– 5 Schritte zum Beenden eines Sleepwalker
Janice verwendet, um zu denken, Ihr Mann“s sleepwalking war lustig.
Er fummelte durch die Dunkelheit, murmelte oft inkohärent und ging gelegentlich in Wände. Aber sie hörte auf zu lachen, als er eines Nachts in die Garage ging und das Auto startete.
Experten schätzen, dass Schlafwandeln zwischen 1% und 15% der Allgemeinbevölkerung betrifft. Es ist häufiger bei Kindern – vor allem im Alter zwischen 3 und 7 – als bei Erwachsenen., Laut der Umfrage der National Sleep Foundation von 2004 Sleep in America gehen 1% der Kinder im Vorschulalter und 2% der Kinder im schulpflichtigen Alter mindestens einige Nächte in der Woche schlafen. Die Persistenz des Schlafwandelns bis ins Erwachsenenalter ist üblich. Insgesamt ist es wahrscheinlicher, dass es bei schlaflosen Menschen passiert.
Glücklicherweise ist Schlafwandeln normalerweise nicht mit zugrunde liegenden psychiatrischen oder psychischen Problemen verbunden. Es ist einfach eine Schlafstörung, die in der Regel passiert, wenn eine Person in der Tiefschlafphase ist, die die erholsamste sein sollte, Erholungsphase., Stattdessen beginnen Schlafwandler Aktivitäten zu tun, die typisch für Wachheit sind, wie zum Beispiel Reden, Aufstehen und durch den Raum schauen, aus dem Bett steigen und das Haus durchstreifen oder sogar Autoschlüssel abholen und eine Fahrt machen-während sie im Tiefschlaf bleiben.
Schlafwandler sind nicht nur schwer zu wecken, sie erinnern sich normalerweise wenig oder gar nichts an ihre nächtlichen Abenteuer. Schlimmer noch, Sie können sogar jeden angreifen, der versucht, sie aufzuwecken.
Schlafentzug ist eine häufige Ursache für diese Störung., Andere Auslöser sind Beruhigungsmittel wie Alkohol; Krankheiten, die von Fieber begleitet werden; und bestimmte Medikamente. Es gibt keine spezifische Behandlung für Schlafwandeln. Die Verbesserung der Schlafhygiene ist der erste Schritt zur Linderung des Problems. Einige Erwachsene finden Hypnose hilfreich, während andere Antidepressiva (wie die in der SSRI-Klasse oder trizyklische Antidepressiva) oder andere verschreibungspflichtige Medikamente (wie ein Benzodiazepin, wie Klonopin) mit Erfolg ausprobiert haben.,
Wecken jemand, der schlafwandeln kann gefährlich sein, aber so dass ein Schlafwandler über einen Raum mit scharfen Gegenständen gefüllt durchstreifen oder in den Fahrersitz eines Fahrzeugs zu springen ist, was wirklich gefährlich ist.
Die Lektion: Stoppt Schlafwandler und bringt sie wieder ins Bett. Wie? Drehen Sie sie vorsichtig um und stellen Sie sicher, dass sie sicher ins Schlafzimmer zurückkehren. Wenn sie widerstehen, bleiben Sie bei ihnen und helfen Sie ihnen, gefährliche Gegenstände und Situationen zu vermeiden. Wenn Sie sie wecken müssen, tun Sie dies mit lauten Geräuschen, anstatt sie grob zu schütteln oder zu berühren.