Die Borg Rating of Perceived Exertion (RPE) Scale

Die Untersuchung der menschlichen Leistungsfähigkeit und der wahrgenommenen Anstrengung während körperlicher Aktivität war in den letzten 50 Jahren ein Bereich von erheblichem wissenschaftlichem Interesse und Forschung. Das Symptom der Anstrengung ist einzigartig für ein Individuum und kann als subjektive Schätzung der Arbeitsintensität in einer Vielzahl von Populationen verwendet werden., Die Arbeitsintensität ist aufgrund der Risiken von Verletzungen des Bewegungsapparates und Störungen, die sich aus einer Nichtübereinstimmung zwischen den Fähigkeiten des Arbeitnehmers und den körperlichen Anforderungen seiner Arbeit ergeben, wichtig.

Die vom schwedischen Forscher Gunnar Borg entwickelte Borg Rating of Perceived Exertion (RPE) – Skala ist ein Instrument zur Messung von Anstrengung und Anstrengung, Atemnot und Müdigkeit bei körperlicher Arbeit und daher für die Arbeitsschutzpraxis von hoher Relevanz.,

In seinen einfachsten Worten bietet es ein Maß dafür, wie schwer es sich anfühlt, dass der Körper auf der Grundlage der physikalischen Empfindungen arbeitet, die das Subjekt erfährt, einschließlich erhöhter Herzfrequenz, erhöhter Atmung oder Atemfrequenz, erhöhtem Schwitzen und Muskelermüdung .

Scoring und Interpretation

Die Skala ist eine sehr einfache numerische Liste. Die Teilnehmer werden gebeten, ihre Anstrengung während der Aktivität auf der Skala zu bewerten und alle Empfindungen und Gefühle von physikalischem Stress und Müdigkeit zu kombinieren., Ihnen wird gesagt, sie sollten einen Faktor wie Beinschmerzen oder Kurzatmigkeit ignorieren, aber versuchen, sich auf das gesamte Gefühl der Anstrengung zu konzentrieren. Diese Zahl gibt einen Hinweis auf die Intensität der Aktivität, die es dem Teilnehmer ermöglicht, Bewegungen zu beschleunigen oder zu verlangsamen. Die Skalierung dauert Sekunden und kann einzeln oder mehrmals durchgeführt oder selbst verabreicht und verwendet werden.

• ‚ 9 ‚entspricht einer“ sehr leichten “ Übung, die für einen gesunden Menschen einem langsamen Gehen in seinem eigenen Tempo für mehrere Minuten entspricht.

• ‚ 13 ‚fühlt sich‘ etwas hart ‚ an, aber der Einzelne fühlt sich immer noch in der Lage, fortzufahren.

• ’17‘ ist ’sehr schwer‘. Ein gesunder Mensch kann weitermachen, muss sich aber über das Gefühl hinausschieben, sehr müde zu sein.

• ’19‘ ist extrem anstrengende übung—für die meisten Menschen, die schwerste, die Sie je erlebt haben.,

Die ungewöhnliche Skalierung, die nicht von ‚0‘ bis ’20‘, sondern von ‚6‘ bis ’20‘ reicht, hängt mit der hohen Korrelation zwischen Skala und Herzfrequenz zusammen . Somit entspricht eine Borg-RPE-Skala von 6 einer Herzfrequenz von 60 Schlägen/min bei einem gesunden Erwachsenen, 8-80 Schlägen / min usw., obwohl Studien für Personen, die eine Betablocker-Therapie (z. B. bei Bluthochdruck) durchführen, nahelegen, dass die Therapie die RPE aufgrund eines veränderten Stoffwechsels in den Muskeln erhöht. Diese Zunahme der Intensität tritt bei allen Arbeitsraten auf ., Borg entwickelte auch die Borg CR10, eine CR-Skala (Category Ratio), die an Nummer 10 verankert ist und eine extreme Intensität der Aktivität darstellt. Es ist eine allgemeine Intensitätsskala mit speziellen Ankern zur Messung von Anstrengung und Schmerz . Die Person wird gebeten, die Zahl zu kreisen oder anzukreuzen, die die Atemnot im Durchschnitt in den letzten 24 Stunden am besten beschreibt.

Klinische Verwendung und Validität

Die Verwendung der Borg RPE-Skala entweder allein oder in Kombination mit anderen Maßnahmen wie der Borg CR10, einer visuellen Analogskala (VAS) und Likert-Skalen, ist weltweit in viele wissenschaftliche Studien, insbesondere aber auf dem Gebiet der Sportmedizin, wo sie von Trainern zur Planung der Intensität von Trainingsregimen verwendet wird, und am Arbeitsplatz, wo sie zur Beurteilung der Anstrengung bei manueller Handhabung und körperlich aktiver Arbeit verwendet wird.,

Eine Dänische Studie von Jakobsen et al. untersuchte die Verwendung der Borg CR10-Skala bei der Beurteilung des Ermüdungsgrades am Mittag und am Ende der Schicht bei ~200 Arbeitnehmern und verglich die Ergebnisse mit subjektiven Messungen der Muskel-und Herz-Kreislauf-Belastung. Sie fanden heraus, dass im Laufe eines Arbeitstages eine hohe Nackenmuskelspannung gut mit einer hohen wahrgenommenen körperlichen Anstrengung korrelierte. Eine Punktzahl von mindestens 4 auf der Borg CR10-Skala schien auf eine hohe Muskelbelastung hinzudeuten.

Borg-Skalen wurden auch in einem breiteren Kontext als nur Ganzkörperanstrengung angewendet., Sie wurden in Studien zum Handgriff und zur Bewertung des Wertes kognitiver Aktivitäten in den Pausen verwendet, um die Erholung von Müdigkeit zu beschleunigen .

Labor versus Arbeitsplatz-Untersuchungen von Anstrengung

Jacobsen et al.’s Arbeit ist eine der vergleichsweise wenigen Studien, um physiologische Messungen (obwohl diese in der Regel in einem Labor durchgeführt werden) mit tatsächlichen Hebeaufgaben am Arbeitsplatz zu vergleichen., Studien, die in kontrollierten Umgebungen durchgeführt wurden, haben einen engen Zusammenhang zwischen wahrgenommener körperlicher Anstrengung und Arbeitsanforderungen gezeigt, ausgedrückt als Prozentsatz der individuellen körperlichen Leistungsfähigkeit. Dies gilt sowohl für Herz-Kreislauf-als auch für Muskelarbeit; Studien, in denen Laborergebnisse und reale Arbeitsplatzszenarien verglichen werden, sind jedoch relativ selten. Die Arbeiten wurden jedoch von Balogh et al. durchgeführt. und im Dorf et al., was darauf hindeutet, dass es nur einen schwachen Zusammenhang zwischen wahrgenommener körperlicher Anstrengung und relativer körperlicher Belastung gibt, was die Anwendung von Daten über die Arbeitsbelastung vom Labor zum Arbeitsplatz potenziell problematisch macht.

Vergleiche

Die Borg RPE-Skala wurde mit anderen linearen Skalen wie der VAS-und Likert-Skala verglichen. Die Empfindlichkeit und Reproduzierbarkeit der Ergebnisse sind weitgehend ähnlich, obwohl die Arbeit von Grant et al. deutet darauf hin, dass die Borg in einigen Szenarien die Likert-Skala übertreffen könnte.