Apfelessig für Schuppen: Funktioniert es?

Apfelessig wird aus fermentiertem Apfelsaft.

Apfelessig soll helfen, Schuppensymptome zu lindern, indem der natürliche pH-Wert der Kopfhaut wiederhergestellt wird. Die Leute denken auch, dass es das Wachstum von Pilzen verhindert, die zu trockener, juckender Haut beitragen.,

Unterstützung für die Verwendung von Apfelessig für die Haut kommt meist von persönlichen Anekdoten. Keine qualitativ hochwertigen Forschungsstudien stützen diese Behauptungen.

Einige Studien belegen jedoch, dass Apfelessig die folgenden Vorteile bieten kann, die zur Verringerung der Schuppensymptome beitragen können:

Ausgleich des pH-Wertes der Kopfhaut

Der ideale pH-Wert der Kopfhaut beträgt etwa 5,5, was leicht sauer ist.

Wasser hat einen neutralen pH-Wert von 7,0, während Substanzen mit pH-Werten über 7,0 alkalisch sind.,

Viele kommerzielle Shampoos, einschließlich derjenigen, die Hersteller als Anti-Schuppen-Produkte beschreiben, haben einen pH-Wert von mehr als 5,5.

Alkalische Shampoos und Seifen können Haut und Kopfhaut reizen und Rötungen, Juckreiz und Schuppenbildung verursachen.

Weitere Faktoren, die den pH-Wert der Kopfhaut beeinflussen können, sind:

• überschüssiger Talg
• Schweiß
• Luftverschmutzung
• antibakterielle Produkte
• überschüssige Sonneneinstrahlung
• Waschmittel

Apfelessig enthält Essigsäure., Als schwache saure Lösung kann Apfelessig helfen, den pH-Wert der Kopfhaut zu senken, was Schuppensymptome reduzieren kann.

Eine kleine 2019-Studie in der pädiatrischen Dermatologie untersuchte die Auswirkungen von Apfelessig auf den pH-Wert der Haut und den Wasserverlust der Haut bei Menschen mit atopischer Dermatitis und einer Kontrollgruppe.

2 Wochen lang tränkten die 11 Teilnehmer jeder Gruppe einen Unterarm in verdünntem Apfelessig mit 0,5% Essigsäure und den anderen 10 Minuten lang in Wasser. Die Forscher zeichneten den pH-Wert der Haut und den Wasserverlust der Haut bei 0, 15, 30 und 60 Minuten nach dem Einweichen auf.,

Die Ergebnisse zeigten, dass der Apfelessig den Wasserverlust der Haut in beiden Gruppen erhöhte und den pH-Wert der Haut senkte. Der pH-Wert der Haut blieb bei Personen mit atopischer Dermatitis 15 Minuten und bei Kontrollen 60 Minuten lang gesenkt.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass Apfelessig zwar den pH-Wert der Haut unmittelbar nach der Behandlung senken kann, die Auswirkungen jedoch nur vorübergehend sind.

Die meisten Menschen mit atopischer Dermatitis hatten leichte bis mittelschwere Hautreizungen am Arm, den sie dem Apfelessig ausgesetzt hatten.,

Hemmung des Wachstums von Pilzen und Bakterien

Viele wissenschaftliche Forschung konzentriert sich auf das menschliche Mikrobiom, das das kollektive genetische Material von Mikroben ist, die den menschlichen Körper bewohnen.

In einer Studie aus dem Jahr 2018 verglichen die Forscher das Mikrobiom der Kopfhaut von 140 Erwachsenen mit und ohne Schuppen.

Die Individuen mit Schuppen hatten signifikant höhere Mengen an Staphylococcus epidermidis Bakterium und unkultivierten Malassezia Pilzarten im Vergleich zu denen ohne Schuppen.,

Eine Studie aus dem Jahr 2019 deutete darauf hin, dass unverdünnter Apfelessig eine starke antimikrobielle Aktivität aufweist. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass Apfelessig bei niedrigeren Konzentrationen weniger antimykotische Aktivität aufweist.

Die Ergebnisse legen nahe, dass Apfelessig zwar das Wachstum bestimmter Bakterien und Pilze begrenzen kann, verdünnte Lösungen jedoch für die Kopfhaut möglicherweise weniger wirksam sind.

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