Die 8 Gesetze der Macht: Wie man Macht mit Wissenschaft

Willst du wissen, wie man Macht bekommt? Wir alle kennen jemanden, der es ausstrahlt— sie können ein Meister der nonverbalen Kraft sein, eine kraftvolle Stimme haben oder in einer Machtposition sein. Können Sie erkennen, was sie mächtig macht?

Ob in der Arbeit oder in einer persönlichen Beziehung, wir versuchen ständig, die Macht eines Menschen zu beurteilen. Aber Macht hat eine interessante Wahrheit: Sie kann in einem Augenblick gewonnen oder verloren gehen. Auch allein aufgrund des Aussehens.,

Folgendes meine ich…

Der Forscher Anthony Little und seine Kollegen“ modifizierten “ die Gesichter von Kandidaten aus 8 verschiedenen politischen Rassen in 3 Ländern. Sie änderten die Gesichter mit Computersoftware, um sie unkenntlich zu machen, während die Gesichtszüge der Kandidaten intakt blieben. Dann ließen die Forscher die Teilnehmer darüber abstimmen, wer der bessere Führer sein würde.

In allen 8 Rennen wählten die Teilnehmer das Gesicht des Politikers, der die Wahl tatsächlich gewonnen hatte.,

Mit anderen Worten, es gibt einen“ Blick “ auf Menschen, die Macht befehlen, und wir wissen es auf einer unbewussten Ebene.

Macht kann verdient und gelernt werden.

Tatsächlich gibt es viele versteckte Dynamiken, die unsere Entscheidungen in Bezug auf Leistung bestimmen.

Schauen wir uns genau an, was diese Kräfte der Macht sind.

Was ist Macht? (Definition)

Macht ist die Fähigkeit, das Verhalten anderer zu beeinflussen.,

Wir achten auf mächtige Menschen, weil wir wissen, dass sie Veränderungen schaffen können—und wir wissen gerne, wer in der Lage ist, Veränderungen herbeizuführen. Mächtige Menschen beeinflussen das Verhalten anderer, verändern Institutionen und machen große Auswirkungen auf das Geschäft. Bist du einer von ihnen?

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Wie man Macht gewinnt (und wie es gemessen wird)

Es gibt eine Lüge über Macht, die uns gesagt wurde—dass der Schlüssel zu einer mächtigen Karriere, einem liebevollen Partner und erstaunlichen Freunden etwas ist, was die Leute entweder haben oder nicht.

Aber das ist nicht der Fall., Forbes erscheint jährlich mit einer Liste der mächtigsten Menschen der Welt. Diese Liste ändert sich ständig, mit neueren, mächtigeren Leuten, die die Spitzenpositionen einnehmen. Hier sind die 4 Variablen, die sie aufgelistet haben, die die Leistung ausmachen:

Es ist erstaunlich, wie einfach die Leistung ist, wenn Sie sie in diese 4 Elemente aufteilen (und manchmal brauchen Sie nicht einmal alle 4 Elemente, um große Leistung zu haben).,5 auf der Forbes-Liste: der CEO von Amazon, Jeff Bezos:

• Control? Amazon hat fast 1 million Beschäftigten.
• Wohlstand? Viel-Bezos hat ab dem 1.Mai 2020 ein Nettovermögen von 148,6 Milliarden US-Dollar.
• Verbreiten? Neben Amazon besitzt er auch die Washington Post und Blue Origin, ein Luftfahrtunternehmen.
• Verwendung? Ja, sein Einfluss ist überall. Jeff Bezos ist ein bekannter name.,

Natürlich muss wirkliche Macht nicht in einem so großen Maßstab gesehen werden. Wir sehen jeden Tag mächtige Menschen—diejenigen, die in sozialen Situationen, kleinen Unternehmen und in Beziehungen große Macht haben—Macht muss nicht so groß sein.

Macht kann in kleinem Maßstab ausgeübt werden.

