5-Minuten-Spinat-Smoothie
Der ultimative grüne Smoothie wird in weniger als 5 Minuten mit pflanzlichem Eiweiß, Gemüse, gesunden Fetten und Obst hergestellt!
Der Titel sagt alles. Der 5-minütige Spinat-Smoothie ist eines meiner Go-to-Green-Smoothie-Rezepte, die ich mache, wenn ich in einer Bindung bin und nicht alle Zutaten habe, um meinen abgestreift grünen Smoothie zu machen. Es ist auch ein großartiges Beispiel für eine grundlegende fünf nähren Mahlzeit!,
Genau wie mein cremiger Ingwer – grüner Smoothie ist dieser 5-minütige Spinat-Smoothie großartig, um in die Welt der grünen Smoothies mit Spinat, Bananen und natürlichen Süßstoffen einzutauchen.
Spinat ist aus so vielen Gründen ein großartiges Blattgrün für Anfänger. Erstens ist es einfach auf Ihrem Mixer! Es mischt sich gut, ohne dass ein Hochleistungs-oder professioneller Mixer erforderlich ist.
Zweitens ist Spinat von Natur aus sehr zart in Textur und Geschmack. Der leicht süße, subtile Geschmack passt sehr gut zu Früchten, gesunden Fetten und pflanzlichen Proteinpulvern., Sie alle mischen sich wunderbar zusammen für einen leckeren Smoothie!
Spinat ist auch mit Nährstoffen wie Eisen, Kalzium, Vitamin K, Vitamin A, Vitamin C, Ballaststoffen und vielem mehr beladen. Wenn Sie es noch nicht getan haben, lesen Sie, warum ich immer Spinat in meiner Speisekammer habe!
Was Ist die Grundlegende Fünf Nähren Essen?
The Foundational Five Nourish Meal ist jede Mahlzeit, die alle 5 Elemente innerhalb der Foundational Five, nicht stärkehaltige Kohlenhydrate, stärkehaltige Kohlenhydrate, gesundes Fett, Eiweiß und den Geschmacksfaktor enthält.,
Wenn Sie dieser einfachen Vorlage folgen, bleibt das Essen flexibel, macht Spaß und ist nahrhaft. Unsere grundlegenden fünf nährenden Mahlzeiten finden Sie als Smoothies, Joghurts, Haferflockenschalen oder Frühstücksschalen, Nährschüsseln, Salate, Suppen, Eintöpfe und vieles mehr.
Jede Mahlzeit kann zu einer grundlegenden und nahrhaften Mahlzeit gemacht werden, indem man nur das System kennt, das ich in unserer Methodenmitgliedschaft und in meinem kostenlosen Leitfaden über die Schaffung gesunder Essgewohnheiten mit Leichtigkeit unterrichte, die Sie hier bekommen können!,
Hier ist die Aufschlüsselung für diesen 5-minütigen Spinat-Smoothie
Das folgende Rezept ist in Mahlzeitenkomponenten gruppiert, sodass Sie Ihre eigene Lieblingsvariation auswählen und auswählen können. Ich werde auch meine Lieblingskombination im Rezept unten teilen!
Viel Spaß damit und keine Angst zu experimentieren. Dieser Smoothie ist buchstäblich eine Mahlzeit im Glas! Es schmeckt erstaunlich und ist unglaublich nährstoffreich, besonders mit den unten aufgeführten Optionen.
Sie müssen lediglich Folgendes auswählen, damit diese „Gleichung“ für Ihre Ziele funktioniert. Einfach wie das!,ater
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