Dehydration bei älteren Menschen: Anzeichen und Prävention

Ältere Erwachsene haben ein höheres Dehydrationsrisiko als jüngere Menschen. Aber wissen Sie, wie Sie Anzeichen von Austrocknung bei Ihrem alternden geliebten Menschen erkennen können? Symptome der Dehydration bei älteren Erwachsenen können manchmal subtil sein, aber nicht genug Wasser und Flüssigkeiten trinken kann eine große Wirkung auf den Körper haben, vor allem bei älteren Menschen.

Schwere Dehydratation kann bei bettlägerigen Patienten zu Verwirrung, Schwäche, Harnwegsinfektionen, Lungenentzündung, Wundliegen und anderen schwerwiegenden Erkrankungen führen., Ausreichend Flüssigkeit zu trinken hilft dem Körper, Nahrung zu verdauen, Abfälle zu beseitigen, die Temperatur durch Schwitzen zu regulieren und den Blutdruck aufrechtzuerhalten.

Gemeinden für betreutes Wohnen bieten manchmal Feuchtigkeitsprogramme an, die Ernährungspläne, die Überwachung des Gewichts, die Beobachtung von Bewohnern mit hohem Dehydrationsrisiko und vieles mehr umfassen. Wenn Ihr geliebter Mensch in einer Gemeinschaft für betreutes Wohnen lebt, fragen Sie nach verfügbaren Programmen. Wenn Ihr älterer Elternteil jedoch zu Hause oder bei Ihnen lebt, lesen Sie weiter, um zu verstehen, wie Sie Anzeichen von Austrocknung erkennen und verhindern können.

Warum sind Senioren einem Dehydrationsrisiko ausgesetzt?,

Austrocknung tritt auf, wenn eine Person mehr Wasser verliert, als sie einnimmt. Dehydration bei älteren Erwachsenen ist besonders häufig aus einer Reihe von Gründen:

• Reduziertes Durstgefühl
  Der natürliche Alterungsprozess schwächt die Fähigkeit des Körpers, zu signalisieren, dass er nicht genug Flüssigkeit hat. Dies bedeutet, dass ältere Erwachsene nicht so durstig sind wie jüngere Menschen und möglicherweise nicht erkennen, dass sie Wasser trinken müssen.
• Eingeschränkte Mobilität
  Alternde Erwachsene, die gebrechlich sind oder Schwierigkeiten haben, alleine zu gehen, bekommen möglicherweise weniger Wasser für sich selbst oder sind darauf angewiesen, dass andere ihnen Flüssigkeiten geben.,
• Mehrere Medikamente
  Einige dieser Medikamente können Diuretika sein, die das Wasserlassen erhöhen. Andere können dazu führen, dass Patienten mehr schwitzen, z. B. bestimmte Krebsmedikamente.
• Kognitive Beeinträchtigung
  Ältere Erwachsene, die an Alzheimer oder anderen Formen von Demenz leiden, müssen möglicherweise daran erinnert werden, Flüssigkeiten zu trinken, oder sie benötigen möglicherweise Hilfe, um hydratisiert zu bleiben.
• Gesundheitszustand
  Unkontrollierter Diabetes oder Nierenerkrankungen können das Risiko einer Austrocknung erhöhen.
• Häufige Erkrankungen
  Häufige Erkrankungen wie Erkältungen oder Halsschmerzen können dazu führen, dass ein älterer Erwachsener weniger wahrscheinlich genug Flüssigkeit trinkt., Erbrechen und Durchfall können auch bei älteren Erwachsenen schnell zu Austrocknung führen.

Was sind die Symptome der dehydration bei älteren Erwachsenen?