Wer kontrolliert in Ihrem Unternehmen oder in Ihren sozialen Interaktionen am meisten? Wer hat den größten Einfluss auf Ihre Finanzen? Wer sind die Menschen, die mehrere Bereiche Ihres Lebens beeinflussen? Üben sie / sie aus?,

Dies sind die Fragen, die Sie sich stellen sollten, um die wirklich mächtigen Menschen in Ihrem Leben zu finden. Und ebenso fragen Sie sich: „Habe ich Macht in meinem Leben?“

Wenn nicht, können Sie immer mehr Leistung verdienen! Sie müssen nur die Wissenschaft dahinter verstehen.

Um dies einfach zu machen, habe ich 8 „Gesetze der Macht“ auf der Grundlage der neuesten Forschung erstellt—und sie sind zufällig besonders wertvoll in der Wirtschaft.

Hinweis: Macht bedeutet nicht unbedingt “ böse.“Das Schöne an der Macht ist, dass sie auch gut genutzt werden kann. Mit größerer Macht können Sie entscheiden, was Sie damit wollen.,

Hier sind die 8 Gesetze der Macht, die Sie kennen sollten.

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Power Law #1: Nutzen Sie die Power-Confidence-Schleife

Wie denken mächtige Leute? Lass uns in die Köpfe mächtiger Menschen eindringen.

Wussten Sie, dass mächtige Menschen mehr an ihre eigenen Gedanken und Ideen glauben?

Forschung hat festgestellt, dass mächtige Menschen mehr selbstbewusst sind, so dass sie dazu neigen, ihre Fehler, Misserfolge und Trennungen leichter zu handhaben. Dies gibt ihnen auch mehr Selbstvertrauen.,

Vertrauen und Kraft gehen Hand in Hand mit dem, was ich die Power-Confidence-Schleife nenne.

Die Schleife geht so… je sicherer jemand ist, desto mehr Macht verdient er. Je mehr Macht sie fühlen, desto mehr Macht befehligen sie und desto selbstbewusster werden sie! Auf diese Weise speisen sich Vertrauen und Kraft in einer Schleife.

Bei Macht geht es nicht nur darum, die Menschen um uns herum zu beeinflussen, sondern auch unser Selbstwertgefühl.,

Echte Kraft wirkt, indem Sie sich und andere von einem Ort der Stabilität und des Selbstwertgefühls aus anregen, nicht indem Sie die Angst oder Arroganz anderer Menschen nach Macht verlangen. Menschen mit echter Kraft erhalten echte Vorteile:

• Mehr Ausdauer. Mächtige Menschen sind zuversichtlich in ihre Haltung und Handlungen, und die Forschung findet, dass sie hartnäckiger sind. Sie konzentrieren sich länger auf eine einzelne Aufgabe, bevor sie zur nächsten wechseln, und vermeiden Multitasking.
• Zuerst Maßnahmen ergreifen., Mächtige Menschen sind oft die Ersten, die in Notsituationen oder Verhandlungen mit hohem Einsatz am Arbeitsplatz Maßnahmen ergreifen. (Obwohl dies vielleicht der Kryptonit der mächtigen Person ist—wenn mächtige Menschen nicht wissen, was sie tun sollen, können sie wirklich ratlos werden und länger brauchen, um Entscheidungen zu treffen.)

Wie weit Mächtiger ist: Beginnen Sie mit Ihrem selbst-Wert. Wenn du deine Kraft steigern willst, solltest du dein inneres Vertrauen aufbauen. Dies ist der schnellste Weg, um leistungsfähiger zu werden. Hier sind 20 Möglichkeiten, sich jetzt sicherer zu fühlen.,

Sie haben die Kontrolle darüber, wie mächtig Sie sich fühlen.

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Machtgesetz #2 Verwenden Sie mächtige Sprache

Hier ist etwas Erschreckendes zum Nachdenken: Wir haben mehr negative Wörter in unserem Wortschatz als positive Wörter.

Was?!

