Die besten Proteinriegel für Gewichtsverlust, Muskelaufbau und mehr
Proteinriegel haben in den letzten zehn Jahren an Popularität gewonnen und es gibt eine Menge verschiedene Optionen auf dem Markt. Sie können Proteinriegel erhalten, die frei von Zucker und Kohlenhydraten sind, Riegel, die knusprig oder weich sind, und Riegel, die vegan sind. Das ist nur ein paar Beispiele zu nennen. All diese Optionen können es manchmal schwierig machen, den perfekten Proteinriegel zu finden, besonders für jemanden, der nicht weiß, wonach er suchen soll., In einer idealen Welt wird ein großartiger Proteinriegel die Verwendung künstlicher Inhaltsstoffe einschränken und einen Makronährstoffaufstrich bereitstellen, der den Athleten unterwegs antreiben oder einen proteinreichen Snack bieten kann.
Wir haben den Markt auf der Suche nach den besten Proteinriegeln durchsucht und eine Liste erstellt, die einer Vielzahl von Bedürfnissen entspricht. Egal, ob Sie nach einer Snack-Option suchen, die Ihnen bei Ihrem Gewichtsverlust hilft, oder nach einer Bar suchen, um Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu erhöhen, wir haben Sie abgedeckt. Schauen Sie sich unsere Lieblings-Protein-Riegel für Gewichtsverlust, Muskelaufbau und Erholung, Low-Carb, vegan und Low-Zucker unten!,
die Besten Protein Bars
- am Besten für die Gewichtsabnahme: EINE Bar
- Beste Knusprig Bar: Promix Puff Bar
- am Besten für Muskelaufbau und Regeneration: MET-RX Big 100 Colossal Bars
- Beste Low Carb Bar: EPIC Protein Bars
- Beste Vegane Bar: No Cow Protein Bar
- am Besten Unverarbeitet Bar: RXBAR
Anmerkung der Redaktion: Die Inhalte auf BarBend gemeint ist informativ in der Natur, aber es sollte nicht als medizinische Beratung. Die Meinungen und Artikel auf dieser Website sind nicht zur Diagnose, Vorbeugung und/oder Behandlung von Gesundheitsproblemen bestimmt., Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine neue Fitness -, Ernährungs-und/oder Ergänzungsroutine beginnen. Der individuelle Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen variiert.
Bester Proteinriegel zur Gewichtsreduktion
Von Anfang an möchten wir, dass Sie verstehen, dass der beste Proteinriegel zur Gewichtsreduktion der Riegel ist, der mit Ihren täglichen Makronährstoff-und Kalorienzielen übereinstimmt. Davon abgesehen sollte ein Riegel viele Kästchen für diejenigen überprüfen, die mehr Protein suchen, während sie abnehmen.,
Ein molkebasierter Proteinriegel, der nur ein Gramm Zucker und ein solides Makroprofil für das aktive Protein enthält.individuell.
Warum Sie EINEN Riegel kaufen sollten
- Minimaler Zuckergehalt mit nur einem Gramm und der Zuckeralkoholgehalt liegt am unteren Ende (weniger als acht Gramm).
- Fantastischer Geschmack, der Sättigung und süßes Zahnhunger fördern kann.,
Durchschnittliche Kalorien – / Makronährstoff-Aufschlüsselung:
- Kalorien: 220
- Fett: Acht Gramm
- Kohlenhydrate: 23 Gramm
- Protein: 20 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Jederzeit
Da der tatsächliche Zuckergehalt bei einem Gramm extrem niedrig ist, würden einige Unternehmen den Mangel an Süße durch die Verwendung von Zuckeralkohol ausgleichen. Wir mögen, dass eine Bar das nicht tut, da Zuckeralkohol Magenbeschwerden verursachen und viele Verbraucher abschrecken kann.
