Alkoholische Getränke für Diabetiker

Wenn Sie Diabetes haben, aber mit einem alkoholischen Getränk entspannen möchten, ist es wichtig zu wissen, welche Cocktails für Menschen mit Diabetes am besten geeignet sind. Vermeiden Sie zuckerhaltige Mixturen, die mit Kohlenhydraten beladen sind, und wählen Sie aus einer Vielzahl alkoholischer Getränke, die nicht dazu führen, dass Sie zu viel Zucker zu sich nehmen.

Liste der alkoholischen Getränke für Menschen mit Diabetes

Mäßigung ist der Schlüssel zum Alkoholkonsum, unabhängig davon, ob Sie an Diabetes leiden oder nicht., Im Allgemeinen bringt Diabetes zusätzliche Herausforderungen mit sich, und die American Diabetes Association (ADA) empfiehlt Frauen, nicht mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag zu sich zu nehmen, und Männer sollten nicht mehr als zwei konsumieren. Ein Getränk entspricht 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1 1/2 Unzen Spirituosen. Die folgenden Cocktails begrenzen Kohlenhydrate natürlich, so dass sie Teil einer diabetischen Diät sein können.

Bloody Mary

Wenn Sie“re der Suche nach einem geschmackvollen cocktail in der gewann“t cause your blood sugar to spike, eine Bloody Mary ist eine tolle option., Machen Sie eine Bloody Mary mit diesem einfachen Bloody Mary-Rezept und stellen Sie sicher, dass der von Ihnen verwendete Tomatensaft keinen Zuckerzusatz enthält. R. W. Knudsen“s 100% Bio-Tomatensaft ist eine gute option. Wenn Sie Zugang zu einer Fülle frischer Tomaten haben, können Sie diese selbst auspressen.

Dry Martini

Ein Martini aus Gin oder Wodka, trockenem Wermut und Beilagen wie Oliven, Zitronen und Babyzwiebeln ist eine gute Option für Diabetiker. Schmutzige Martinis funktionieren auch gut für Menschen, die den Zucker in ihrer Ernährung auf ein Minimum reduzieren möchten., Allerdings, wenn Sie“re aus, klären, welche Zutaten in Ihrem Getränk sind, wie viele Martinis in Bars serviert sind voller Zucker.

Wodka und Club Soda

Club Soda und Sodawasser sind beide großartige Mixer für Diabetiker, da sie keine Kalorien, Zucker oder Kohlenhydrate enthalten. Mischen Sie einen Schuss Wodka mit drei bis sechs Unzen Club Soda, drücken Sie ein wenig Kalk hinein und rühren Sie über Eis. Sie können das Getränk ändern, indem Sie verschiedene Zitrusfrüchte hinzufügen. Es schmeckt gut zu Zitrone, einer Mischung aus Zitrone und Limette oder sogar einer Prise Orange oder Grapefruit., Verwenden Sie für eine einzigartige Wendung Gurkenwodka und garnieren Sie ihn mit Minze, um einen Gurkenwodka-Rickey zu kreieren.

Pickle Juice Vodka Shot

Wenn Sie ein Fan von Shots sind, ist es ziemlich einfach, Zuckerzusatz zu vermeiden, indem Sie sich für einen geraden Schnaps entscheiden und süße Mixturen mit verschiedenen Likören vermeiden. Manchmal möchten Sie den Alkohol jedoch etwas verdünnen oder einfach nur ein wenig zusätzlichen Geschmack ohne Zuckerzusatz genießen. In diesem Fall kann ein Pickle Juice Vodka Schuss nur die Stelle treffen. Es gibt nichts Zuckerhaltiges an diesem Schuss überhaupt, aber es schmeckt gut!,

Whisky, Bourbon, Scotch oder Roggen

Sie können auch an Ihrem bevorzugten destillierten Geist, ordentlich oder auf den Felsen, schlürfen. Whisky, Bourbon, Scotch, und Roggen sind alle destillierten Spirituosen, die nicht Kohlenhydrate haben, so machen sie ein anständiges Getränk für jemanden mit Diabetes. Vermeiden Sie aromatisierte Whiskys, denen möglicherweise Zuckersirup zugesetzt wird.

