Cycling Analytics (Deutsch)
Es ist üblich, neugierig zu sein, wie Ihre Leistung oder Leistung mit anderen Personen verglichen wird, oder sich zu fragen, was als „normal“gilt. Dieser Beitrag sollte einige dieser Fragen beantworten, die auf Daten von Tausenden von Personen basieren, die Cycling Analytics verwendet haben.
In diesem Beitrag werden wir uns ansehen, was die Leute sagen, dass ihr FTP ist, und dann die besten Bemühungen betrachten, die die Leute tatsächlich für eine Handvoll von Dauer erreicht haben. Alle Daten werden für Männer und Frauen in Watt und Watt pro Kilogramm angezeigt., Seien Sie bereit, viele Diagramme und Tabellen und Zahlen zu sehen.
Es lohnt sich, ein paar Worte über Cycling Analytics-Benutzer zu sagen, da sie insgesamt keine vollkommen zufällige Stichprobe von Radfahrern oder Personen sind. Der beste Begriff, den ich mir vorstellen kann, ist, dass Cycling Analytics-Benutzer „ernsthafte Radfahrer“sind. Alle Daten stammen von Personen mit Stromzählern, und etwa die Hälfte der Benutzer von Cycling Analytics fährt regelmäßig Rennen.
Was die Leute sagen, dass Ihre FTP wird
Erstens, lassen Sie uns betrachten, was die Leute sagen, dass Ihre FTP wird., FTP oder Functional Threshold Power ist nominell die Leistung, die eine Stunde lang aufrechterhalten werden kann. Alle Daten unten und mehr werden Cycling Analytics-Benutzern in interaktiven Diagrammen auf der Athletenstatistikseite angezeigt, Daher sollten Sie ein Konto erstellen, wenn dies interessant ist.
FTP in Watt für Männer
Genau wie 5’11“ Männer auf Dating-Sites, Es sieht so aus, als ob viele Leute nicht zugeben möchten, dass sie einen FTP von 190 W oder 290 W haben, wenn es stattdessen 200 W oder 300 W sein könnte., Es gibt auch einen Spike bei 250W, weil es eine schöne runde Zahl ist, die dem durchschnittlichen FTP sehr nahe kommt.
Wo passen Sie hinein? Geben Sie Ihren FTP: W
- % der Menschen haben einen FTP unter W.
- % der Menschen haben einen FTP von W oder mehr.
- % der Menschen haben einen FTP zwischen W und W.
FTP in Watt pro Kilogramm für Männer
Diese Daten sind glatter, da sich die Peaks, die durch die runden Zahlen im gemeldeten FTP und Gewicht verursacht werden, glätten.
Wo passen Sie hinein?, Geben Sie Ihren FTP: W / kg
- % der Menschen haben einen FTP unter W / kg.
- % der Menschen haben einen FTP von W / kg oder mehr.
- % der Menschen haben einen FTP zwischen W / kg und W / kg.
FTP in Watt für Frauen
Wie bei den Männern sagen nicht viele Frauen, dass sie einen 190W FTP haben, wenn es stattdessen 200W sein könnte. Es gibt weniger Auflösung für diese Daten, weil es viel mehr Männer als Frauen, die Radfahren Analytics verwenden.
Wo passen Sie hinein? Geben Sie Ihren FTP: W
- % der Menschen haben einen FTP unter W.,
- % der Menschen haben einen FTP von W oder mehr.
- % der Menschen haben einen FTP zwischen W und W.
FTP in Watt pro Kilogramm für Frauen
Wo passen Sie hinein? Geben Sie Ihren FTP: W / kg
- % der Menschen haben einen FTP unter W / kg.
- % der Menschen haben einen FTP von W / kg oder mehr.
- % der Menschen haben einen FTP zwischen W / kg und W / kg.,
Was Menschen in ihrem Reiten erreichen
Es ist eine Sache zu sagen, dass Sie eine beeindruckende Leistung haben, aber es ist etwas anderes, um es zu demonstrieren, also schauen wir uns jetzt die besten Leistungen an, die Cycling Analytics-Benutzer für verschiedene Zeiträume erhalten haben. Cycling Analytics-Benutzer können all diese Daten für alle Zeiten zwischen einer Sekunde und zwei Stunden mit einem Diagramm wie dem folgenden und einigen weiteren Dingen anzeigen, Erstellen Sie also ein Konto, wenn Sie mehr sehen möchten.,
Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Daten das darstellen, was die Menschen tatsächlich getan haben, und da die meisten Menschen überhaupt keine maximale Anstrengung unternommen haben, sind diese Zahlen niedriger als die wahren potenziellen Maxima der Bevölkerung, die sie darstellen. Dies gilt wahrscheinlich besonders für die unteren Perzentilniveaus.
