Die 22 Besten Apps Für die Gewichtsabnahme, die Ihnen Helfen, Make Smart Lifestyle-Änderungen
„ich empfehle Aaptiv zu meinen Kunden, denn Sie ermöglicht es Ihnen, Ihr Training, wo immer, Wann immer und jedoch Sie wollen“, sagt Mcfaden., „Also, wenn sie einen langen Lauf außerhalb eines Tages wollen, gibt es Workouts wie das, und wenn am nächsten Tag wollen sie eine 10-minütige Kraftklasse, Aaptiv hat, dass auch,“ Es ist diese Kombination von Workouts, die es so ein leistungsfähiges Werkzeug für die Mitglieder macht, da immer eine abgerundete Routine ist der Schlüssel zu Gewichtsverlust Ergebnisse zu erzielen, fügt sie hinzu.
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Am besten für: Schwitzen mit HIIT
Inzwischen haben Sie wahrscheinlich das Summen gehört: High-intensity Interval training (HIIT) ist eine der besten Möglichkeiten, um Kalorien zu verbrennen und schuppen Gewicht. Aber das bedeutet nicht, dass es kein bisschen Uhrbeobachtung erfordert. Was, wie jeder, der jemals 20 Minuten damit verbracht hat, die Sekunden zu beobachten, weiß, wirklich den Spaß herausnehmen kann.,
“ Ich empfehle Intervall-Timer, da Sie damit den Timer so programmieren können, dass er zu Ihrem Training passt, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, die Sekunden auf der Uhr zu zählen. Stattdessen müssen Sie es nur noch in Ihre Ohrhörer stecken und jedes Mal anhalten, wenn das Telefon summt“, erklärt Alena Luciani, CSCS, Gründerin von Training2xl. Wenn Sie beispielsweise eine Tabata-Sequenz von 20 Sekunden mit einer Pause von 10 Sekunden für vier Minuten ausführen, können Sie dies programmieren und die App summt, wenn Sie von Ihrem hohen zu niedrigen Intervall und wieder zurück wechseln möchten.,
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