Diabetiker-freundlicher altmodischer Cocktail

Wenn Sie ein Fan des altmodischen Cocktails sind, ist es einfach, eine Low-Carb-Version zu machen.,

Zutaten

• 2 tropfen flüssigkeit stevia
• 2 striche bitters
• 1 1/2-zoll stück von orange peel (keine pith)
• 1 1/2 unzen whisky
• Splash von wasser
• Eis

Anleitung

1. Kombinieren Sie Stevia, Bitter und Orangenschale in einem kleinen Glas. Wursteln.
2. Fügen Sie Whisky, Wasser und Eis hinzu.

Zuckerfreier Mojito-Cocktail

Sie können auch diese erfrischende, kohlenhydratarme Version eines Mojito genießen.,

Zutaten

• 10 Minzblätter
• 1 Päckchen pulverisierte Stevia oder 5 bis 10 Tropfen flüssiges Stevia (nach Geschmack)
• Saft 1/2 Limette
• Eis
• 1 1/2 Unzen weißer Rum
• Sodawasser
• Minze und Limette zum Garnieren

Anleitung

1. Minzblätter, Stevia und Limettensaft in einen Cocktailshaker geben. Wursteln.
2. Fügen Sie den rum. Schütteln zu mischen.
3. In ein halbes Glas mit Eis füllen. Mit Sodawasser auffüllen.,
4. Mit Minzzweigen und Limettenkeilen garnieren.

Trockene Rot-und Weißweine

Einige Weine haben einen hohen Restzucker, insbesondere Off-Dry -, Süß-und Dessertweine. Während jedoch alle Weine etwas Kohlenhydrate enthalten, sind trockene Rotweine und trockene Weißweine wenig Restzucker und können eine angemessene alkoholische Trankopfer für Menschen mit Diabetes sein.

Lite-oder Low-Carb-Bier

Lite-Bier und Low-Carb-Bier können auch eine gute Option für Menschen mit Diabetes sein, sofern Sie sie nur in begrenzten Mengen konsumieren., Suchen Sie nach Lite-Bieren mit 5 g Kohlenhydraten oder weniger pro 12-Unzen-Portion.

Hard Seltzer

Wenn Sie“re nicht ein fan von Bier aber suchen für eine low-sugar cocktail-verfügbar in single-portion-Dosen oder-Flaschen, spiked seltzer wie Wirklich Aufgespießt und Sekt ist eine gute Wahl. Dieses zuckerarme / kohlenhydratarme Hartgetränk wird mit Spiked Seltzer Water aromatisiert. Es hat einen leichten und erfrischenden Geschmack und kann alleine oder mit anderen Getränken genossen werden.

DIY Zuckerfreies Kahlua

Die meisten Liköre und Liköre, einschließlich Kahlúa, sind reich an Zucker., Wenn Sie einen süßen Ersatz für Kahlúa mögen, probieren Sie das folgende Rezept.

Zutaten

• Je eine Tasse Wodka und Wasser
• 3/4 Tasse Swerve Süßstoff oder granuliertes Erythrit
• 2 Teelöffel Vanille
• 1 Esslöffel Instantkaffee

Anleitung

1. Legen Sie die Zutaten bei mittlerer Hitze in einen Topf und rühren Sie vorsichtig um, bis sich Kaffee und Zuckerersatz (bei Verwendung von Granulat) auflösen.
2. vom Herd nehmen, dann vor Gebrauch vollständig abkühlen lassen.
3. In einer luftdichten Flasche mit Deckel aufbewahren.,

Genießen Sie es allein oder mit einem Spritzer Sahne auf den Felsen. Sie können es auch in gebrühten Kaffee oder zuckerfreie heiße Schokolade mischen.