Was beim Beißen in diesen Riegel auffällt, ist, dass der Geschmack nicht kreidig ist und eher an einen Schokoriegel erinnert., Versteh uns nicht falsch, du kannst sagen, dass es kein Schokoriegel ist, aber wenn du jemand bist, der sich für Süßigkeiten interessiert, dann ist dies eine gute Möglichkeit, all diesen unerwünschten Zucker zu verblassen.
Andere Gewichtsverlust freundliche Proteinriegel
Die Bars unten bieten anständige Makronährstoff-und Kalorienprofile, aber wenn ihre Summen Sie über Ihre tägliche Zuteilung setzen, dann könnten sie sehr leicht nicht ideal für Gewichtsverlust werden. Unser Rat, Snack auf und essen Proteinriegel achtsam.
Questleiste
Die schiere Menge an Aromen, die Quest bietet, sollte den Rest des Feldes benachrichtigen., Was überrascht, ist, dass die Aromen dem Essen, das die Bar zu emulieren versucht, ziemlich genau schmecken. Ein Beispiel dafür ist der Heidelbeer-Muffin-Geschmack schmeckt wirklich wie ein Blaubeer-Muffin, obwohl er keinen Teig hat. Dieser Trend setzte sich fort, als wir den weißen Schokoladen — Himbeer-Geschmack probierten-er schmeckt wie Himbeerkäsekuchen.,
Ein ballaststofffreier Proteinriegel, der über 20 Gramm Protein und minimalen Zucker liefert.
Warum Sollten Sie Kaufen Quest Bar
- Hohe faser inhalt zu fördern sättigung und lange-dauer fülle.
- Minimaler Zuckergehalt und süßer Geschmack, um das Verlangen nach süßen Zähnen zu stillen.,
Durchschnittliche Kalorien – / Makronährstoff-Aufschlüsselung:
- Kalorien: 180
- Fett: Acht Gramm
- Kohlenhydrate: 23 Gramm
- Protein: 20 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Jederzeit
All das heißt, es gibt viel Abwechslung, wenn es um Quest Bars geht, was sehr einladend ist, wenn es so viele Alternativen auf dem Markt gibt. Tack auf einem wirklich soliden Makro Zusammenbruch für jemanden, der versucht, ihr Gewicht in Schach zu halten, und Sie haben eine Top-Tier-Protein-Riegel.,
Granate Carb Killa Protein Bar
Was Granate Carb Killa Protein Riegel von denen unterscheidet, die die Liste nicht gemacht haben, ist alles, was Faser es in eine Portion stopft. Für jeden, der versucht, Gewicht zu verlieren, ist Ballaststoffe ein nützliches Werkzeug, um satt zu bleiben. Dieses Gefühl der Fülle ist wichtig, wenn Ihr Körper nach einem schweren Kreuzheben oder einer Kniebeuge nach mehr Kalorien sehnt, aber Sie versuchen, über Ihrem Schnitt zu bleiben.,
Die Granate Carb Killa Protein Bar Bar ist mit über 20 g Protein und minimalem Zucker verpackt, um den Kohlenhydratgehalt niedrig zu halten.
Warum Sie Granate Carb Killa Proteinriegel kaufen sollten
- Minimaler Zuckergehalt und zusätzliche Ballaststoffe zur Förderung der Fülle.
- Toller Geschmack und Textur, um das Verlangen nach süßen Zähnen zu unterstützen.,
Durchschnittliche Kalorien – / Makronährstoffaufschlüsselung:
- Kalorien: 220
- Fett: neun Gramm
- Kohlenhydrate: 22 Gramm
- Protein: 21 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Jederzeit und nach dem Training
Obwohl wir es nicht ganz oben auf der Liste aufgeführt haben, werden Sie wahrscheinlich gut bedient, aber fügen Sie es Ihrem Warenkorb hinzu.
