Alles, was Sie über die 9-monatige Schlafregression
Von Healthline
Von Kimberly Zapata
wissen müssen Neun Monate Alte sind voller Spunk und Persönlichkeit. Sie können eine Reihe von Emotionen erleben, von Freude und Wut bis zu Missfallen und Glück. Sie lächeln konsequent und ständig und weinen, um Unbehagen auszudrücken.
Die meisten 9-Monatigen plappern, lachen und imitieren Geräusche. Viele kriechen, ziehen hoch, um zu stehen, und einige könnten sogar im Haus herumfahren.
Kurz gesagt, sie entwickeln jeden Tag neue Fähigkeiten., Und diese Fähigkeiten können die Ursache für eine 9-monatige Schlafregression sein. Ja, nach wochenlangem erholsamen Schlaf könnte Ihr Kind wieder aufwachen.
Aber was ist die 9-monatige Schlafregression und wie können Sie damit umgehen? Wir haben Experten nach ihren Einsichten, Tipps und Ratschlägen gefragt.
Was ist die 9-monatige Schlafregression?
Nach Dr., Jacqueline Winkelmann, Kinderärztin am Children ’s Hospital of Orange County (CHOC Children‘ s) in Orange County, Kalifornien, „Die Schlafregression ist eine Periode, die normalerweise einige Wochen dauert, wenn ein Baby, das zuvor gut geschlafen hat, plötzlich Schwierigkeiten hat, sich einzuschlafen, mitten in der Nacht aufwacht und/oder sich weigert, ein Nickerchen zu machen.“
Regressionen sehen natürlich jedes Mal und für jedes Kind anders aus. Die meisten Regressionen sind jedoch mit einem Entwicklungsmeilenstein oder-sprung verbunden.,
Während man davon ausgehen würde, dass die 9-monatige Schlafregression nach 9 Monaten auftritt, ist dies nicht immer der Fall. Babys können schließlich keine Kalender lesen, und für sie ist die Zeit flüssig. Das heißt, diese besondere Regression tritt normalerweise irgendwann zwischen dem achten und zehnten Monat des Babys auf.
Was sind die Zeichen der 9-monatigen Schlafregression?
Die Zeichen der Schlafregression variieren. Wenn Ihr Kind jedoch eine dieser Veränderungen erfährt, kann eine Schlafregression am Horizont auftreten.,
- häufige Nachtwachen
- Schwierigkeiten beim Einschlafen
- erhöhte Aufregung, Anhänglichkeit oder Kurbel
- übermäßiges Weinen
- plötzlich widersteht Nickerchen und / oder kürzere Nickerchen
Wie lange dauert die 9-monatige Schlafregression?
es mag Zwar den 9-Monat Schlaf regression geht immer — vor allem, wenn Sie sind in der Mitte der es — ärgern Sie sich nicht: Regressionen sind temporär, mit den meisten anhaltende 2 zu 6 Wochen.
Natürlich können und können auch andere Störungen auftreten., Diese werden in der Regel durch eine Krankheit oder vielleicht eine Änderung der Routine verursacht, wie ein neuer Kinderbetreuer. Wenn sich Schlafstörungen jedoch nicht innerhalb von 6 Wochen auflösen, sollten Sie sich an den Arzt Ihres Kindes wenden. Sie können Ihnen helfen, einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand auszuschließen.
Was verursacht es?
Es kann mehrere Gründe geben, warum Babys regress zu 9 Monaten, obwohl die vorherrschende Theorie ist, dass Sie sich in einer Entwicklungs-ändern oder Sprung.
„Neun Monate Alte erreichen große körperliche und emotionale Meilensteine“, sagt Winkelmann., „Sie lernen zu kriechen, zu rudern, aufzustehen und zu sitzen, und dies kann sowohl anstrengend als auch aufregend sein, dh sie könnten ein Interesse daran haben, diese neuen Fähigkeiten in ihrer Krippe zu „üben“.“
Aber die Fähigkeiten, die Ihr Baby lernt, sind nicht nur motorische Fähigkeiten. „Emotional beginnen 9-Monatige, die Auswirkungen von Trennungsangst zu spüren“, erklärt Winkelmann.,
Die American Academy of Pediatrics (AAP) warnt, dass Babys in diesem Alter oft starke Trennungsangst entwickeln, weil sie anfangen, die Objektbeständigkeit zu verstehen — wenn Sie außer Sichtweite sind, wissen sie immer noch, dass Sie existieren — und können unglücklich sein, dass sie Sie nicht sehen können.
