Alles, was Sie've Ever Wanted to Know About Verwendung eines Öl-Diffusor

Die meisten effektive wellness-Routinen sind jene, die fit leicht in Ihr tägliches Leben. Stellen Sie sich Öldiffusoren als einen mühelosen Einstieg in die Selbstpflege vor: Sie bringen Elemente des Wohlbefindens in Ihr Zuhause und verwandeln Ihren Raum in ein ruhiges Nest, in dem Sie (manchmal buchstäblich) leichter atmen können. Diese aromatischen Raum Lufterfrischer erfordern minimalen Aufwand für Sie, um Ihr Dekor aufzuladen und Ihr Selbstpflegespiel in den Prozess., Gehen Sie jedoch mit Vorsicht vor—die Diffusion ätherischer Öle kann sehr stark sein, und nicht jeder sollte es tun.

Um mehr darüber zu erfahren, was Diffusoren für ätherische Öle tun, haben wir uns mit der Wellness-Expertin Esme Benjamin und der Ärztin Shirin Peters in Verbindung gesetzt.

Hier finden Sie alles, was Sie über Öldiffusoren wissen müssen.

Was Ist ein Öl-Diffusor?

Um es einfach auszudrücken, ist ein Öldiffusor ein Gerät, das ätherische Öle in kleinere Moleküle zerlegt und sie in die Luft verteilt, um eine angenehme oder beruhigende Wirkung zu erzielen—abhängig von dem Öl, das in den Diffusor gegeben wurde. Verschiedene ätherische Öle haben unterschiedliche Ansprüche—zum Beispiel soll Lavendel den Schlaf unterstützen., Die Aufgabe des Diffusors besteht darin, die Partikel gleichmäßig in einer angenehmen Konzentration zu verteilen, die leicht zu atmen ist und den Raum nicht überbeansprucht.

Schlicht und einfach wird ein Diffusor verwendet, um die Luft in einem Raum mit winzigen, atmungsaktiven Partikeln nützlicher ätherischer Öle zu füllen und dem Raum ein ruhigeres, angenehmeres Ambiente zu geben. „Es ist bekannt, dass Duft stark mit Gedächtnis verbunden ist“, sagt Benjamin. „Wenn ich Zitronengrasöl diffundiere, erinnert es mich an Thailand, meinen glücklichen Ort, und ich fühle sofort, wie ein Urlaubsniveau über mich kommt., Sie setzen nur einen Ton für Ihren Raum und die Aktivität, die Sie an diesem Tag durchführen.“

Arten von Öldiffusoren

Derzeit gibt es vier Haupttypen von Öldiffusoren auf dem Markt. Wählen Sie Ihren Diffusor basierend auf der Intensität des gewünschten Effekts und natürlich den Einschränkungen Ihres Raums.

• Nebulierende Diffusoren: Diese Diffusoren arbeiten mit Druckluft, um einen Ölnebel zu diffundieren. Ein Vakuum zieht Öl an die Oberfläche eines Verteilerrohrs, was zu einem Aromaausbruch in die Luft führt., Verneblungsdiffusoren benötigen kein Wasser oder Wärme, was sie zu einer wartungsarmen Wahl macht. Diese sind kunststofffrei für den umweltbewussten Anwender.
• Ultraschall-oder Befeuchtungsdiffusoren: Ultraschallschwingungen brechen Ölmoleküle auf, um einen feinen Nebel zu erzeugen. Sie müssen das ätherische Öl mit Wasser verdünnen, damit die elektronischen Frequenzen des Diffusors das Öl in einen Nebel abgeben können. Ultraschalldiffusoren arbeiten wie kalte Luftbefeuchter, was sie zu einer guten Wahl macht, wenn Sie der Luft Feuchtigkeit hinzufügen möchten, insbesondere in der kalten Jahreszeit., Die Ultraschallteile aus Kunststoff müssen gereinigt werden, da Öle gegenüber Kunststoff korrosiv sein können.
• Verdunstungsdiffusoren: Bei dieser Art von Diffusor hilft ein kleiner Lüfter, Öl in Gas umzuwandeln, wodurch Öl in die Luft verdunstet. Wenn das Öl jedoch verdunstet, verliert es einen Teil seiner Wirksamkeit. Dies ist also eine gute Wahl für Leute, die ein schnelles, gelegentliches aromatisches Gefühl wollen.
• Wärme-oder elektrische Diffusoren: Anstatt einen Ventilator zu verwenden, um Öl in Gas umzuwandeln, verwendet ein Wärmediffusor Wärme, am häufigsten elektrisch., Heizöl kann seine chemischen Eigenschaften ändern, wodurch das Öl je nach seinen Eigenschaften weniger oder intensiver wird. Weil kein Fan involviert ist, sind diese Jungs total still. Verschiedene arten von wärme diffusoren umfassen kerze diffusoren, elektrische wärme diffusoren, und lampe ring diffusoren.

Es gibt auch einige ausgetrickste Öldiffusoren auf dem Markt mit coolen Funktionen wie Umgebungsbeleuchtung und Soundfunktionen. Design-LED-Keramik-oder Reed-Öldiffusoren verleihen Ihrem Raum eine Wellness-Atmosphäre, egal ob Sie sich für eine minimalistische oder Hygge-Ästhetik entscheiden., Öldiffusoren mit automatischer Abschaltung oder Timer sind eine gute Wahl, wenn Sie Ihren Diffusor für längere Zeit verwenden oder einschlafen möchten.

