Blutdruckdiagramm
Mit unserem kostenlosen Blutdruckdiagramm und Blutdruckprotokoll können Sie Ihren Blutdruck verfolgen und dabei helfen, Ihren Blutdruck und Ihre Gesundheit zu erkennen und zu kontrollieren., Da sich normale Blutdruckwerte mit Alter, Gewicht, Größe und vielen anderen Faktoren ändern können, sollten Sie Ihren Arzt oder Ihre Pflegeperson konsultieren, um Ihren geeigneten Zielblutdruck zu bestimmen, der in das Blutdruckprotokoll eingegeben werden kann. Die folgenden Blutdruckdiagramme sind eine Kurzreferenz für niedrige, normale und hohe Blutdruck.
Blutdruck Charts
Diese blutdruck charts werden geben sie eine schnelle referenz von blutdruck ebenen für erwachsene 18 und älter.,
Laden Sie die Blutdruck-Charts im PDF-format.
Druckbare Blutdruck Log
für Excel-und PDF
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Andere Versionen
Beschreibung
Wenn Sie Ihren Blutdruck messen, befinden Sie sich nicht immer neben Ihrem Computer. Mit diesem druckbaren Blutdruckprotokoll können Sie Ihre Ergebnisse notieren, egal wo Sie sich befinden.,
Drucken Sie dieses Blutdruckprotokoll aus und befestigen Sie es an Ihrem Kühlschrank oder Badezimmerspiegel oder in der Nähe von Orten, an denen Sie normalerweise Ihren Blutdruck testen.
Blutdruck Diagramm
für Excel
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Andere Versionen
Lizenz: Private Nutzung (nicht für Vertrieb oder Weiterverkauf)
„Keine Installations -, keine Makros – einfach eine einfache Tabellenkalkulation“ – von Jon Wittwer
Beschreibung
Dieses Blutdruck-Diagramm Arbeitsblatt können Sie verfolgen Sie Ihre systolischen (SBP) & diastolischen (DBP) Blutdruckwerte im Laufe der Zeit.
Denken Sie daran, neben Ihren Einträgen Notizen zu Ernährung, Bewegung und Stresslevel einzugeben, damit Sie sehen können, welche Auswirkungen dies auf Ihren Blutdruck haben kann.,
Fragen Sie Ihren Arzt oder Pflegeperson, um herauszufinden, was Ihr Ziel Blutdruck sein sollte.
Update 31.07.2013: In der neuen Excel 2007 + – Version habe ich die Herzfrequenz (BPM) als sekundäre Achse zum Diagramm hinzugefügt.
Blutdruckprotokoll-Großdruck
für Excel und PDF
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⤓ Druckbares PDF
Beschreibung
Diese großformatige Version des Blutdruckprotokolls wurde entwickelt, damit Sie größere Notizen schreiben und mehr Notizen als die zweispaltige Version hinzufügen können.,
Verwenden der Blutdruckkarte
Die Blutdruckkarte kann eine große Hilfe sein, um die Kontrolle über Ihren Blutdruck und letztendlich Ihre Gesundheit zu erlangen.
- Geben Sie Ihren Zielblutdruck ein (dieser sollte Ihnen von Ihrem Arzt oder Ihrer Pflegeperson verabreicht werden).
- Verwenden Sie als Nächstes jedes Mal, wenn Sie Ihren Blutdruck messen, das druckbare Blutdruckprotokoll, um einfach Datum, Uhrzeit, Druckwerte und Notizen einzugeben.,
- Erstellen Sie abschließend mit der Tabelle eine visuelle Darstellung Ihrer Blutdruckwerte im Laufe der Zeit, um Daten, Zeiten, SBP und DBP einzugeben. Vielleicht möchten Sie dies einmal pro Woche oder jede zweite Woche aktualisieren. Dieses Diagramm hilft Ihnen, Trends schnell zu sehen.
Medizin, pflanzliche Heilmittel, Koffein, Bewegung, Ernährung und viele andere Dinge können Ihren Blutdruck beeinflussen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Dinge in den Notizen neben Ihren Blutdruckeinträgen verfolgen. Dies kann Ihnen helfen, zu sehen, welche Art von Einfluss sie haben.,
Tipps zu erhalten genaue blutdruck messwerte
Sie können nehmen ihre blutdruck zu jeder zeit. Die folgenden Tipps geben Ihnen genauere Ergebnisse:
- Benutzen Sie vorher die Toilette.
- Warten Sie mindestens eine halbe Stunde, nachdem Sie Koffein, Alkohol, Medikamente oder pflanzliche Heilmittel konsumiert haben.
- Ruhen Sie sich vorher etwa 4 Minuten aus und entspannen Sie sich (im Sitzen oder Liegen).
- Folgen Sie dem korrekten Prozess der Blutdruckmessung, basierend auf dem Gerätetyp, den Sie verwenden (digitales Blutdruckmessgerät oder manuelle Blutdruckmethoden).,
Verwandte Inhalte
Blutdruck Referenzen und Ressourcen
- Hohe Blutdruck zu nia.nih.gov – Ein Artikel des National Institute on Aging, einschließlich Kontaktinformationen für andere Ressourcen
- Verständnis der Blutdruckwerte bei heart.org -Informationen über den Blutdruck, wie man ihn kontrolliert, und viele andere Artikel über Ihre Gesundheit in Bezug auf den Blutdruck.,