Diabetes und Fußprobleme
Nehmen Sie diese Schritte in Ihren Fußpflegeplan auf:
Überprüfen Sie Ihre Füße jeden Tag
Möglicherweise haben Sie Fußprobleme, verspüren jedoch keine Schmerzen in Ihren Füßen. Wenn Sie Ihre Füße jeden Tag überprüfen, können Sie Probleme frühzeitig erkennen, bevor sie sich verschlimmern. Eine gute Möglichkeit, sich daran zu erinnern, ist, Ihre Füße jeden Abend zu überprüfen, wenn Sie Ihre Schuhe ausziehen. Überprüfen Sie auch zwischen Ihren Zehen. Wenn Sie Probleme haben, sich zu beugen, um Ihre Füße zu sehen, verwenden Sie einen Spiegel, um sie zu sehen, oder bitten Sie jemand anderen, auf Ihre Füße zu schauen.,
Wenn Sie bestimmte Fußprobleme haben, die es wahrscheinlicher machen, dass Sie eine Wunde am Fuß entwickeln, kann Ihr Arzt empfehlen, die Temperatur der Haut an verschiedenen Stellen Ihrer Füße zu messen., Ein „Hot Spot“ kann das erste Anzeichen dafür sein, dass eine Blase oder ein Geschwür beginnt.
Bedecken Sie eine Blase, schneiden oder wund mit einem Verband. Glatte Hühneraugen und Schwielen wie unten erläutert.
Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag
Waschen Sie Ihre Füße mit Seife in warmem, nicht heißem Wasser. Testen Sie das Wasser, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist. Sie können ein Thermometer (90° bis 95° F ist sicher) oder Ihren Ellbogen verwenden, um die Wärme des Wassers zu testen. Tränken Sie Ihre Füße nicht, da Ihre Haut zu trocken wird.,
Nach dem waschen und trocknen Sie Ihre Füße, setzen Sie Talkum oder Maisstärke zwischen den Zehen. Haut zwischen den Zehen neigt dazu, feucht zu bleiben. Pulver hält die Haut trocken, um eine Infektion zu verhindern.
Glatte Hühneraugen und Schwielen sanft
Dicke Hautflecken, sogenannte Hühneraugen oder Schwielen, können an den Füßen wachsen. Wenn Sie Hühneraugen oder Schwielen haben, sprechen Sie mit Ihrem Fußarzt über den besten Weg, um diese Fußprobleme zu behandeln. Wenn Sie Nervenschäden haben, können diese Flecken zu Geschwüren werden.,
Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, verwenden Sie einen Bimsstein Stein glatte Hühneraugen und Schwielen nach dem Baden oder Duschen. Ein Bimsstein ist eine Art Gestein, das verwendet wird, um die Haut zu glätten. Reiben Sie sanft, nur in eine Richtung, um ein Reißen der Haut zu vermeiden.
NICHT
- Hühneraugen und Schwielen schneiden
- Verwenden Sie Maisputze, die medizinische Pads sind
- Verwenden Sie flüssige Mais-und Kallusentferner
Schneid-und rezeptfreie Produkte zur Maisentfernung können Ihre Haut schädigen und eine Infektion verursachen.,
Um Ihre Haut glatt und weich zu halten, reiben Sie eine dünne Schicht Lotion, Creme oder Vaseline auf die Ober-und Unterseite Ihrer Füße. Legen Sie keine Lotion oder Creme zwischen Ihre Zehen, da Feuchtigkeit eine Infektion verursachen kann.
Schneiden Sie Ihre Zehennägel gerade über
Schneiden Sie Ihre Zehennägel, wenn nötig, nachdem Sie Ihre Füße waschen und trocknen. Mit Zehennagel clippers, schneiden Sie Ihre Zehennägel gerade über. Schneiden Sie nicht in die Ecken Ihres Zehennagels. Glätten Sie jeden Nagel vorsichtig mit einem Schmirgelbrett oder einer nicht scharfen Nagelfeile., Das Trimmen auf diese Weise verhindert das Schneiden Ihrer Haut und verhindert, dass die Nägel in Ihre Haut hineinwachsen.
