Black Pepper Chicken Stir Fry
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Das Black pepper chicken stir-fry ist ein schnelles und einfaches Whole30 Dinner. Sie können diese einfache Pfanne Mahlzeit zusammen in weniger als 30 Minuten werfen! Kombinieren Sie dieses gesunde Huhn und braten Sie es mit Reis oder Blumenkohlreisreis für ein schmackhaftes Abendessen, das noch besser ist als zum Mitnehmen!
Was ist schwarzer Pfeffer Huhn rühren braten?,
Schwarzer Pfeffer Huhn ist ein Gericht, das wir vor kurzem genossen in ein Sichuan-restaurant. Ich liebte, dass es mit Geschmack verpackt war, ohne zu scharf zu sein. Amy hatte eine wunderbare Idee, eine gesunde Whole30-Version dieses chinesischen Takeout-Favoriten zu erstellen.
Ich habe dieses One pan Chicken Dinner Whole30 freundlich gemacht, indem ich Pfeilwurzelstärke anstelle von Maisstärke verwendet habe, um das Huhn zu Brot. Ich tauschte auch die Sojasauce gegen Kokosnuss-Aminos. Wenn Sie nicht auf die Whole30 oder Paleo-Diät sind, müssen Sie diese Swaps nicht machen.
Ist Black pepper chicken würzig?
Nicht wirklich!, Es hat die Würze eines schwarzen Pfefferkorns, aber das ist würziger als heiß. Der einzige Weg, wie ich den Geschmack dieses Huhns beschreiben kann, ist zu sagen, dass es süchtig macht.
Welche Küchenwerkzeuge benötige ich, um dieses würzige Huhn zum Braten zu bringen?
machen Sie diese black pepper chicken stir fry Sie benötigen ein scharfes Messer, um prep die Hähnchenschenkel und Gemüse. Sie benötigen auch ein paar Mischschalen in verschiedenen Größen. Schließlich benötigen Sie eine große Bratpfanne oder Wok, um Ihr Huhn und Gemüse darin zu kochen.,
Welche Zutaten benötigen Sie, um dieses Huhn mit schwarzem Pfeffer zum Braten zu bringen?,53422b“>
Grüne Paprika
Frischer rissiger schwarzer Pfeffer
Lassen sie uns machen Sie dieses gesunde One-Pan-Dinner-Rezept!,
Es ist ziemlich einfach, dieses gesunde Whole30 Rezept zu machen. Um dieses Huhn mit schwarzem Pfeffer zum Braten zu bringen, bereiten Sie Ihre Zutaten vor. Das Gemüse und das Huhn separat anbraten und dann alle Zutaten in der Sauce köcheln lassen.
Schritt 1: Hacken und Mischen
Würfel Huhn, Zwiebel und Paprika. Mischen Sie Pfeilwurzelstärke und Gewürze zusammen und werfen Sie das Huhn in diese Mischung. Die Sauce Zutaten verquirlen.
Schritt 2: Saute, Saute, Saute
Avocadoöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und das Gemüse anbraten. Nehmen Sie das Gemüse aus der Pfanne, fügen Sie mehr Öl hinzu und kochen Sie das Huhn., Sie möchten das Huhn in Chargen kochen, damit Sie die Pfanne nicht überfüllen und das Huhn schön bräunen.
Schritt 3: In der Sauce köcheln lassen
Sobald das gesamte Huhn gebräunt ist, fügen Sie das gesamte Huhn, Gemüse und Sauce zurück in die Pfanne. Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch, bis die Sauce sprudelt. Reduzieren Sie die Hitze und köcheln lassen für 5 Minuten werfen häufig. Die Sauce sollte das Fleisch und Gemüse eindicken und beschichten.
Schritt 4: Viel Spaß!
Wie lange wird das im Kühlschrank aufbewahrt?,
Dies wird bis zu 4 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt. Ich empfehle, es auf dem Herd aufzuwärmen, aber Sie können dieses schwarze Pfefferhähnchen auch aufwärmen und in der Mikrowelle braten.
Lesen Sie weiter, um das vollständige Rezept für one pan Whole30 zu finden. Wenn Sie dieses schwarze Pfefferhuhn machen, teilen Sie es bitte mit mir auf Instagram!,
Description
A quick and easy takeout copycat recipe that is Whole30 compliant!,
Schlüsselwörter: takeout copycat, Whole30, Whole30 dinner