Bester knuspriger Proteinriegel
Da nicht jeder nach einem Kiefertraining sucht, wenn er einen Proteinriegel herunterfährt, haben wir uns bemüht, nach den Riegeln zu suchen, die auf der knusprigeren Seite waren texturweise., Es gab einen klaren Standout, wenn es um eine knusprige Textur Geschmacksprofil kam. Was uns an den Promix-Riegeln gefallen hat, sind ihre knusprige Textur und ihr niedriger Zuckergehalt, weshalb sie unseren Spitzenplatz für den besten knusprigen Proteinriegel erreicht haben.
Diese knusprigen bars erinnern an einen Reis knusprig behandeln, dass“s verpackt mit protein-und abwesend ist, dass alle unerwünschten Zucker., Sie sind eine schöne Abwechslung von normalen zähen Proteinriegeln.
Warum Sie Promix Puff Bars kaufen sollten
- Minimaler Zuckergehalt mit nur vier Gramm und weniger Kalorien als viele Konkurrenten.
- Ausgezeichneter Geschmack in vier verfügbaren Geschmacksrichtungen.,
Durchschnittliche Kalorien — /Makronährstoff-Aufschlüsselung:
- Kalorien: 150
- Fett: Dreieinhalb Gramm
- Kohlenhydrate: 16 Gramm-vier Gramm Zucker
- Protein: 15 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Jederzeit
Während wir die besten Proteinriegel auf dem Markt untersuchten und testeten, stellten wir fest, dass die meisten Optionen alle in einem eher chewy Bar, wenn es um Textur ging. Stellen Sie sich einen Reis knusprig behandeln, aber ohne all die Klebrigkeit und das ist so ziemlich das, was wir hier haben., Es ist ein schöner, leichter Proteinriegel, der leicht zu knabbern ist, wenn Sie Hungerattacken verspüren, und eine ausgezeichnete Wahl, wenn Sie nicht zu scharf auf all diese zäheren Optionen sind.
Bester Proteinriegel für Muskelaufbau und-erholung
Für alle, die abnehmen möchten, bleiben Sie weg. Diese MET-RX BIG 100 Colossal Bars und der Rest der Proteinriegel in diesem Abschnitt sind nicht für Sie gedacht. Dies sind für die Menschen, die sich weniger darum kümmern, Gewicht zu reduzieren und ihren Körper wieder aufzufüllen, nachdem sie im Fitnessstudio hart gearbeitet haben, damit sie früher wiederkommen können, ohne sich erschöpft zu fühlen.,
Die MET-RX Big 100 Colossal Bars Bar kommt mit über 30 g Protein verpackt und ist die perfekte Wahl für alle, die Kalorien für den Muskelaufbau benötigen.
Warum Sie MET-RX Big 100 Colossal Bars kaufen sollten
- Beträchtliche Menge Zucker, die für die Glykogenauffüllung nach dem Training nützlich sein könnte.,
- Lecker und große Textur, so dass sie leicht zu bekommen, wenn in einem Kalorienüberschuss ist das Ziel.
Durchschnittlicher Kalorien – / Makronährstoffabbau:
- Kalorien: 420
- Fett: 14 Gramm
- Kohlenhydrate: 42 Gramm
- Protein: 32 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Nach dem Training
Der Wert, in Kalorien, Zucker und Fett höher zu sein, schmeckt dieser Riegel viel besser als jeder Proteinriegel., Das kommt mit der Einschränkung, dass sie wirklich nicht an einem Tag konsumiert werden sollten, an dem Sie nicht auf das Bankdrücken treffen, tief auf Lunges gehen oder sonst ins Schwitzen kommen. Die Mischung aus zäher und knuspriger Textur macht diese Bar zu einem Slam Dunk.