Darüber hinaus, sagt Winkelmann, „nehmen 9-Monatige sprachlich weiterhin Geräusche auf und verarbeiten Sprache, und all diese Veränderungen können ihre Schlafmuster erheblich beeinflussen, zumindest bis sie sich in ihren neuen Fähigkeiten und ihrer Routine niederlassen.,“
Eine Verschiebung ihres Nickerchenplans und/oder des gesamten Schlafbedarfs kann ebenfalls schuld sein, da die meisten Babys um diese Zeit ihr drittes Nickerchen machen.
Wie viel Schlaf tun 9-month-olds müssen?
Die meisten 9-Monatigen schlafen 14 Stunden am Tag, obwohl 12 bis 16 Stunden normal sind. Natürlich variiert ihr Schlafplan — abhängig von den Bedürfnissen Ihres Kindes und den Bedürfnissen Ihrer Familie. Die meisten Kinder in diesem Alter verbringen jedoch 10 bis 12 Stunden in der Nacht und 2 bis 3 Stunden am Tag.
Was können Sie tun, um zu bewältigen?,
Zwei bis 6 Wochen fühlen sich wie eine Ewigkeit an, wenn du erschöpft bist, übernächtigte, und Schlafentzug. Trotzdem sagt Winkelmann Healthline, dass es einige Dinge gibt, die Sie tun können, um mit dieser anstrengenden und anstrengenden Zeit fertig zu werden.
- Stellen Sie sicher, dass das Baby vor dem Schlafengehen trocken und gut gefüttert ist. Hungrig oder unbequem zu sein, wird das Baby aufregen.
- Entfernen Sie Gadgets und Spielzeug aus der Krippe. Diese können Baby ablenken und halten sie wach.
- Pflegen Sie eine solide Schlafenszeitroutine. Stellen Sie sicher, dass sie vorhersehbare Aktivitäten vor dem Schlafengehen haben, wie Abendessen, Bad, ein Buch, Lied und gedimmte Lichter.,
- Setzen Sie Ihr baby in Ihre Krippe schläfrig, aber wach. Halten oder schaukeln sie in den Schlaf kann eine Schlafkrücke werden.
- Stellen Sie sicher, dass Sie während des Tages auszuruhen. Um zu verhindern, dass sie übermüdet werden, legen Sie sie für ein Nickerchen nieder, auch wenn sie nicht schlafen.
- Stellen Sie sicher, dass es körperliche Aktivität in ihrer täglichen Routine. Lassen Sie sie ihre neuen körperlichen Fähigkeiten (wie Stehen, Krabbeln usw.) so weit wie möglich „üben“.
- konsequent Sein! Halten Sie sich an Ihre routine. Lassen Sie sie mitten in der Nacht ein wenig Aufhebens machen, damit sie lernen, sich wieder zu beruhigen.,
Sie sollten es auch vermeiden, neue Gewohnheiten, Regeln oder Einschränkungen während einer Regression umzusetzen, sagt Alex Savy, zertifizierter Sleep Science Coach und Gründer von Sleeping Ocean.
“ Versuchen Sie, in dieser Zeit keine neuen Gewohnheiten zu implementieren, z. B. das Co-Schlafen oder die Cry it out-Methode, da Sie wahrscheinlich keine konsistenten Ergebnisse erzielen, wenn Ihr Baby die Schlafregression durchläuft.“
Zum Mitnehmen
Schlafregressionen sind hart und die 9-monatige Schlafregression ist nicht anders. Für ein paar Wochen wirst du müde, launisch, erschöpft und frustriert sein., Aber diese Zeit ist vorübergehend.
Es wird vergehen, und wenn es fertig ist, wird Ihr Kind neue Entwicklungsmeilensteine erreicht haben. Sei also geduldig, sei konsequent und denke daran zu atmen.