Lassen Sie einen Fußarzt Ihre Zehennägel zuschneiden, wenn
- Sie können Ihre Füße nicht sehen, fühlen oder erreichen
- Ihre Zehennägel sind dick oder vergilbt
- Ihre Nägel krümmen sich und wachsen in die Haut
Wenn Sie eine Pediküre in einem Salon erhalten möchten, sollten Sie Ihre eigenen Nagelwerkzeuge mitbringen, um eine Infektion zu verhindern., Sie können Ihren Arzt fragen, welche anderen Schritte Sie im Salon unternehmen können, um Infektionen vorzubeugen.
Tragen Sie jederzeit Schuhe und Socken
Tragen Sie jederzeit Schuhe und Socken. Gehen Sie nicht barfuß oder nur in Socken – auch wenn Sie drinnen sind. Du könntest auf etwas treten und deine Füße verletzen. Sie spüren möglicherweise keine Schmerzen und wissen möglicherweise nicht, dass Sie sich selbst verletzen.
Überprüfen Sie die Innenseite Ihrer Schuhe, bevor Sie sie anziehen, um sicherzustellen, dass das Futter glatt und frei von Kieselsteinen oder anderen Gegenständen ist.,
Stellen Sie sicher, dass Sie Socken, Strümpfe oder Nylons mit Ihren Schuhen tragen, um Blasen und Wunden zu vermeiden. Wählen Sie saubere, leicht gepolsterte Socken, die gut passen. Socken ohne Nähte sind am besten.
Tragen Sie Schuhe, die gut passen und Ihre Füße schützen. Hier sind einige Tipps, um die richtige Art von Schuhen zu finden:
- Wanderschuhe und Sportschuhe sind gut für den täglichen Verschleiß. Sie unterstützen Ihre Füße und lassen sie „atmen.“
- Trage keine Vinyl – oder Plastikschuhe, weil sie sich nicht dehnen oder „atmen“.,“
- Achten Sie beim Kauf von Schuhen darauf, dass sie sich gut anfühlen und genügend Platz für Ihre Zehen haben. Kaufen Sie Schuhe am Ende des Tages, wenn Ihre Füße die größten sind, damit Sie die beste Passform finden.
- Wenn Sie einen Bunion oder Hammertoes haben, bei denen es sich um Zehen handelt, die sich unter Ihren Füßen kräuseln, benötigen Sie möglicherweise extra breite oder tiefe Schuhe.1 Tragen Sie keine Schuhe mit spitzen Zehen oder High Heels, da diese zu viel Druck auf Ihre Zehen ausüben.
- Wenn Ihre Füße Ihre Form geändert haben, z. B. von Charcots Fuß, benötigen Sie möglicherweise spezielle Schuhe oder Schuheinsätze, sogenannte Orthesen., Sie können auch Einsätze benötigen, wenn Sie Bunion, Hammertoes oder andere Fußprobleme haben.
Wenn Sie neue Schuhe einbrechen, tragen Sie sie zuerst einige Stunden lang und überprüfen Sie dann Ihre Füße auf schmerzende Stellen.
Medicare Part B Versicherung und andere Krankenversicherungsprogramme können helfen, diese speziellen Schuhe oder Einsätze zu bezahlen. Fragen Sie Ihren Versicherungsplan, ob er Ihre speziellen Schuhe oder Einsätze abdeckt.
Schützen Sie Ihre Füße vor heiß und kalt
Wenn Sie Nervenschäden durch Diabetes haben, können Sie Ihre Füße verbrennen und nicht wissen, dass Sie es getan haben., Führen Sie die folgenden Schritte aus, um Ihre Füße vor Hitze zu schützen:
- Tragen Sie Schuhe am Strand und auf heißem Bürgersteig.
- Setzen Sie Sonnencreme auf die Fußspitzen, um Sonnenbrand zu vermeiden.
- Halten Sie Ihre Füße von Heizungen und offenen Bränden fern.
- Stellen Sie keine Wärmflasche oder Heizkissen auf Ihre Füße.