Andere Proteinriegel für Muskelaufbau und-erholung
Der beste Proteinriegel für Muskelaufbau und-erholung kann mehrere Formen annehmen. Idealerweise ist der beste Riegel für Muskelaufbau einer, der in Ihre tägliche Ernährung passt und Ihnen hilft, Ihre Makronährstoffziele zu erreichen, daher haben wir unten einige ehrenvolle Erwähnungen aufgeführt.,
Optimale Ernährung Kuchenbisse
Wir sind auf diesen Kuchenbissen gemischt, aber aus den richtigen Gründen. Der Makrozusammenbruch ist gut ausbalanciert, der Geschmack ist köstlich und die Textur ist großartig für alle, die davon träumen, spät in der Nacht einen ganzen Kuchen zu backen, nachdem sie ihn im Fitnessstudio zerkleinert haben.,
Drei molkebasierte Kuchenbisse, die den Geschmack eines Desserts geben und liefern einen makrofreundlichen Snack für aktive Personen.
Warum Sie Optimum Nutrition Cake Bites kaufen sollten
- Unglaublich leckere und einzigartige Aromen mit übereinstimmenden Texturen.,
- Einfach zu konsumieren mit drei Bissen mit minimalem Zuckergehalt, daher ist es eine großartige Snack-Option für jede Tageszeit.
Durchschnittliche Kalorien – / Makronährstoff-Aufschlüsselung:
- Kalorien: 250
- Fett: Acht Gramm
- Kohlenhydrate: 25 Gramm
- Protein: 20 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Jederzeit, vor und nach dem Training
Das Problem ist jedoch, dass drei Bisse nicht viel sind und wir sie weiter essen wollten. Kein schlechtes Problem, wenn Sie den Geschmack in Ihren Proteinriegeln sehr schätzen., Die verfügbaren Aromen sind alle entweder Kuchen, Donuts, und alle Dinge teigig, also, wenn Sie Lust auf Ihren Darm aus der Bäckerei, Sie könnten viel schlimmer tun, als diese über die Kasse zu schieben.
Gatorade Whey Protein Bar
Wir denken, dass dies ein großartiger Mittelweg für den Athleten ist, der hart trainiert und diese hohe Kohlenhydratzahl benötigt, aber nicht in einen Kalorienüberschuss übergehen möchte. Die Makros eignen sich für Sportler, die in Bewegung bleiben, ihre Glykogenspeicher auffüllen müssen und den Geschmack des Nachtischs nach dem Training schätzen.,
Der Gatorade Whey Protein Bar ist geladen mit Protein und Kohlenhydraten zum Tanken und helfen Sie sich von Ihren härtesten Workouts zu erholen.
Warum Sie Gatorade Whey Protein Bars kaufen sollten
- Anständiges Makronährstoffprofil für den Athleten, der einen schnellen Snack nach dem Training benötigt.,
- Toller Geschmack und Textur für den Sportler, der reichlich Kalorien zu sich nehmen muss.
Durchschnittliche Kalorien-/Makronährstoff-Aufschlüsselung:
- Kalorien: 350
- Fett: 13 Gramm
- Kohlenhydrate: 41 Gramm
- Protein: 20 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Vor und nach dem Training
Wenn Sie jemand sind, der ein hochintensives anaerobes Training wie Kettlebell-Schnappschüsse oder Kettlebell-Triebwerke durchführt, ist dieser Balken wird Ihnen wahrscheinlich gut dienen.
Bester Low-Carb-Proteinriegel
Es gibt nicht zu viele echte Low-Carb-Proteinriegel auf dem Markt., Die meisten Proteinriegel haben einen höheren Fasergehalt mit minimalen Kohlenhydraten, was als niedrigerer Netto-Kohlenhydratgehalt gefördert wird. Obwohl es in Bezug auf den wahren Carb-Minimalismus nur wenige Bars gibt, die dies wirklich erreichen. In unserer Liste haben wir jede Bar, die um 25 g Kohlenhydrate herum sitzt, als „Low-Carb“bewertet.