Symptome der Austrocknung bei älteren Erwachsenen können manchmal schwer zu erkennen sein. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr alternder Körper dehydriert sein könnte, können Sie nach einer Abnahme des Hautturgors oder der Elastizität suchen, indem Sie die Haut auf dem Handrücken für einige Sekunden hochziehen. Wenn sich die Haut fast sofort nicht normalisiert, kann dies ein Zeichen von Austrocknung sein.,

Andere Anzeichen und Symptome einer Dehydratation bei älteren Erwachsenen können sein:

• Schwindel
• Müdigkeit
• Muskelkrämpfe
• Trockener Mund
• Versunkene Augen
• Weniger häufiges Wasserlassen oder geringe Urinausscheidung
• Dunkler Urin

Schwerwiegendere Anzeichen einer schweren Dehydratation sind:

• Schnelles Herz rate
• Schwierigkeiten beim Gehen
• Verwirrung

10 Tipps zur Verhinderung von Austrocknung bei älteren Erwachsenen

Die Verhinderung von Austrocknung bei älteren Erwachsenen kann so einfach sein, wie sicherzustellen, dass sie genug Flüssigkeit trinken., Befolgen Sie diese praktischen Tipps, damit Ihre Liebsten den ganzen Tag über hydratisiert bleiben.

1. Trinken
   Ermutigen Sie Ihre Liebsten, Wasser zu trinken, auch wenn Sie nicht durstig.
2. Machen Sie es zu einem ganztägigen Ereignis
   Wenn das gleichzeitige Trinken eines vollen Glases Wasser zu viel ist, ermutigen Sie Ihre Eltern, mehrmals täglich Wasser zu trinken. Erinnern Sie sie daran, Wasser zu trinken, wenn sie aufwachen, mit und zwischen den Mahlzeiten und nach körperlicher Aktivität.
3. Halten Sie eine Wasserflasche in der Nähe, besonders wenn Ihre Liebsten Mobilitätsprobleme haben.,
4. Wasser ist am besten, aber Sie können helfen, Dinge mit aromatisiertem Sprudelwasser oder Milch zu mischen. Kaffee und Tee erhöhen das Wasserlassen, also trinken Sie diese sparsam.
5. Bieten Lebensmittel mit hohem Wassergehalt, wie Obst, Gemüse und Suppe. Gute Optionen sind Wassermelone, Gurken und natriumarme Brühen oder Suppen.
6. Trinken Sie ein volles Glas Wasser mit Medikamenten
   Es ist einfach, nur ein paar Schlucke zu nehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen, aber ermutigen Sie Ihre Eltern, das ganze Glas zu beenden.
7. Überprüfen Sie die Urinfarbe
   Wenn Sie sich Sorgen um Austrocknung machen, überwachen Sie den Urin, um sicherzustellen, dass er hell ist.,
8. Bringen Sie Wasser mit, wenn Sie mit Ihrer Liebsten spazieren gehen oder einen Ausflug machen, besonders wenn das Wetter heiß oder feucht ist.
9. Fragen Sie nach Flüssigkeitsprogrammen, wenn Ihre Eltern in einer Seniorengemeinschaft leben. Einige Gemeinden haben Programme eingerichtet, um die Bewohner zu ermutigen, ausreichend Flüssigkeit zu trinken.
10. Sprechen Sie mit dem Arzt Ihrer Liebsten darüber, wie viel Flüssigkeit sie jeden Tag zu sich nehmen müssen, um hydratisiert zu bleiben. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Geliebter regelmäßig Diuretika von Abführmitteln einnimmt.,

Wenn Sie sich Sorgen um die Ernährung oder die Fähigkeit Ihres Angehörigen machen, hydratisiert zu bleiben, oder wenn Ihr alternder Elternteil Hilfe bei täglichen Aufgaben benötigt, sollten Sie mit einem unserer Senior Living Advisors sprechen. Sie können häusliche Pflege oder Seniorenwohnmöglichkeiten empfehlen, die die Lebensqualität Ihrer Angehörigen verbessern können.

Quellen:

Nationales Institut für Alterung. „Genug Flüssigkeit bekommen.“https://www.nia.nih.gov/health/getting-enough-fluids.

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