Tragen Sie Socken im Bett, wenn Ihre Füße kalt werden. Tragen Sie im Winter gefütterte, wasserdichte Stiefel, um Ihre Füße warm und trocken zu halten.,
Lassen Sie das Blut zu Ihren Füßen fließen
Versuchen Sie die folgenden Tipps, um den Blutfluss zu Ihren Füßen zu verbessern:
- Stellen Sie Ihre Füße auf, wenn Sie sitzen.
- Wackeln Sie den ganzen Tag über einige Minuten mit den Zehen. Bewegen Sie Ihre Knöchel auf und ab und ein und aus, um den Blutfluss in Ihren Füßen und Beinen zu unterstützen.
- Tragen Sie keine engen Socken oder elastischen Strümpfe. Versuchen Sie nicht, lose Socken mit Gummibändern hochzuhalten.
- Sei körperlich aktiver. Wählen Sie Aktivitäten, die leicht zu Fuß sind, wie Gehen, Tanzen, Yoga oder Stretching, Schwimmen oder Radfahren.
- Rauchen aufhören.,
Rauchen kann den Blutfluss zu Ihren Füßen verringern. Wenn Sie rauchen, bitten Sie um Hilfe, um aufzuhören. Sie können Hilfe erhalten, indem Sie die National Quitline unter 1-800-QUITNOW oder 1-800-784-8669 anrufen. Tipps zum Beenden finden Sie unter SmokeFree.gov.
Holen Sie sich bei jedem Besuch im Gesundheitswesen einen Fußcheck
Bitten Sie Ihr Gesundheitsteam, bei jedem Besuch Ihre Füße zu überprüfen. Ziehen Sie Ihre Schuhe und Socken aus, wenn Sie im Prüfungsraum sind, damit sie sich daran erinnern, Ihre Füße zu überprüfen., Holen Sie sich mindestens einmal im Jahr eine gründliche Fußuntersuchung, einschließlich einer Überprüfung des Gefühls und der Impulse in Ihren Füßen.
Holen Sie sich bei jedem Gesundheitsbesuch eine gründliche Fußuntersuchung, wenn Sie
- Veränderungen in der Form Ihrer Füße haben
- Gefühlsverlust in Ihren Füßen
- periphere Arterienerkrankung
- hatte Fußgeschwüre oder eine Amputation in Ihren die past1
Bitten Sie Ihr Gesundheitsteam, Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihre Füße pflegen.
Wann sollte ich meinen Arzt über Fußprobleme?,
Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie
- einen Schnitt, eine Blase oder einen Bluterguss am Fuß haben, der nach einigen Tagen nicht mehr zu heilen beginnt
- Haut am Fuß, die rot,warm oder schmerzhaft wird—Anzeichen einer möglichen Infektion
- ein Kallus mit getrocknetem Blut im Inneren, der oft das erste Anzeichen für eine Wunde unter dem Kallus sein kann
- eine Fußinfektion, die schwarz und stinkend wird—Anzeichen, die Sie möglicherweise haben gangrän
Bitten Sie Ihren Anbieter, Sie bei Bedarf an einen Fußarzt oder Podologen zu überweisen.,
Klinische Studien
Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen (NIDDK) und andere Komponenten der National Institutes of Health (NIH) führen und unterstützen die Erforschung vieler Krankheiten und Zustände.
Was sind klinische Studien, und sind Sie die richtige für Sie?
Klinische Studien sind Teil der klinischen Forschung und das Herzstück aller medizinischen Fortschritte. Klinische Studien untersuchen neue Wege zur Vorbeugung, Erkennung oder Behandlung von Krankheiten., Die Forscher verwenden auch klinische Studien, um andere Aspekte der Versorgung zu untersuchen, z. B. die Verbesserung der Lebensqualität von Menschen mit chronischen Krankheiten. Finden Sie heraus, ob klinische Studien für Sie richtig sind.
Welche klinischen Studien sind offen?
Klinische Studien, die derzeit offen sind und rekrutieren, können eingesehen werden unter www.ClinicalTrials.gov.