Bei mageren 130 Kalorien pro Riegel sind EPIC Protein Riegel die perfekte Passform für den besten Low-Carb-Proteinriegel.,
Warum Sie Proteinriegel verwenden sollten
- Natürliche Proteinriegel auf Fleischbasis, die einen minimalen Kohlenhydratgehalt enthalten.
- Carb zuteilungen variieren basis auf bar, so diese sind ideal für wählerisch, low-carb diätetiker.,
Durchschnittliche Kalorien — /Makronährstoff-Aufschlüsselung:
- Kalorien: 130
- Fett: Acht Gramm
- Kohlenhydrate: Null Gramm
- Protein: 15 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Jederzeit oder zu den Mahlzeiten
Bei buchstäblich null Kohlenhydraten werden diejenigen, die eine Keto-Diät einhalten, zufrieden sein, aber jeder, der seinen Zucker woanders hinbringen möchte-auf der Suche nach bei Ihnen Kraftsportler, die große Gläser Orangensaft lieben downing.,
Andere Low-Carb-Proteinriegel zu berücksichtigen
Low-Carb-Optionen sind wichtig für viele Menschen, die ihr Gewicht verwalten möchten, unabhängig davon, ob sie versuchen, ein paar Pfund zu verlieren, ihr aktuelles Gewicht beizubehalten oder Bulk up. Hier sind ein paar alternative Low-Carb-Proteinriegel, wenn unsere Top-Auswahl nicht die richtige für Sie zu sein scheint.
Onnit Protein Bar
Obwohl der Onnit Protein Bar etwas höher an Kohlenhydraten ist, stammt ein großer Teil dieser zusätzlichen Kohlenhydrate aus Ballaststoffen — was großartig ist — und nur vier Gramm Zucker haben sich eingeschlichen., In einer gut abgerundeten Makroaufschlüsselung wie dieser sind vier Gramm Zucker niedrig genug, um immer noch hoch auf unseren Top-Picks zu stehen.
Onnit Protein Bars bieten einzigartige Geschmack und Qualität protein aus einer Vielzahl von Quellen, um zu helfen, Sie zurückzugewinnen, bleiben voll und snack smart.,
Warum sollten Sie Proteinriegel Onnit
- Fester Makronährstoff Abbau eine gleichmäßige Spaltung von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß.
- Reich an Ballaststoffen, minimalem Zucker und niedrigerem Kohlenhydratgehalt in jedem Geschmacksriegel.,
Durchschnittliche Makronährstoff-Aufschlüsselung:
- Kalorien: 240
- Fett: Acht Gramm
- Kohlenhydrate: 26 Gramm — vier Gramm Zucker
- Protein: 16 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Jederzeit
Am Ende des Tages, nett zu Ihrem süßen Zahn zu sein, anstatt ihn wie der Feind zu behandeln, kann langfristige Selbstkontrollvorteile haben.
Beste vegane Proteinriegel
Keine Geheimnisse hier, wenn Sie einer veganen Diät folgen, tun Sie sich selbst einen Gefallen, indem Sie diese keine Kuhproteinriegel in die Mischung werfen., Im Gegensatz zu anderen Proteinriegeln hängt die Varianz der Textur jedoch vom Geschmack ab, also entscheiden Sie sich zuerst für das, was Sie mögen, und probieren Sie dann herum.
Natürlich gesüßt und milch-freies, Keine Kuh ist überraschend niedrig in net kohlenhydrate für einen pflanzlichen Proteinriegel.,
Warum Sollten Sie Keine Kuh Protein Bars
- Leckere und einzigartige aromen mit verschiedenen texturen abhängig von protein bar.
- Tolles Makroprofil und minimaler Zucker, was sie zu jeder Tageszeit großartig macht.
Durchschnittliche Kalorien – / Makronährstoff-Aufschlüsselung:
- Kalorien: 180
- Fett: Fünf Gramm
- Kohlenhydrate: 24 Gramm
- Protein: 22 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Jederzeit
Sie könnten einen Geschmack finden, der Sie überrascht., Wir begannen sicher mit Schokolade Fudge Brownie Geschmack und waren dann angenehm überrascht von der Zitrone Merengue Pie Geschmack.