Die Vorteile von Öldiffusoren

Die Verwendung eines Öldiffusors kann Ihnen helfen, leichter zu atmen, und das nicht nur, weil Sie Ihr Zen anzapfen. „Viele ätherische Öle haben renommierte medizinische oder therapeutische Anwendungen, wie Eukalyptus bei Erkältungen und Atemwegserkrankungen“, sagt Benjamin., Peters fügt hinzu, dass viele der ätherischen Öle, die eine beruhigende Wirkung haben, dazu beitragen können, den Blutdruck bei hypertensiven Personen zu senken. „Eukalyptusöl reinigt die Atemwege, wenn sie aufgrund von Allergien und Erkältungen verstopft sind, und kann in diesen Situationen beim Schlafen und bei der Wiederherstellung der Gesundheit helfen. Basilikumöl kann bei Verdauung und Muskelschmerzen helfen“, sagt sie. „Viele der medizinischen Vorteile sind deutlicher, wenn das ätherische Öl in kleinen Mengen aufgenommen oder direkt auf die Haut aufgetragen wird, anstatt verdampft und eingeatmet zu werden.,“

So wie Sie Noten in einem Parfümöl mischen können, können Sie verschiedene Essenzen in Ihrem Öldiffusor harmonisieren und eine Signaturmischung erstellen. Wählen Sie Noten nicht nur für ihren Duft, sondern auch für ihre heilenden Eigenschaften. Probieren Sie für eine energiesteigende Kombination eine Mischung aus Bergamotte und Kardamom. Bergamotte hat eine trockene Zitrusnote, die sofort erhebt, während Kardamom ist ideal für Fokus und geistig Klärung. Wenn es Entspannung, die Sie suchen, gehen Sie für eine Mischung aus Geranie, Weihrauch und Mandarine., Geranie ist ausgleichend und beruhigend, Weihrauch wird Ihren Atem vertiefen und verlangsamen, und Mandarine wird eine Süße in die Mischung bringen und ein sanftes erhebendes Aroma hinzufügen.

Darüber hinaus sagt Benjamin, dass die Verbreitung von Öl als tägliches Ritual dazu beitragen kann, gute Gewohnheiten zu fördern, die mit bestimmten Düften verbunden sind. „Zum Beispiel Lavendelöl verwenden, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme, ist ein Signal geworden, es ist Zeit zu beginnen, Wicklung, Technologie aussteigen, ein Bad laufen, ein Buch lesen, und so weiter“, sagt sie.,

Sicherheitsüberlegungen

Diffusoren können selbst mit ihren Vorteilen einige Nachteile haben. „Diffusoren, die Wasser verwenden, können Bakterien in der Flüssigkeit beherbergen, wenn sie links sitzen, und dies kann Sie sehr krank machen, wenn Sie das Gerät das nächste Mal einschalten“, warnt Peters. „Haustiere, Schwangere und Säuglinge unter zwei Jahren sollten die Verwendung eines ätherischen Öldiffusors vermeiden, da sie empfindlicher sein können. Wenn sie eine Empfindlichkeit oder Allergie gegen ein bestimmtes Öl haben, kann es sie krank machen, wenn es verdampft.,“Kopfschmerzen, Übelkeit und Hautausschläge sind die häufigsten Allergiesymptome.

So verwenden Sie einen Diffusor richtig

Durch die Integration eines Öldiffusors in Ihr Zuhause oder Ihren Arbeitsbereich können Sie sich wie in einem Spa fühlen, worum es uns geht., „Wenn Sie nicht auf eine kurze Exposition gegenüber einem bestimmten ätherischen Öl reagiert haben, ist es in Ordnung, den Diffusor über Nacht im Schlaf anzuziehen“, sagt Peters. Das heißt, wenn Sie irgendwelche gesundheitlichen Bedenken haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob es sicher für Sie ist, einen Öldiffusor zu verwenden.

Wenn Sie Kopfschmerzen, Halsschmerzen oder Kurzatmigkeit haben, beenden Sie die Anwendung. Lagern Sie ätherische Öle außerhalb der Reichweite von Kindern und diffundieren Sie ätherische Öle 12 Monate lang nicht in der Nähe von Säuglingen (für Eukalyptus warten Pfefferminze 30 Monate).,

Reinigen Sie Ihren Diffusor

Wie oben erwähnt, erfordern verschiedene Arten von Öldiffusoren Reinigungsschemata. Sie müssen keinen Diffusor nach jedem Gebrauch reinigen. „Ich mag die Art und Weise, wie sich ein wenig Rückstände aus dem vorherigen Öl mit dem heutigen Duft vermischen“, sagt Benjamin, aber eine tägliche Schnellreinigung kann nicht schaden.

Wenn Sie so geneigt sind, verwenden Sie die Zeit, die Sie Ihren Diffusor reinigen, um Ihre täglichen Absichten zurückzusetzen. Stellen Sie einfach sicher, dass alles unplugged ist, bevor Sie beginnen., Verschütten Sie vorsichtig Wasser aus und wischen Sie den Tank mit einem feuchten Tuch und Naturseife ab, da Sie raue Reinigungsmittel vermeiden möchten. Wenn Ihr Diffusor einen Herrn hat, können Sie diesen mit einem in Alkohol getauchten Q-Tip wischen. Sie können Ihren Diffusor auch mit Wasser und ein paar Tropfen Essig für eine gelegentliche Tiefenreinigung laufen lassen, wenn das Ihr Vergnügen ist. Achten Sie darauf, alle Geräte nach Abschluss zu spülen und zu trocknen.

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