Robert Schrauf, Linguistikprofessor an der Penn State, bat zwei Gruppen von Teilnehmern-eine Gruppe in den Zwanzigern und die andere in den Sechzigern—, in 2 Minuten so viele Wörter aufzuschreiben, wie sie sich vorstellen konnten, die Emotionen ausdrücken.,

Hier ist das überraschende Ergebnis:

• die Hälfte aller Wörter, die der Teilnehmer schrieb, waren negativ (wie Angst, Wut und Traurigkeit).
• Nur 30% waren positiv (wie Freude) und 20% waren neutral (wie Überraschung). Und das unabhängig von Alter oder Kultur.

Wenn Sie leistungsfähiger sein möchten, ist es Zeit, Ihren Wortschatz zu ändern.

Im Gegensatz zu negativen Wörtern legen Studien nahe, dass positive Wörter und Phrasen die Wahrnehmung verbessern und bei Menschen positivere Emotionen hervorrufen.,

Kurz gesagt, positive Worte schaffen mächtige Menschen.

Wörter können verwendet werden, um Ihre Emotionen zu beschreiben und Ihre Emotionen zu lenken. Dies kann eine unglaublich einfache Möglichkeit sein, in Ihre Macht zu treten.

Dies nennt man priming Psychologie. Ihre Worte sind mächtig-wenn Sie wissen, wie man sie benutzt.

Beginnen Sie, indem Sie diese Sätze vollständig aus Ihrem Gehirn treten.

1. Ich kann nicht …

2. Ich glaube nicht …

3. Ich bin schlecht in …

4. Ich habe Angst vor ….

5., Es ist unmöglich…

Tatsächlich entfernen Sie sie nicht nur aus Ihrem Wortschatz—

Hören Sie auf, sich vollständig negativem Gespräch auszusetzen.

Wenn in Ihrem Wasserkühler-Gespräch am Montagmorgen“ Ich bin so gelangweilt von meinem Job“,“ Mein Chef ist schrecklich „und“ Ich bin so müde “ zu hören ist, wissen Sie, dass diese Sätze Ihre Energie… ,

Versuchen Sie, diese Gespräche in etwas Positiveres umzuleiten, oder—wenn Ihre Teamkollegen dafür nicht empfänglich sind-entfernen Sie sich von dieser Art von negativem Gespräch.

Das Entfernen negativer Sprache ist ein guter Anfang, aber Sie müssen mehr als das tun.

Ersetzen Sie die obigen negativen Sätze durch folgende:

1. Ich kann …

2. Ich weiß …

3. Ich …

4. Ich bin zuversichtlich …

5. Alles ist möglich.

Ist dein Geist ständig auf Negativität festgefahren?, Alison Ledgerwood gibt einen erstaunlichen TED-Vortrag darüber, wie Sie Ihre eigenen negativen Gedanken loswerden können:

Eine andere Sache, die Sie versuchen können, ist die Verwendung positiver Affirmationen. Studien zeigen, dass positive Affirmationen Menschen helfen, ihre Selbstkompetenz und ihr Selbstwertgefühl wiederherzustellen, wenn sie mit Schwierigkeiten konfrontiert sind. Es gibt Tonnen von positiven Bestätigung YouTube-Videos, die Sie online finden können.

So erhalten Sie mehr Kraft: Je mehr mächtige Wörter Sie verwenden, desto mehr fühlen Sie sich mächtig und werden Macht anregen. Denken Sie darüber nach, Ihre Sprache zu stärken.,

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Machtgesetz #3: Sprich mit Macht

Eine der besten Möglichkeiten, Einfluss und Macht zu gewinnen, besteht darin, deine natürlichen Fähigkeiten zu nutzen: deine Stimme.

Die Forschung hat sogar herausgefunden, dass wir die Kraft eines Menschen beurteilen, indem wir einfach den Klang seiner Stimme hören. Mächtige Menschen haben mehr Resonanz und sind weniger nasal. Denken Sie an eine Geige vs. eine Gitarre. Wir mögen tiefere Stimmen. Dies liegt daran, dass wir aus ihrer Stimme viel über den emotionalen Zustand einer Person lernen können.

