Handübungen und Dehnungen. Kreisen Sie die Hand 30 Mal pro Richtung am Handgelenk um. Ballen Sie Ihre Faust und halten Sie, dann lassen Sie für eine Wiederholung von 10 mal. Führen Sie diese Übungen zu Beginn eines jeden Tages und regelmäßig durch, wenn Sie Ihre Handgelenke ausgiebig benutzen, oder Sie haben Handgelenkschmerzen., Andere Handgelenkübungen umfassen die Verwendung eines Satzes leichter Handgewichte von ein bis drei Pfund. Verwenden Sie diese Gewichte, um Ihre Handgelenks-und Handmuskulatur zu stärken. Auf diese Weise schützen Sie in Zukunft vor Karpaltunnelschmerzen.
Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe können Ihnen helfen, Ihre Gelenkfunktion zu verbessern. Erwägen Sie, Ihre Ernährung mit Vitamin B6 zu ergänzen, das vielversprechend ist, um Schmerzen im Handgelenk im Zusammenhang mit dem Karpaltunnel zu lindern. Andere Ergänzungen zur Behandlung von Karpaltunnelschmerzen sind Vitamin D, Bromelain, Magnesium oder Gingko Biloba.,
Wenn Sie nach einem noch natürlicheren Ansatz suchen, fragen Sie unseren Chiropraktiker nach Ernährungsberatung. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, die Nahrungsquellen dieser Vitamine und Mineralien zu identifizieren. Erfahren Sie, wie Sie einen optimalen Diätplan zum Schutz vor Handgelenksschmerzen aufgrund des Karpaltunnelsyndroms erstellen.
Kontaktieren Sie unseren Kenosha Chiropraktiker, Dr. Jeranek, Heute
Um zusätzliche Karpaltunnelbehandlung für Handgelenksschmerzen zu erhalten, kontaktieren Sie unseren Kenosha Chiropraktiker, Dr. Janet Jeranek., Hier bei Jeranek Family Chiropractic verwenden wir umfassende, natürliche Methoden, einschließlich Wirbelsäulenanpassungen zur Schmerzlinderung. Wenn Sie Ihre Möglichkeiten zur Schmerzlinderung von Karpaltunneln in der Nacht in Betracht ziehen, freuen wir uns, dass Sie unseren Karpaltunnelarzt als Ihren bevorzugten Anbieter betrachten.
Wir haben mehr als 30 Jahre Erfahrung im Dienste der Gemeinschaft von Kenosha, WI. Wir bieten Termine am selben Tag zusammen mit einer kostenlosen Patientenberatung mit unserer Chiropraktikerin Dr. Janet Jeranek an., Auf diese Weise können wir einen personalisierten Behandlungsplan entwickeln, der sich perfekt für Ihre Karpaltunnelschmerzen und Ihren Handgelenkszustand eignet. Wir bieten auch eine sanfte Chiropraktik für Personen, die an chronischen Handgelenksschmerzen leiden. Um einen Termin zu vereinbaren, rufen Sie unser Büro unter (262) 694-7833 an.