Andere vegane Proteinriegeloptionen
Wenn Sie sich vegan ernähren, haben Sie möglicherweise das Verlangen nach verschiedenen Optionen, wenn es um einen Proteinriegel geht. Wir haben einige unten aufgeführt.
Der Bar Hütte
die Anpassung Ihrer eigenen bar Zutaten ist einfach nur so eine Coole Idee. Es stellt sicher, dass Sie genau das bekommen, was Sie von einem Zutatenstandpunkt aus wollen, und auch etwas Kontrolle über den Makrozusammenbruch erhalten., Wenn Sie schon immer wollten, dass Ihre Lieblingsmarke einen bestimmten Geschmack oder eine bestimmte Kombination von Aromen erzeugt, aber nie, haben Sie die Chance, dies hier zu erreichen.
Die Bar Shack bietet angepasste protein-Riegel, die gebaut werden können, vollständig um Ihre diätetischen Bedürfnisse und Vorlieben.,
Warum Sie die Bar Shack kaufen sollten
- Leckere und maßgeschneiderte Bars, die vollständig auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.
- Ideal für jemanden mit Allergien in der Ernährung und möchte die volle Kontrolle über die Zutaten seines Proteinriegels.,
Durchschnittliche Kalorien – / Makronährstoff-Aufschlüsselung:
- Kalorien: 300
- Fett: 11 Gramm
- Kohlenhydrate: 26 Gramm
- Protein: 20 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Jederzeit und nach dem Training
Es könnte argumentiert werden, dass wir mit benutzerdefinierten Riegeln, die wir nicht selbst testen können, spekulativ sein könnten. Fret nicht obwohl, ihre Hausbars sind auch für die Aufnahme und können helfen, einige Ideen zu inspirieren, wenn Sie von allen Entscheidungen überwältigt werden.,
Vega Sport Protein Bars
Vega Sport trifft so ziemlich jede Box, die Sie von einem Standpunkt der Fertigungsqualität verlangen könnten (siehe den Aufzählungspunkt oben). Kombinieren Sie das mit einer Textur, von der Sie immer mehr wollen, und Sie haben selbst einen erstklassigen veganen Proteinriegel.
Ein vollständig veganer, glutenfreier Proteinriegel ohne GVO mit einem konsistenten textur und zäher Biss.,
Warum Sie Vega Sport Proteinriegel kaufen sollten
- Großartig schmeckende Riegel mit konsistenter Textur.
- Informed-Choice Zertifiziert, vegan zertifiziert, glutenfrei, non-GMO-Projekt Verifiziert.,
Durchschnittliche Kalorien-/Makronährstoff-Aufschlüsselung:
- Kalorien: 300
- Fett: 11 Gramm
- Kohlenhydrate: 26 Gramm
- Protein: 20 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Jederzeit und nach dem Training
Diese Riegel sind tatsächlich fettarm als viele andere vegane Wettbewerbsoptionen auf dem Markt, also wenn Sie dieses Makro begrenzen möchten, dies könnte eine gute Wahl für Sie sein.,
Bester unverarbeiteter Proteinriegel
Als es darum ging, welcher Proteinriegel eine einfache Zutatenliste hatte, ohne dass etwas verarbeitet oder Zucker hinzugefügt wurde, gab es eine Rose über dem Feld für seine dichte Textur und seinen starken Geschmack: RX Bars
Diese Proteinriegel versuchen, einen „natürlichen“ und einfachen Ansatz zu erfassen, um Riegel zu liefern, die für Sportler makrofreundlich sind.,
Warum sollten Sie RXBARs kaufen
- Extrem einfache Zutatenliste.