Jemand, der ängstlich ist oder lügt, hat eingeschränktere Atmung, rohe Spannung und enge Schultern., Dies erzeugt weniger Stimmresonanz, weniger Volumen und mehr subglottalen Druck. Dadurch klingt die Stimme eng, klein und nasal. Wenn wir uns kraftvoll fühlen, atmen wir tiefer und unsere Stimmen werden tiefer.

Forscher fanden sogar heraus, dass die Menge der dominanten Geräusche, die von einem Kandidaten gegenüber einem anderen gemacht wurden, das Ergebnis der bevorstehenden Wahlen genau vorhersagte!

Die tieferen geäußert Kandidaten gewinnen jedes mal.,

Es ist kein Wunder, dass Theresa May, Forbes‘ #14 mächtigste Person, eine sehr tiefe Stimme hat:

Hier ist ein Beispiel dafür, wie sich die Stimme ändern kann: Margaret Thatcher wurde aufgrund ihrer sanften, sanften Stimme unterschätzt. So unterzog sie sich einer erstaunlichen stimmlichen Transformation, um kraftvoller zu klingen und ernster genommen zu werden., Sehen Sie, wie die Kraft in ihrer Stimme vorher und nachher klingt:

Wenn Sie Ihre Kraft steigern möchten, stellen Sie sicher, dass Sie entspannt sind, tief atmen und das unterste Ende Ihres natürlichen Registers verwenden.

Wie man mächtiger klingt: Lernen Sie, mit Zuversicht zu sprechen.

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Leistungsgesetz #4: Bauen Sie Ihren persönlichen Verwaltungsrat auf

Dies ist wichtig.

Mächtige Leute wissen, wie man um Hilfe bittet., Sie wissen auch, wie man Hilfe gibt.

Es ist Zeit darüber nachzudenken, ein leistungsfähiges Netzwerk um sich herum aufzubauen. Nicht nur Ihr unmittelbares Team, sondern darüber hinaus. Ich nenne das einen persönlichen Verwaltungsrat.

Personal Board of Directors oder Mastermind Groups:

Gruppen von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen, Ideen für Brainstorming entwickeln und Verantwortlichkeit fördern. Sie sind in der Regel zielorientiert und erfolgsorientiert.

The Inklings war eine alte literarische Gruppe, die Anfang der 1930er Jahre gegründet wurde und aus berühmten Schriftstellern wie C. S. Lewis und J. R. R. Tolkien bestand., Sogar Benjamin Franklin schuf einen Mastermind namens Junto, um Moral, Politik, Philosophie und Wirtschaft zu diskutieren.

Hinter jedem großen Geist steckt ein Mastermind.

Aber Sie müssen kein berühmter Schriftsteller oder Gründervater sein, um von einem Mastermind zu profitieren.

Industriefreunde, Kontakte in anderen Bereichen, Experten und Praktikanten… wenn Sie ein Netzwerk von Menschen entwickeln, die Sie bewundern, die eine ähnliche zielorientierte Lebenseinstellung haben, werden Sie feststellen, dass ihre Gewohnheiten bei Ihnen bleiben. Sie werden feststellen, dass Sie ehrgeiziger sind., Laut der American Society of Training and Development besteht sogar eine Wahrscheinlichkeit von 65%, dass Sie Ihre Ziele erreichen.

Warnung: Wenn Sie ein Netzwerk aufbauen, tun Sie es mit Aufrichtigkeit. Gehen Sie nicht darauf ein und versuchen Sie, Menschen zu benutzen oder Menschen als Waren zu sehen. Denken Sie daran… Sie entwickeln die Art von Bekannten, Kollegen und Freunden, die Ihnen auf Ihrem Weg zum Erfolg helfen. Und im Gegenzug sollten Sie auch Ihren Wert anbieten.,

Hilfsbereite Menschen sind genau das Gegenteil von denen, die um einen Wasserkühler herum stehen und sich darüber beschweren, wie langweilig ihr Job ist und wie müde sie sind.

So gewinnen Sie an Macht: Ich habe gerne mindestens einen Influencer, einen Mentor, einen Connector und einen Supporter in meinem persönlichen Board of Directors. Haben Sie diese in Ihrem Leben?