Low-Carb / zuckerfreie Cocktailmixer

Low-Carb-Mixgetränke sind für Personen mit Diabetes geeignet, da sie wenig bis keinen Zuckerzusatz haben. Einige Mixgetränke erfordern keine zuckerhaltigen Zutaten, während zuckerarme oder zuckerfreie Produkte zur Verfügung stehen, um den Zuckergehalt von Getränken für Erwachsene zu reduzieren, die oft einen hohen Zuckergehalt haben. Suchen Sie nach zuckerfreien Versionen Ihrer Lieblings-Limonaden, die Sie mit Likören mischen können.,

• Wodka und Diät-Ingwer-ale ist eine gute Kombination. Sie können auch leichten Rum oder Gin mit Diät Ginger Ale mischen.
• Wenn Sie ein Fan von Whisky-und Cola-Cocktails sind, kombinieren Sie Ihren Lieblings-Bourbon mit Coke Zero oder Diet Coke.
• Gin oder Wodka schmeckt gut gemischt mit zuckerfreier Limonade.
• Mit zuckerfreier Gelatine können Sie sogar diabetikerfreundliche Jello-Shots machen.,
• Wenn Sie nach zuckerhaltigen gefrorenen Getränken suchen, probieren Sie Baja Bobs zuckerfreie Cocktailmischer für Diabetiker-freundliche Versionen von Margaritas, Schlammlawinen, Pina Coladas und mehr.
• Machen Sie einen Long Island Tee mit Diet Coke oder Coke Zero anstelle von normalem Cola, Sucralose oder Stevia anstelle von Zucker und Diet Sprite oder 7-Up anstelle von einfachem Sirup.
• Machen Sie einen einfachen Sirup auf Erythritbasis, indem Sie 1/2 Tasse eines granulierten Erythritols wie Swerve mit 1/2 Tasse Wasser kombinieren und auf dem Herd köcheln lassen, bis sich der Süßstoff auflöst.,

Alkoholische Getränke Menschen mit Diabetes sollten vermeiden

Es gibt eine Reihe von Spirituosen, Likören, Mischern und anderen alkoholischen Getränken, die reich an Zucker sind und vermieden werden sollten.,

• Süße Cocktails mit einfachem Sirup
• Tropische Cocktails mit Fruchtsaft und/oder einfachem Sirup
• Liköre, herzliche Grüße und Schnaps
• Cocktails auf Fruchtsaftbasis
• Off-dry, halbsüße, späte Ernte, Dessert und süße Weine
• Cocktails mit halbsüßem oder süßem Wermut
• Dunkle Rumsorten mit Zuckerzusatz
• Aromatisierte Wodkas und whiskys mit Zuckerzusatz, wie Feuerball Whisky, der 11 Gramm Zucker in 1,5 Unzen enthält
• Süß-saurer Mixer
• Mischungen wie Margarita Mix, Daiquiri Mix usw.,
• Vollkalorische, kohlenhydratreiche Biere, Apfelwein und Malzliköre
• Getränke mit Limonaden ohne Diät
• Weinkühler
• Getränke mit tonic water; diet tonic water ist in Maßen in Ordnung
• Getränke mit Grenadine

Alkoholkonsum und Diabetes

Alkoholkonsum ist nicht ohne Risiko. Diabetiker sollten wissen, dass der Konsum von Alkohol einen lebensbedrohlichen Blutzuckerabfall (Hypoglykämie) sowie Leberschäden verursachen kann, insbesondere wenn der Diabetes schlecht kontrolliert wird, Sie im Übermaß trinken oder auf nüchternen Magen trinken., Es kann auch Bedenken für Menschen mit Diabetes geben, die künstliche Süßstoffe konsumieren, die häufig in Diät-Soda enthalten sind, wie Aspartam, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um klare Anweisungen zu erhalten, was für Sie am besten ist.

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