7 Rezepte für Badesalz zu Hause
Janice Cox nennt Epsom salt „das Tor zur natürlichen Schönheit“
Einer der führenden amerikanischen Experten für natürliche Schönheit empfiehlt Epsom salt recipes, um Stress abzubauen, Muskelkater zu lindern, den Schlaf zu verbessern, Erkältungen zu bekämpfen, die Haut zu peelen und Pediküre vorzubereiten.
„Früher saß Epsom Salt nur im Badezimmerschrank, aber jetzt ist es so beliebt, dass es auf der Arbeitsplatte steht“, sagt Janice Cox.
Cox wird häufig in Zeitschriften wie Woman ’s World und Woman‘ s Day zitiert., Sie hat auch vier Bücher geschrieben: Natürliche Schönheit für alle Jahreszeiten, natürliche Schönheit aus dem Garten, EcoBeauty und der Bestseller Natural Beauty at Home.
Badesalze sind eine ihrer Lieblingsanwendungen für Epsom-Salz, das sie „das Tor zur natürlichen Schönheit“ nennt.“
Hier sind sieben ihrer Lieblingsrezepte:
Super muskelberuhigende Salze
Durch das Einweichen in ein warmes Epsom-Salzbad fühlen Sie sich ruhiger, reduzieren Stress und lindern Muskelkater und steife Gelenke“, sagt Cox. Dieses entspannende Einweichen ist ideal vor dem Schlafengehen und hilft, Ihren müden Körper zu behandeln und Ihnen beim Schlafen zu helfen.,
Wegbeschreibung:
- 1 Tasse Epsom Salz
- ¼ Tasse Meersalz
- ¼ Tasse Backpulver
- Alle Zutaten mischen und in einen sauberen Behälter gießen.
Gießen Sie die Salze beim Befüllen Ihres Bades unter fließendes Wasser. Lassen Sie die Salze sich auflösen. Ärzte haben gesagt, dies hilft, Ihre Durchblutung zu steigern, Entzündungen zu reduzieren und Ihre Muskeln zu entspannen. Wenn Sie trockene Haut haben, verwenden Sie anschließend ein natürliches Öl oder eine Körperlotion.
Wärmendes Senfbad
Dies ist ein beliebtes Rezept in England, um Stress abzubauen, Muskelkater zu lindern und den Schlaf zu verbessern. Versuchen Sie ein Bad oder Fuß einweichen., Die Wärme des Senfs öffnet Ihre Poren und lässt Sie Unreinheiten ausschwitzen, sagt Cox. Sie verwendet dieses Rezept auch, um ihr beim Schlafen zu helfen, wenn sie einen Kaltstart verspürt, eine Idee, die Ärzte empfohlen haben.
Wegbeschreibung:
- 1 Tasse Epsom Salz
- 2 Esslöffel Senfpulver
- 2 Tropfen Rosmarin ätherisches Öl
- 2 Tropfen Eukalyptus ätherisches Öl
- Zutaten mischen und in einen sauberen, trockenen Behälter gießen.
Unter fließendem Wasser eine viertel Tasse in das Bad geben.,
Für ein Fußbad: 1 Esslöffel Badpulver in ein Becken mit heißem Wasser geben und die Füße 15 Minuten einweichen.
Entspannendes Lavendel Haferbad
Lavendel duftet entspannend und Haferflocken beruhigen die Haut, auch für Menschen mit empfindlicher und trockener Haut. In Kombination mit Epsom-Salz ist das Bad natürlich erfrischend, reinigend und beruhigend für Körper und Geist, sagt Cox.,
Wegbeschreibung:
- 1 Tasse Epsom Salz
- ¼ Tasse getrocknete Lavendelblüten
- ½ Tasse Haferflocken (ganzer Hafer)
- Legen Sie den Lavendel und Haferflocken in eine Küchenmaschine oder einen Mixer und verarbeiten Sie ihn hoch, bis Sie eine feine Mischung haben, die Vollkornmehl ähnelt.
- In einer Schüssel die Lavendel-Haferflocken-Mischung mit Epsom-Salz umrühren und in einen sauberen, trockenen Behälter gießen.
Geben Sie beim Befüllen der Wanne eine halbe Tasse in Ihr Bad. 15 bis 20 Minuten einweichen.
Farbige badesalz
Diese machen große geschenke., Mischen Sie Epsom-Salz mit zwei oder drei Tropfen natürlichen Lebensmittelfarben und geben Sie es in hübsche Gläser. Sie können die Farben auch für einen Streifeneffekt überlagern.
Jetlag
Bringen Lavendel und Pfefferminze ätherisches öl, wenn Sie Reisen. Für Energie, fügen Sie ein paar Tropfen der Pfefferminze zu einem Epsom Salzbad. Um mit dem Schlaf zu helfen, verwenden Sie das Lavendelöl.
Pediküre einweichen
Vor einer Hauspediküre ein Fußbad mit ein paar Esslöffeln Epsom-Salz und weißem Essig einweichen. Diese Mischung macht raue Haut weich und macht die Füße sauber und glatt.,
Salz reiben für Arme, Beine und Rücken
Zum Peeling ½ Tasse Epsom-Salz mit ½ Tasse natürlichem Öl wie Mandel oder Kokosnuss mischen. Es ist eine tiefe Reinigung, damit Ihre Haut gesünder aussieht.
„Die Leute denken an Einweichen eher als Luxus, weil es so klingt, als würde es lange dauern“, sagte Cox. „Es sind nur 15 oder 20 Minuten. Nehmen Sie sich diese Zeit für sich ohne Ablenkungen und konzentrieren Sie sich auf Entspannung.”