• Influencer: Influencer haben in Netzwerken, insbesondere aber in der heutigen Zeit, immer eine große Rolle gespielt., Influencer haben oft ein großes Publikum oder werden einfach als Anführer eines Freundeskreises im Büro angesehen. Die Verbindung mit diesen Menschen gibt Ihrer eigenen Präsenz einen Schub—obwohl Sie sich nicht zu sehr auf andere verlassen sollten.
• Mentoren: Dies sind die Menschen, die Sie erreichen, wenn Sie ihre Weisheit und Führung brauchen. Sie könnten Verbindungen von der Universität sein, oder mehr ältere Menschen in Ihrem Unternehmen. Sie können aus ihren Fehlern und Erfolgen lernen und diese Erfahrung nutzen, um Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.,
• Connectors: Typischerweise sind Connectors ausgehende Extrovertierte, die in ihrer Branche dafür bekannt sind, alle richtigen Leute zur richtigen Zeit vorzustellen. Sie wissen genau, wer wer ist, verstehen die Ziele der Menschen in ihrem Netzwerk und wissen, wer den verschiedenen Gruppen darin einen Mehrwert verleiht.

Wenn Sie sich den Konnektoren in Ihrem Netzwerk nähern, können Sie Ihre Verbindungen erweitern.

• Unterstützer: Identifizieren Sie innerhalb Ihres Netzwerks die Unterstützer. Sie haben wahrscheinlich schon ein paar!, Dies können alte Freunde aus der Schule, Familienmitglieder oder Freunde in ähnlichen Karrieren sein. Die Unterstützer tun genau das-Unterstützung. Sie sind die Leute, die Sie vor einem großen Ereignis anrufen können, um Ihnen ein Pep-Gespräch zu geben, oder Sie können eine lange, weitläufige E-Mail senden und Ihre Geschäftsprobleme „entladen“.

Einige Ihrer Unterstützer geben Ihnen praktische Ratschläge oder Hilfe, wie das Korrekturlesen des neuen Textes für Ihre Website oder die Beratung bei schwierigen Verhandlungen. Andere geben Ihnen emotionale Unterstützung, damit Sie auch an den schwierigsten Tagen optimistisch und motiviert bleiben.,

Forbes‘ #13 mächtige Person, Mark Zuckerberg, spricht in diesem Clip über die Wichtigkeit, von den Menschen um Sie herum zu lernen:

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Machtgesetz #5: Deine 5 Machtmenschen

Dies ist eines meiner Lieblingszitate:

Mit wem verbringst du die meiste Zeit? Schnell, machen Sie eine mentale Liste der 5 von ihnen jetzt:

Seien Sie ehrlich mit sich selbst—das ist nicht Ihre ideale 5 Personen. Es sind die aktuellen Leute! Schauen Sie sich Ihre Liste an., Wie fühlen Sie sich? Bist du glücklich mit diesen Leuten? Wenn nicht, könnten Sie einige Beziehung Management versuchen.

Machen Sie jetzt Ihre ideale Liste. Mit wem wünschst du dir, du hättest die meiste Zeit verbracht?

Hier ist eine verrückte Wissenschaft aus einer Studie der Northwestern University aus dem Jahr 2017:

Menschen, die innerhalb von 25 Fuß eines Leistungsträgers bei der Arbeit saßen, verbesserten ihre eigene Leistung um 15%. Aber sitzen in 25 Fuß von einem niedrigen Performer verletzt ihre Leistung um 30%.

Werfen Sie nun einen Blick auf Ihre Top 5 Personen wieder., Wenn sie dich verletzen oder stürzen, wirkt sich ihre Negativität auch auf dich aus.

Tatsächlich denke ich gerne an die 5 Menschen, mit denen ich die meiste Zeit verbringe, als meine…

Power People:

Die 5 Menschen, die Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Handlungen und Gefühle am meisten beeinflussen.

