9 Möglichkeiten, verschwitzte Achselhöhlen zu verhindern

Februar 14, 2021 admin 0 Comments

Es gibt mehrere natürliche und rezeptfreie Mittel, die überschüssiges Achselschwitzen reduzieren oder beseitigen können. Einige davon sind:

Verwenden Sie topische Antitranspirantien

Müde von den Schweißflecken auf Ihrem Hemd? Versuchen Sie, Ihr Standard-Deodorant fallen zu lassen und zu Antitranspirant zu wechseln. Deodorant könnte den Geruch unter Ihren Armen töten, aber es ist nicht entworfen, um Sie vom Schwitzen vollständig zu stoppen.,

Antitranspirantien töten geruchsverursachende Bakterien ab und blockieren aktiv, dass Ihre Schweißdrüsen Achselschweiß produzieren. Dies könnte helfen, Ihre Beschwerden zu lindern.

Für manche Menschen tun Over-the-Counter-Antitranspirantien jedoch nicht ganz den Trick. Wenn Sie feststellen, dass normale Antitranspirantien nicht für Sie wirken, suchen Sie nach stärkeren Antitranspirantien mit einer höheren Menge an Aluminiumchlorid, dem Wirkstoff (mindestens 13 Prozent). Und wenn das nicht funktioniert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Rezept für stärkeres Antitranspirant.,

Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass Sie Ihr Antitranspirant richtig anwenden, damit es seine Arbeit wie beabsichtigt ausführen kann. Das heißt, Sie sollten:

Antitranspirant nur auf trockene, saubere Haut auftragen (nicht auf bereits verschwitzte Achselhöhlen oder Achselhöhlen, die noch feucht vom Duschen sind).
Verwenden Sie Ihr Antitranspirant nachts, nach dem Baden, wenn Ihr Körper am kühlsten ist; Dadurch kann der Wirkstoff seine volle Wirkung entfalten.
Rasieren Sie sich unter Ihren Armen, da Haare das Antitranspirant daran hindern können, seine Arbeit zu erledigen., (Achten Sie jedoch darauf, sich nicht unmittelbar vor dem Auftragen zu rasieren, da Antitranspirant Ihre frisch rasierte Haut reizen kann.)
Geben Sie ihm Zeit zu arbeiten; Es könnte bis zu vier Tage dauern, bis Sie die volle Wirkung des Antitranspirants erfahren.

Warten Sie zwischen Duschen und Anziehen

Warten Sie nach dem Duschen einige Minuten, bevor Sie sich für den Tag anziehen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie heiß duschen oder in einem heißen, feuchten Klima leben. Wenn Sie Ihren Körper kühl und trocken werden lassen, bevor Sie sich anziehen, können Sie verhindern, dass Ihre Achselhöhlen direkt nach dem Baden schwitzen.,

Achselhöhlen rasieren

Das Rasieren der Achselhöhlen kann übermäßiges Schwitzen reduzieren. Haar hält Feuchtigkeit und Achselhaare sind keine Ausnahme. Wenn Sie bereits stark unter den Armen schwitzen, ist eine Rasur unerlässlich. Und wenn Sie ständig Körpergeruch neben dem Schweiß bekämpfen, kann die Rasur auch dazu beitragen, ihn zu reduzieren oder zu beseitigen.

Vermeiden Sie schweißinduzierende Lebensmittel

Wussten Sie, dass Ihre Ernährung Auswirkungen darauf haben kann, wie viel Sie schwitzen? Und einige Lebensmittel können dazu führen, dass Ihr Körper mehr Schweiß produziert als andere., Wenn Sie das Gefühl haben, zu viel zu schwitzen, kann es hilfreich sein, schweißinduzierende Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu reduzieren oder zu eliminieren.

Lebensmittel mit einem niedrigen Ballaststoffgehalt zwingen Ihr Verdauungssystem, Überstunden zu machen, um Ihre Lebensmittel abzubauen. Eine natriumreiche Diät bedeutet, dass Ihr Körper das ganze Salz in Form von überschüssigem Urin und Schweiß entgiftet. Und wenn Sie fettreiche Lebensmittel essen, erwärmt sich Ihr Inneres, während Ihr Körper das Fett verarbeitet.,

Einige andere Lebensmittel und Getränke, die verschwitzte Achselhöhlen auslösen könnten, umfassen:

verarbeitete Lebensmittel
Alkohol und Bier
Knoblauch und Zwiebeln
Lebensmittel mit hohem Fettgehalt
Koffein
heiße, würzige Gerichte
Eis

Essen Sie mehr Lebensmittel, die den Schweiß reduzieren

Einige Lebensmittel menge an Schweiß Ihr Körper produziert und beruhigt überaktive Schweißdrüsen in den Prozess. Wenn Sie Schweiß durch Ihre Ernährung reduzieren möchten, ist es wichtig, sich auf Lebensmittel zu konzentrieren, die Ihr Verdauungssystem nicht besteuern., Sie möchten auch Lebensmittel suchen, die Ihr Nervensystem nicht überstimulieren, und es stattdessen beruhigen.

Einige schweißreduzierende Lebensmittel, die Sie möglicherweise einbeziehen möchten, sind:

Wasser
Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt (wie Milchprodukte und Käse)
Mandeln
Bananen
Molke
Gemüse und Obst mit hohem Wassergehalt (z.,, wassermelone, Trauben, Melone, Brokkoli, Spinat, Blumenkohl, Paprika, Auberginen, Rotkohl)
Olivenöl
Hafer
grüner Tee
Süßkartoffeln

Bleiben Sie hydratisiert

Wenn Sie viel Wasser trinken und Lebensmittel mit hohem Wassergehalt essen, kann dies Ihren Körper kühl halten und übermäßiges Schwitzen unter der Achsel verhindern.

Tragen Sie atmungsaktive, locker sitzende Kleidung

Das Tragen enger Kleidung-insbesondere Kleidung, die sich eng unter Ihren Armen befindet-kann zu Achselflecken auf Ihrem Hemd führen. Sie können Sie auch mehr schwitzen lassen., Versuchen Sie stattdessen, atmungsaktive Stoffe und lockere Kleidung zu tragen. Dadurch können Ihre Achseln richtig abkühlen und verhindern, dass sie schwitzen und Ihre Kleidung beflecken.

Überspringen Sie das Koffein

Koffein stimuliert das Nervensystem und erhöht das Schwitzen. Es führt auch dazu, dass Ihr Blutdruck ansteigt, Ihre Herzfrequenz erhöht und Ihre Schweißdrüsen in einen hohen Gang versetzt.

Und wenn Sie ein Fan von Kaffee oder anderen heißen Getränken sind, die Koffein enthalten, könnten Sie einen extra verschwitzten Tag verbringen, da heiße Getränke Ihre Körpertemperatur erhöhen und Schwitzen auslösen., Versuchen Sie, Koffein insgesamt zu verringern oder zu eliminieren.

Rauchen aufhören

Das Nikotin, das Sie beim Rauchen einnehmen — ähnlich wie Koffein — erhöht Ihre Körpertemperatur, lässt Ihr Herz schneller schlagen und bewirkt, dass Ihre Schweißdrüsen Überstunden machen. Rauchen ist mit einer Vielzahl anderer Hygiene – und Gesundheitsbedenken wie Mundgeruch, befleckten Zähnen und Krebs verbunden. Wenn Sie also bereit sind, den übermäßigen Schweiß zu reduzieren und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, ist die Raucherentwöhnung möglicherweise die Antwort für Sie.