- Ziemlich füllend-ideal für einen Snack zwischen den Mahlzeiten oder für unterwegs.
Durchschnittliche Kalorien – / Makronährstoff-Aufschlüsselung:
- Kalorien: 210
- Fett: Acht Gramm
- Kohlenhydrate: 23 Gramm
- Protein: 12 Gramm
Beste Zeit zum Verzehr: Jederzeit
Wir haben eine Reihe verschiedener Geschmacksrichtungen ausprobiert — von denen es eine Tonne gibt — und sie treffen alle ziemlich unterschiedlich, je nachdem, mit wem Sie gehen., Die gute Nachricht ist, dass jeder Geschmack war ziemlich gut, so wird es schwer zu verpassen. Wir empfehlen, sich in Ihre Geschmacksvorlieben zu lehnen, aber in die Optionen zu verzweigen, die sich auf das beziehen, was Sie mögen. Zum Beispiel ist das Schokoladenmeersalz ein köstliches Grundnahrungsmittel, das zur Schokoladen — Erdnussbutter — auch großartig-führte, die zu Kokosnussschokolade führte, und so weiter. Wenn Sie einen bestimmten Geschmack mögen und sie es in Proteinriegel anbieten, sind die Chancen hoch, dass Sie damit zufrieden sein werden.
Das andere, was hier zu beachten ist, ist, wie füllend sie waren., Keiner der Stäbe ist außergewöhnlich reich an Ballaststoffen, Die Stäbe sind einfach super dicht und zäh, was dazu führte, dass sie sich länger voller anfühlten als einige der leichteren Stäbe. Wenn Sie eine einfache Liste sauberer Zutaten wünschen, sind RXBARs der richtige Weg.
Wie wir unsere Lieblingsproteinriegel ausgewählt haben
Das erste, was wir beim Eintauchen in unsere Lieblingsproteinriegel in Betracht gezogen haben, war, für wen wir jeden Abschnitt eingestuft haben.
Wir sind Genau Wie Sie
Wir sind Freizeit-Kraftsportler sind immer auf der Suche nach der optimale snack macht uns durch Training, Arbeit, und unser Tag-zu-Tag-Aktivitäten., Ein großartiger Proteinriegel enthält Makronährstoffe, die die Muskelregeneration und-sättigung fördern und gleichzeitig vorzugsweise Kalorien am unteren Ende halten.
Ein weiterer Aspekt, den wir uns ansahen, waren Zutaten; Woraus bestand die Bar? In Wirklichkeit ist es nicht immer unglaublich einfach, einen Proteinriegel zu finden, der völlig natürlich ist, also haben wir die Zutaten jedes Riegels berücksichtigt und sie mit anderen in ihrer Kategorie entsprechend bewertet. Diese drei Hauptfaktoren haben dazu beigetragen, viele unserer Top-Proteinriegel-Picks zu leiten.,
Kalorien und Makronährstoffe
Es ist nicht zu leugnen, dass Proteinriegel nicht die kalorienärmsten Snacks auf dem Markt sind. Jeder Proteinriegel variiert mit seinem Kaloriengehalt, aber für viele können Sie erwarten, zwischen 150-300 Kalorien zu finden. Dies ist nicht die größte Zuteilung und wir betrachten nicht unbedingt mehr als eine schlechte Sache, aber was wir berücksichtigen, ist der Kontext, in dem die Bar gegessen wird.
Zum Beispiel würden wir nicht empfehlen, einen 300 Kalorien Proteinriegel zu essen, wenn Ihr Ziel Gewichtsverlust ist-speichern Sie diese Kalorien für eine Mahlzeit!, Obwohl wir 300 Kalorien für den Athleten empfehlen würden, der einen schwereren Snack für Erholung, Pre-Workout und Muskel – /Gewichtszunahme benötigt.