Vielleicht ist es Zeit, sich von alten Freunden zu verabschieden oder sich für neue zu vernetzen. Die Wissenschaft legt nahe, dass effektives Networking Ihnen neue Möglichkeiten eröffnen, Ihnen helfen kann, persönliche Entwicklungsziele zu erreichen und Sie zu mehr Zusammenarbeit mit Gleichaltrigen zu führen.,

Warren Buffet, die #16 mächtigste Person, beschreibt die Bedeutung, die sein Vater und seine Frau für seinen Erfolg hatten:

Die Frage ist also… Magst du die 5 Leute, mit denen du die meiste Zeit verbringst? Dienen sie / sie?

Wie Sein Mächtiger: Mache einen Menschen zu überprüfen.

• Sag nein zu den giftigen Menschen in deinem Leben (7 Arten zu beachten).
• Falsche Freunde loswerden.
• Bauen Sie mehr echte Freundschaften für Erwachsene auf.,

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Leistungsgesetz #6: Selbsteinschätzung

Wir alle denken, wir kennen uns. Leider ist dies normalerweise nicht der Fall.

Im Allgemeinen legen Studien nahe, dass Menschen nur einen schwach bis mäßig genauen Sinn für ihren Charakter und ihre Fähigkeiten haben.

Mit anderen Worten, wir können schlecht definieren, wer wir sind.

Warum sind wir so schlecht darin, uns ehrlich zu beurteilen?

Es liegt zum Teil daran, dass die Mechanismen, die wir haben, um uns selbst zu verstehen, tief in unserem Unterbewusstsein liegen., Es ist auch teilweise, weil es ein Abwehrmechanismus ist, um uns vor völliger Selbstgerechtigkeit zu schützen. Denken Sie darüber nach: Wenn wir bei all unseren Fehlern völlig ehrlich zu uns selbst wären, wären wir völlig am Boden zerstört!

Wir alle täuschen uns vor, zu denken, dass wir erfolgreicher sind, als wir wirklich sind. Das kann eine tolle Sache sein! Wer würde ein Leben wollen, in dem ihre Gedanken nur von all ihren eigenen Fehlern besetzt waren?,

Es ist wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zwischen obsessivem Nitpicking an Ihren Fehlern und regelmäßiger Überprüfung zu finden, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg für eine erfolgreiche Zukunft sind.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie selbst beurteilen können. Sie können Ihren Persönlichkeitstyp trainieren, ein Tagebuch führen, Selbsterkenntnis-Quiz verwenden oder eine App auf Ihrem Telefon verwenden, um Ihre Ziele, Ihr Glück und Ihre Zeit zu überwachen.

Manche Menschen finden es sogar vorteilhaft, Yoga aufzunehmen oder einen Teil des Tages mit Meditation und innerer Reflexion zu verbringen.,

Es kann schwierig sein, mit Ihren Fehlern Kopf an Kopf zu gehen, aber unsere Fehler halten uns oft zurück.

Sich Ihrer Fehler bewusst zu sein—und sie entweder zu akzeptieren oder daran zu arbeiten, sie zu ändern—kann ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Macht sein.

Denn wenn Sie lernen, Ihre Fehler zu akzeptieren, fühlen Sie sich nicht mehr inakzeptabel. Sie haben keinen Druck mehr, dass Sie fehl am Platz sind. Und du versuchst nicht mehr zu beeindrucken.

Jack Ma erkennt sogar seine „Hässlichkeit“ und nicht unterstützende Erziehung an., Dennoch lässt er sich nicht davon abhalten, die 21 mächtigste Person zu sein:

Wie man mehr Macht bekommt: Mächtige Menschen sind genau in der Selbsteinschätzung. Sie kennen ihre Stärken und Schwächen und wie sie sie nutzen können. Es ist Zeit, Bilanz zu ziehen!

• Meine größten Stärken sind:
• Meine größten Schwächen sind:
• Ich muss lernen, wie man _______.

