8 Natürliche Heilmittel für Erkältung und Grippe-Saison

Während sich genug Schlaf, Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit wenig Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln, und bekommen regelmäßige Bewegung können helfen, Ihre Immunität verstärkt das ganze Jahr über; manchmal brauchen wir ein wenig Hilfe – besonders während der kalten und Grippe-Saison.

Diese einfachen Hausmittel, die beim ersten Anzeichen einer entgegenkommenden Krankheit eingenommen werden, können dazu beitragen, die Dauer und Intensität der Krankheit zu verkürzen und Sie in kürzester Zeit zum Laufen zu bringen.,

Knoblauch
Dieses natürliche Antimykotikum und antibakterielle Mittel kann helfen, fast jede Krankheit an den Bordstein zu treten. Knoblauch verliert beim Kochen seine Potenz, daher wird er in Zeiten der Krankheit am besten roh eingenommen. Probieren Sie einen Knoblauchschuss: 1-2 Nelken sehr fein gehackten Knoblauchs in einem sehr kleinen Glas Wasser und trinken Sie ihn schnell in einem Schluck.

Kokosöl
Sein natürlich hoher Gehalt an Laurinsäure, den der Körper in eine Verbindung mit starken antimikrobiellen Eigenschaften umwandelt, kann das Immunsystem stärken und Krankheiten abwehren., Es kann mit Essen eingenommen, zu heißem Tee geschmolzen oder direkt aus dem Glas gegessen werden.

Fermentiertes Lebertran
Hohe Omega-3-Spiegel machen dies ideal zur Verringerung von Entzündungen, während die natürlich vorkommenden Vitamine A und D die Immungesundheit stärken. In Zeiten der Krankheit können Sie die empfohlene Tagesdosis für zusätzliche Immununterstützung verdoppeln.

Apfelessig
Hinzufügen eines Esslöffels Apfelessig oder Zitronensaft zu einem Glas Wasser hilft, den Körper zu alkalisieren. Die Schaffung einer alkalischen Umgebung hilft, Bakterien und Viren abzutöten., Fangen Sie an, es beim ersten Anzeichen einer Krankheit zu trinken und wiederholen Sie es mehrmals täglich, bis die Symptome nachlassen.

Flüssiges Chlorophyll
Chlorophyll alkalisiert auch, was das Überleben von Viren erschwert, und ist auch ein großartiger nährstoffreicher Blutreiniger. Fügen Sie einfach einen Teelöffel zu Ihrem normalen Trinkwasser den ganzen Tag hinzu.

Nasenspülung
Wenn Sie eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen haben, kann überschüssiger Schleim nicht abfließen, was zu Bakterienansammlungen, Schwellungen und Verstopfung führen kann., Spülen Sie Ihre Nasengänge mit gefiltertem Wasser hilft, überschüssigen Schleim, Schadstoffe und Bakterien zu beseitigen, so dass Ihre normale Nasenschleimhaut Infektionen und Allergien besser bekämpfen kann.

Warme Flüssigkeiten
Hausgemachte Knochenbrühe, heißes Zitronenwasser und Kräutertees stärken das Immunsystem und beruhigen Sie, wenn Sie sich krank fühlen. Ingwer ist gut für Sinus Probleme und Staus. Kamille hilft Entzündungen zu reduzieren und beruhigt die Nerven, was zu einem besseren Schlaf führen kann. Hausgemachter Zimttee mit einem Esslöffel Zimt und einem Teelöffel Honig hilft, Husten und Verstopfung zu reduzieren.,

Holundersirup
Holunderbeeren, auch bekannt als Sambucus, wurden in der traditionellen Volksmedizin verwendet, um die Symptome von Erkältungen und Flus zu verhindern und zu behandeln. Die Beeren sind reich an entzündungshemmendem Anthocyan sowie an antioxidativen Flavonoiden, die bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen. Vermeiden Sie bei der Auswahl einer Marke Konservierungsstoffe, natürliche Aromen oder Maissirup mit hohem Fructosegehalt.

denken Sie Daran, Prävention ist immer das beste Heilmittel., Wenn Sie anhaltende oder sich verschlimmernde Symptome bemerken, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, um eine schwere Krankheit auszuschließen.

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