In Bezug auf Makronährstoffe suchen wir gerne nach Riegeln mit mäßigem Fettgehalt (fünf bis 10 Gramm) und Kohlenhydratgehalt (20-28 Gramm) und mindestens 20 Gramm Protein. Im Allgemeinen eignet sich diese Art von Bar am besten für Snacks nach dem Training oder zu jeder Tageszeit, weshalb viele unserer Top-Picks diesen Makronährstoffabbau haben. Betrachten Sie es als die beste aller Welten., Höhere Fettriegel sind ideal als Snack für Leute, die Sättigung brauchen, während höhere Kohlenhydratriegel für Post-Workout-Zwecke nützlich sind.
Zutaten
Zutaten sind ein weiterer Faktor, den wir bei der Betrachtung von Proteinriegeln bewertet haben. Es ist schwierig, den perfekten Proteinriegel mit allen „natürlichen“ Zutaten zu finden, da jeder Proteinriegel ein gewisses Maß an Verarbeitung erfordert. Was wir wirklich in Betracht zogen, war, wie sich diese Zutaten auf das Gefühl nach dem Verzehr der Riegel auswirkten., Manchmal können Zutaten wie Zuckeralkohole und zugesetzte Ballaststoffe Verdauungsbeschwerden verursachen, also wenn Sie das sind, dann würden wir empfehlen, beim Einkaufen darauf zu achten!
Jeder Riegel, der unsere beste Proteinriegel-Runde gemacht hat, hat Zutaten, die variieren. Wir haben einfachere Riegel, aber auch etwas mehr verarbeitete Proteinriegel, die alle diese Liste bilden. Obwohl sie sehr unterschiedlich waren, fühlten wir uns nach dem Essen nicht unwohl.,
Den besten Proteinriegel finden
Hoffentlich konnte diese Liste ein wenig mehr Anleitung geben, um den perfekten Proteinriegel für Ihre Bedürfnisse zu finden. Wieder einmal schmeckt der beste Proteinriegel nicht nur gut, sondern sollte auch Ihren täglichen Ernährungsbedarf decken.
Unabhängig davon, ob Ihre Ernährungsbedürfnisse auf Zutaten, Makronährstoffen oder Kalorien basieren, sind wir zuversichtlich, dass es einen Proteinriegel auf dem Markt gibt, der Ihren Wünschen und Wünschen entspricht. Bei achtsamem Verzehr können Proteinriegel eine großartige Möglichkeit sein, zusätzliches Protein einzupacken!,
Proteinriegel FAQs
Was macht einen großartigen Proteinriegel aus?
Ein fester Proteinriegel enthält Inhaltsstoffe und Makronährstoffe, die auf Leistung, Sättigung und allgemeine Gesundheit abzielen. Die besten Proteinriegel bestehen aus Zutaten, die den Ernährungsbedürfnissen einer Person am besten entsprechen.
Können Proteinriegel zur Gewichtsreduktion verwendet werden?
Es kommt darauf an! Proteinriegel können Werkzeuge sein, um mit langfristigem Gewichtsverlust im größeren Umfang der eigenen Ernährung zu helfen, aber Proteinriegel allein sind von Natur aus magisch oder übermäßig gesund im Vergleich zu natürlichen, nährstoffreichen Lebensmitteln.,
Können Proteinriegel Vollwertkost ersetzen?
Nein. Proteinriegel können nützliche Ergänzungen zu einer ausgewogenen Ernährung sein, aber sie sollten niemals ganze, natürliche und nährstoffreiche Lebensmittel ersetzen.
Sind Proteinriegel gesund?
ja und Nein. Proteinriegel mit viel Zuckergehalt sind nicht wirklich gesund und es gibt wahrscheinlich bessere Möglichkeiten für Lebensmittel zu konsumieren. Wenn jedoch jemand in einer Bindung ist oder reist und im Vergleich zu so etwas wie einem Schokoriegel eine Option ist, dann gibt es ein Argument dafür, dass er im Vergleich gesünder ist.