Ich empfehle dringend, Ihre Arbeit zu finden und sich auf Sie zu konzentrieren. Dies ist eine meiner Lieblings-Power-induzierenden Aktivitäten!, Wenn Sie Ihre beste Arbeit leisten, sind Sie selbstbewusster und arbeiten besser:

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Leistungsgesetz #7: Wissen Sie, wann Sie JA sagen müssen (und wann Sie nein sagen müssen!)

Gelegenheit im Leben ist nichts, wenn Sie nicht bereit zu sagen „ja!“dazu.
Und wenn es nicht überzeugend genug ist, Türen zu neuen Möglichkeiten und Erfahrungen zu öffnen, haben wissenschaftliche Studien auch gezeigt, dass es uns glücklich macht, beschäftigt zu bleiben!,

Aber genau wie die anderen „Gesetze“, die hier geschrieben werden, dreht sich bei dem Trick alles um das Gleichgewicht. Wenn Sie zu allem Ja sagen, haben Sie keine Zeit, an Ihren Zielen zu arbeiten.

Mächtige Menschen wissen nicht nur, was sie gut können, sondern sie sind auch vernünftig darüber, wie sie ihre Zeit verbringen. Untersuchungen der University of Kentucky ergaben:

“ Der vernünftige Einsatz von Selbstkontrollressourcen bei mächtigen Menschen kann ihnen helfen, ihre Bemühungen, ihre Ziele effektiv zu verfolgen, zu priorisieren.“

Mit anderen Worten… Mächtige Leute sagen nein., „Nein“ zu sagen ist ein wichtiger Teil, um sich darauf zu konzentrieren, wo Sie im Leben sein möchten. So sagen Sie Nein:

Stellen Sie sich Folgendes vor: Ein Freund, den Sie seit mehreren Jahren nicht mehr gesehen haben, ist für die Nacht in der Stadt und hat Sie gebeten, zum Abendessen zu gehen. Aber Sie haben eine Frist für ein neues Projekt und möchten es wirklich gut machen, Ihre Kollegen zu beeindrucken. Welche wählen Sie?

Wenn Sie sich entscheiden müssen, ob Sie Nein sagen möchten, stellen Sie sich diese Fragen:

1. Fühlt es sich an, Nein zu sagen?, Manchmal ist es schwer, Ihre Intuition zu erschließen. Ich finde, der einfachste Weg ist mit einem kleinen Gedankenexperiment. Wenn Sie daran denken, nein zu sagen, tun Sie so, als hätten Sie bereits nein gesagt. Fühlst du Erleichterung? Dann solltest du nein sagen. Fühlst du Bedauern? Dann solltest du ja sagen.
2. Hilft oder behindert das Nein Ihre langfristigen Ziele? Wie hilft oder behindert es Sie langfristig, Ja (oder Nein) zu sagen? Würde das Abendessen mit Ihrem Freund Sie nach einer schlechten Woche deutlich aufmuntern? Würde dieser Frist ein Fall von „make or break“ in Ihrer Branche?,
3. Wenn Sie später in Ihrem Leben auf diesen Moment zurückblicken, was würden Sie als das Wichtigste bezeichnen? Manchmal, die Ereignisse, die sich jetzt wirklich groß und wichtig anfühlen, Sie werden später nicht darüber nachdenken, wie wichtig Sie sind.

Der Trick zur Macht kommt oft aus dem Wissen, wann man ja sagt und wann man nein sagt. Und es geht darum, deiner Intuition zu vertrauen. Sag ja zu: „Ich will Macht!“Und nein zu:“ Ich möchte Zeit verschwenden!,“

Kenny Nguyen gibt einen erstaunlichen TEDx-Vortrag über die Kunst, nein zu sagen:

Das Endergebnis: Verschwenden Sie keine Zeit mit fruchtlosen Unternehmungen—aber schließen Sie auch nicht die Tür zur Gelegenheit.

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Machtgesetz #8: Steh wie Superman

Willst du einen der besten Tipps wissen, wie man Macht und Einfluss gewinnt? Versuchen Sie, Ihre Körpersprache zu ändern.

Kraftvolle Körpersprache kann der Unterschied zwischen einer Killer-Präsentation und einem kompletten Flunk sein.

