Depressionen bei Kindern: 3-8 Jahre
Was ist depression bei Kindern?
Es ist normal, dass Kinder sich niedergeschlagen fühlen, launisch sind oder negativ denken – das ist nur ein Teil des Erwachsenwerdens. Kinder müssen eine Reihe von Gefühlen durchmachen, um mit ihnen umzugehen.
Aber Depressionen im Kindesalter sind mehr als nur traurig, blau oder niedrig. Depression bei Kindern ist eine schwere Krankheit, die die körperliche und geistige Gesundheit von Kindern beeinträchtigen kann.
Es kann schwierig sein, den Unterschied zwischen Traurigkeit und Depression bei Kindern im Alter von 3-8 Jahren zu erkennen., Aber es könnte mehr als Traurigkeit sein, wenn:
- Ihr Kind fühlt sich seit mehr als ein paar Wochen nieder
- das Denken Ihres Kindes scheint negativer als gewöhnlich zu sein
- Ihr Kind scheint das Interesse an oder die Energie für tägliche Aktivitäten verloren zu haben
- traurige Gedanken und Gefühle hindern Ihr Kind daran, das Leben zu genießen.
Sie kennen Ihr Kind am besten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.
Wenn Ihr Kind depressiv ist, kann es für Ihr Kind schwierig sein, zu lernen, Freunde zu finden und das Beste aus dem täglichen Leben zu machen., Wenn Depressionen lange Zeit ohne Behandlung andauern, kann auch die Art und Weise, wie Ihr Kind lernt und wächst, betroffen sein. Aber Kinder, die die richtige Pflege haben, können sich von Depressionen erholen.
Wenn Ihr Kind etwas über Selbstmord oder Selbstverletzung sagt – wie „Ich wünschte, ich wäre tot „oder“ Ich möchte nicht mehr aufwachen “ – sollten Sie dies sehr ernst nehmen. Suchen Sie professionelle Hilfe sofort von Ihrem Hausarzt oder Ring Rettungsleine auf 131 114. Wenn Sie sich wirklich Sorgen um Ihr Kind oder sich selbst machen, rufen Sie uns an und bitten Sie um Hilfe oder gehen Sie zur nächstgelegenen Notaufnahme.,
Anzeichen und Symptome einer Depression bei Kindern
Wenn Sie eines der folgenden Anzeichen bei Ihrem Kind bemerken und diese Anzeichen länger als etwa zwei Wochen anhalten, kann Ihr Kind an einer Depression leiden.,
Veränderungen in den Emotionen oder Verhaltensweisen Ihres Kindes
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Kind:
- die meiste Zeit traurig oder unglücklich erscheint
- ist aggressiv, tut nicht das, was Sie die meiste Zeit fragen, oder hat viele Wutanfälle
- sagt negative Dinge über sich selbst – zum Beispiel: „Ich bin in nichts gut „oder“ Niemand in der Schule mag mich „
- fühlt sich schuldig-zum Beispiel könnte er dinge wie „Es ist immer meine Schuld“
- hat viel Angst oder Sorgen
- sagt immer wieder, dass sein Bauch oder sein Kopf schmerzt, und diese Probleme scheinen keine körperliche oder medizinische Ursache zu haben.,
Veränderungen im Interesse Ihres Kindes an alltäglichen Aktivitäten
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Kind:
- nicht so viel Energie hat, wie es normalerweise tut
- möchte nicht mit Freunden und Familie zusammen sein
- ist nicht daran interessiert, andere Dinge zu spielen oder zu tun, die sie früher genossen hat
- hat Schlafprobleme, einschließlich Albträume
- hat Probleme, sich zu konzentrieren oder sich an Dinge zu erinnern.,
Verhaltensänderungen oder schulische Leistungen Ihres Kindes in der Schule
Wenn Ihr Kind in der Schule ist, stellen Sie möglicherweise auch fest, dass Ihr Kind:
- akademisch nicht so gut läuft
- nimmt nicht an schulischen Aktivitäten teil
- hat Probleme, sich in die Schule einzupassen oder mit anderen Kindern auszukommen.