Beste Anstrengungen für Männer
Zusätzlich zu den besten Anstrengungen für fünf Sekunden, eine Minute, fünf Minuten und zwanzig Minuten, 95% der zwanzig Minuten beste Anstrengung gezeigt, weil es eine gemeinsame Schätzung für MÄNNER ist., Jede Zeile repräsentiert das, was jemand auf der n-ten Perzentilebene erreicht hat, so dass die oberste Zeile angibt, dass 99% der Menschen niedrigere Zahlen als diese haben oder dass 1% der Menschen höhere Zahlen als diese haben.
Es gibt viel mehr Variationen an den Extremen. Perzentil, dem 90.und 95., dem 95. und 98. und dem 98. und 99., trotz der rückläufigen Anzahl von Menschen in jeder dieser Gruppen.,
Beste Bemühungen für Frauen
Es gibt viel mehr Männer als Frauen, die Cycling Analytics verwenden, daher ist das hier aufgelistete Top-Perzentil das 95.
Der Unterschied zwischen Männern und Frauen
Diese Tabelle zeigt den Unterschied zwischen den Zahlen für Männer und Frauen bei äquivalenten perzentilen Rängen relativ zu den weiblichen Zahlen, so dass „15%“ bedeutet, dass die männliche Zahl 15% höher ist. Denken Sie daran, dass diese Zahlen auf den Personen basieren, die Radsportanalysen verwenden, und nicht unbedingt repräsentativ für die breitere Radsportgemeinschaft oder die Menschen insgesamt sind.,
Insgesamt haben Männer höhere absolute Leistungsleistungen, aber diese Lücke wird verengt, wenn man das Gewicht berücksichtigt, wenn man längere Anstrengungen betrachtet und wenn man höhere Perzentilwerte betrachtet. Perzentil) zwanzig Minuten Aufwand in Watt pro Kilogramm für Männer und Frauen ist genau das gleiche bei 3,80 W/kg, was bedeutet, dass der durchschnittliche männliche und weibliche Radsportanalytik Benutzer in der Lage sein sollte, einen Berg mit etwa der gleichen Geschwindigkeit zu fahren.,
Wie man dies vergleicht mit Andrew Coggan chart
Andrew Coggan zusammen eine Häufig verwendete Tabelle der Leistungsabgabe in Watt pro Kilogramm, die Männchen und Weibchen, von Welt-Klasse ungeübte und überall in zwischen, sind in der Regel in der Lage zu erreichen, die für fünf Sekunden, eine minute, fünf Minuten, und bei FTP. Was folgt, ist diese Tabelle mit farbigen Linien überlagert, die jede Perzentilebene darstellen, die in den obigen Tabellen gezeigt wird. 95% der zwanzig Minuten Best Effort wird für das FTP verwendet.
Ein paar Dinge, die auffallen.,
- Die Fünf-Minuten-und Eine-Minuten-Zahlen sind immer besser als die Fünf-Sekunden-und Eine-Minuten-Zahlen. Dies könnte daran liegen, dass das Diagramm für alle Arten von Radfahrern entwickelt wurde, einschließlich Rennradfahrern, während Benutzer von Cycling Analytics im Allgemeinen Straßenradfahrer sind.
- Menschen in den unteren 20% nicht machen es auf den Tisch für fünf Sekunden und eine Sekunde Anstrengungen. Dies könnte daran liegen, dass eine Reihe von Menschen keine Fahrten hochgeladen haben, bei denen sie sich für diese kurzen Zeiträume stark genug gedrückt haben. Oder vielleicht übertreibt die Tabelle, was normalerweise auf diesen Ebenen erreicht wird.,
- Weibliche Radsportanalytik-Nutzer auf einem bestimmten Perzentilniveau sind durchweg auf einem höheren Niveau als die Männer.
Fazit
Los geht ‚ s. Ich bin mir nicht sicher, wie ich das beenden soll, außer indem ich sage, dass ich hoffe, Sie haben das informativ gefunden.