Stellen Sie sich jemanden vor, den Sie für mächtig halten., Wie stehen sie in den Augen Ihres Geistes? Es ist wahrscheinlich, dass sie Schultern zurückstehen, den Kopf nach oben, vielleicht mit offenen Handflächen.

Offenheit und Ausdehnung sind mit mächtigen Menschen verbunden.

Eine in Psychological Science veröffentlichte Studie ergab, dass eine gute Körperhaltung uns direkt hilft, uns sicherer zu fühlen. Hier ist der Grund:

• Wenn wir breit stehen oder aufrecht gehen und sitzen, nehmen wir mehr Platz ein.
• Dadurch können wir tiefere Atemzüge machen, was uns wiederum hilft, uns stärker und fester zu fühlen.,
• Gesten helfen uns auch, breit zu sein. Gesten vergrößern unsere physische Präsenz und helfen uns, stärkere Kommunikatoren zu werden.

Kraftvolle Körpersprache hilft nicht nur den Menschen um dich herum, dich als kraftvoll zu sehen, sondern entwickelt auch dein inneres Gefühl von Kompetenz und Stärke.

Schauen Sie sich Jeff Bezos und seine kraftvollen, breiten Handgesten an, wenn er spricht:

Wie man als mächtiger angesehen wird: Lassen Sie mich Ihnen eine genaue Liste geben, was Sie tun können, um mächtiger zu sein., In einer Studie wurden die Teilnehmer gegeben, eine lange Liste von Verhaltensweisen und bat um auszuwählen, welche cues charakteristisch waren von mächtigen Menschen. Die häufigsten Antworten für High-Power-Individuen waren:

• Häufigere Initiierung von Handshake
• Machen Sie mehr und länger Augenkontakt
• Verwenden Sie breitere Gesten
• Offene Haltung
• Lehnen Sie sich nach vorne
• Orientieren Sie den Körper und den Kopf auf andere
• Animierte Hände
• Selbstbewusster körperlicher Ausdruck

Tun Sie diese Dinge in Ihrem nächsten wichtigen Treffen!,

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Denken Sie daran: Seien Sie selbst

Bei der Machtübernahme geht es nicht nur darum, den 8 Gesetzen zu folgen. Hier ist das Wichtigste:

Sei authentisch.

Studien haben gezeigt, dass Authentizität zu Glück und Lebenszufriedenheit führt. Und du kannst nur wirklich mächtig sein, wenn du glücklich und zuversichtlich bist.

Wenn es sich unnatürlich anfühlt, breite expansive Gesten zu machen (siehe Tipp #7), dann tu sie nicht! Beginnen Sie mit einem anderen Stichwort—wie Augenkontakt—oder beginnen Sie mit kleineren Gesten. Wenn Sie sich nicht authentisch fühlen, wird es zeigen.,

Und fürchte dich auch nicht davor, deine Verletzlichkeit zu zeigen. Elon Musk, mächtige Person #25, weinte sogar während eines Interviews, als er von seinen „Idolen“ sprach, die seine Idee ablehnten und sagten, er werde es nie schaffen:

Eine der besten Möglichkeiten, mächtiger zu sein? Lehnen Sie sich in das, was Sie macht.

Verbringen Sie Zeit mit Ihrem eigenen Unternehmen. Finden Sie Hobbys, die Sie erfüllen. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie tatsächlich mögen. Übe, was du predigst.,

Authentizität bedeutet, deine Worte, Handlungen und Überzeugungen auszurichten.

denken Sie Daran, es dauert etwa 66 Tage, um eine Gewohnheit. Beginnen Sie jetzt und legen Sie einen Tag in Ihrem Kalender fest. Beurteilen Sie nach zwei Monaten, ob diese Machtgesetze Ihnen geholfen haben, mehr Macht in Ihrer Karriere zu erlangen, Beziehungen, und in deinem Leben.

Wir denken, Sie werden angenehm überrascht sein!

Mehr Power für Sie,

Vanessa

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