Depression beeinflusst das Denken, die Stimmung und das Verhalten von Kindern. Kinder mit Depressionen fühlen sich oft negativ über sich selbst, Ihre situation und Ihre Zukunft. Sie können sich wirklich hoffnungslos fühlen.,
Es kann wirklich frustrierend sein, wenn sich Ihr Kind herausfordernd verhält oder nicht in Ihrer Nähe sein möchte. Aber wenn Depressionen die Ursache sind, braucht Ihr Kind Sie, um es zu unterstützen und zu helfen.
Was tun, wenn Sie sich Sorgen um Depressionen bei Kindern machen
Depressionen verschwinden nicht von selbst. Sie müssen Ihrem Kind helfen, wenn Sie befürchten, dass es an Depressionen leidet.
Hier ist, was zu tun ist:
- Vereinbaren Sie einen Termin, um Ihren Hausarzt zu sehen, und erhalten Sie eine Überweisung an einen Kinderarzt, Psychiater oder Psychologen., Diese speziell ausgebildeten Angehörigen der Gesundheitsberufe können Depressionen bei Kindern diagnostizieren.
- Wenn Sie nicht schnell Hilfe bekommen können, sich Sorgen um die Sicherheit Ihres Kindes machen oder nicht wissen, was zu tun ist, suchen Sie Ihren örtlichen psychischen Gesundheitsdienst, indem Sie Ihr nächstes Krankenhaus anrufen oder Lifeline unter 131 114 anrufen.
- Wenn Ihr Kind Probleme hat, mit Ihnen darüber zu sprechen, wie es sich fühlt, können Sie es fragen, ob es mit einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen sprechen möchte. Aber lassen Sie Ihr Kind immer wissen, dass Sie für ihn da sind und verstehen möchten, was passiert.,
- Wenn Ihr Kind alt genug ist, kann es mit einem Kinder-Helpline-Berater sprechen, indem es 1800 551 800 anruft oder den Kinder-Helpline-E-Mail-Beratungsdienst oder die Kinder-Helpline-Webberatung nutzt.
Indem Sie frühzeitige Hilfe für Ihr Kind mit Depressionen finden, können Sie:
- Helfen Sie Ihrem Kind, schneller besser zu werden
- Reduzieren Sie das Risiko, dass Ihr Kind später im Leben an Depressionen leidet
- Helfen Sie Ihrem Kind, gesund und gesund aufzuwachsen.
Ihr Hausarzt wird wahrscheinlich mit Ihnen über einen psychischen Behandlungsplan für Ihr Kind sprechen., Einen Plan zu bekommen bedeutet nicht immer, dass Ihr Kind ein ernstes Problem hat. Wenn Sie jedoch einen Plan haben, können Sie Medicare-Rabatte für bis zu 20 Sitzungen mit einem Psychiater erhalten.
Umgang mit Depressionen bei Kindern: professionelle Unterstützung
Wenn Ihr Kind an Depressionen leidet, arbeiten Sie und Ihr Kind möglicherweise eine Weile mit einem Psychologen, Kinderarzt oder Psychiater zusammen.
Der Psychologe oder Psychiater Ihres Kindes kann eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) anwenden. Dies ist eine Art von Gesprächstherapie, die Kindern helfen kann, nicht hilfreiche oder ungesunde Denkgewohnheiten und Verhaltensweisen zu ändern.,
Der Therapeut Ihres Kindes könnte auch andere Ansätze anwenden, wie Entspannung, Achtsamkeit, Spieltherapie, Elterntherapie oder Familientherapie.
Diese Therapien können Ihrem Kind helfen, positiver zu denken und besser mit Herausforderungen umzugehen. Dies bedeutet, dass er weniger wahrscheinlich wieder Depressionen hat.
Wenn das Problem schwerwiegend ist, spricht Ihr Arzt möglicherweise mit Ihnen darüber, dass Ihr Kind Medikamente ausprobiert, um die Symptome zu lindern.,
Umgang mit Depressionen bei Kindern: Unterstützung zu Hause
Neben der Arbeit mit Angehörigen der psychischen Gesundheit finden Sie hier einige einfache und effektive Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können:
- Wenn Ihr Kind negative Gedanken hat, können Sie positive Denkweisen modellieren. Zum Beispiel können Sie Dinge sagen wie „Ich genieße es wirklich, wenn wir das tun“, “ Das hat Spaß gemacht!’oder‘ Ich wusste, ich könnte es tun‘.
- Bewältigen Sie den Stress und die Anspannung Ihres Kindes, indem Sie sich regelmäßig Zeit für entspannende Aktivitäten nehmen, die Ihr Kind genießt. Regelmäßige Familienroutinen können auch helfen, Stress abzubauen.,
- Wenn Sie ein Smartphone oder Tablet haben, schauen Sie sich Apps an, die Ihrem Kind helfen können, Entspannungsstrategien zu lernen. Diese gehen durch Übungen, die auf tiefe Atmung, progressive Muskelentspannung, Visualisierungen und Achtsamkeit konzentrieren.
- Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Kind zu sprechen und zu hören, wie es sich fühlt. Sie könnten dies tun, wenn Sie zusammen zu Abend essen, zusammen ein Buch lesen, spazieren gehen, irgendwohin fahren oder zu Hause zusammen spielen.
- Stellen Sie sich und die Angehörigen der Gesundheitsberufe Ihres Kindes als Team vor., Sprechen Sie mit ihnen darüber, wie Sie an jeder Therapie Ihres Kindes beteiligt sein können.
- Wenn Ihr Kind in der Schule ist, vereinbaren Sie einen Termin mit seinem Klassenlehrer oder Schulberater zu sprechen. Die Zusammenarbeit mit dem Schulpersonal hilft Ihnen dabei, die besten Möglichkeiten zu finden, Ihr Kind in der Schule zu unterstützen.
Wenn Ihr Kind an Depressionen leidet, ist es möglicherweise nicht daran interessiert, wieder Freunde zu sehen, sich körperlich zu betätigen oder einfach nur Spaß zu haben. Aber Spaß und aktive Dinge zu tun, kann gut für sie sein., Sie können sie ermutigen, etwas zu unternehmen, auch wenn sie klein anfängt – zum Beispiel, indem Sie eine halbe Stunde mit Freunden verbringen.
Achten Sie auf sich selbst, wenn Ihr Kind Depressionen hat
Es ist nicht Ihre Schuld, wenn Ihr Kind Depressionen entwickelt.
Es kann sehr schwer für Sie sein, dass sich Ihr Kind lange Zeit verärgert, traurig oder zurückgezogen fühlt. In Familien kann die Art und Weise, wie sich eine Person fühlt und verhält, andere Familienmitglieder beeinflussen.
Obwohl es leicht ist, sich um Ihr Kind zu kümmern, ist es wichtig, sich auch um Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu kümmern., Erwägen Sie, professionelle Hilfe für sich selbst zu suchen, wenn Stress und Sorgen Ihren Alltag beeinflussen. Ihr Hausarzt ist ein guter Mensch zu sprechen.
Wenn es Ihnen körperlich und geistig gut geht, können Sie sich besser um Ihr Kind kümmern.
Das Gespräch mit anderen Eltern kann auch eine gute Möglichkeit sein, Unterstützung zu erhalten. Sie können sich in ähnlichen Situationen mit anderen Eltern in Verbindung setzen, indem Sie sich einer persönlichen oder einer Online-Selbsthilfegruppe für Eltern anschließen.