Die Vorteile von Rosenöl und Wie Sie Es Verwenden,

Dichter und Liebhaber haben lange pries die Tugenden der rose, aber diese Blume ist mehr als nur ein schönes array von duftenden Blütenblättern.

Laut Forschung hat das ätherische Öl aus der Rosenpflanze eine breite Palette potenzieller Vorteile. Obwohl ein Großteil der bisherigen Forschung auf kleinen Studien beruhte, haben sich einige klare physiologische und psychologische Vorteile ergeben.,

In diesem Artikel werden wir uns genauer ansehen, was wir bisher darüber gelernt haben, was Rosenöl möglicherweise kann und wie es verwendet wird.

Was sind die Vorteile von Rosenöl?

In einer Studie aus dem Jahr 2015 inhalierten postoperative Kinder entweder Mandelöl oder Rosenöl. Die Patienten in der Gruppe, die Rosenöl inhalierten, berichteten von einer signifikanten Abnahme ihres Schmerzspiegels. Forscher glauben, dass das Rosenöl das Gehirn dazu angeregt hat, Endorphine freizusetzen, die oft als „Wohlfühlhormon“ bezeichnet werden.,

Basierend auf dem Ergebnis dieser Studie schlugen die Forscher vor, dass die Aromatherapie mit Rosenöl ein wirksamer Weg sein könnte, um Schmerzen bei Patienten zu lindern, die operiert wurden.

Linderung von Menstruationsbeschwerden

In einer 2013 durchgeführten Studie erhielten Patienten mit Menstruationsbeschwerden Bauchmassagen, um ihre Beschwerden zu lindern.

Eine Gruppe wurde nur mit einem Trägeröl (Mandelöl) massiert, während die andere Gruppe mit Mandelöl plus Rosenöl massiert wurde., Die Rosenölgruppe berichtete, dass sie nach der Massage weniger krampfhafte Schmerzen hatte als die Mandelölgruppe.

Verringert Angst und Stress

Rosenöl wirkt entspannend auf viele Menschen.

In einer Studie verwendeten die Forscher Rosenöl auf die Haut jedes Teilnehmers und maßen dann seine Auswirkungen auf die häufigsten Angstsymptome. Blutdruck, Herzfrequenz, Atemfrequenz, Cortisolspiegel und Blutsauerstoffspiegel nahmen ab. Die Probanden berichteten auch, dass sie sich nach der Ölbehandlung viel entspannter fühlten.,

Eine weitere Studie mit über 100 gebärenden Frauen ergab, dass Rosenöl ihre Angstzustände während der Entbindung senkte.

Antibakterielle, antimykotische Eigenschaften

Forscher haben herausgefunden, dass aus Rosen destilliertes ätherisches Öl gegen eine Vielzahl von Mikroben wirksam sein kann, die Infektionen verursachen. Dazu gehören E. coli sowie einige Bakterienstämme, die Staphylokokkeninfektionen (Staphylokokken) und Streptokokken (Streptokokken) verursachen können.,

Zusätzlich ergab die Studie, dass Rosenöl gegen Candida albicans wirksam ist, die Pilzinfektionen in Mund, Darm und Vagina verursachen können.

Stimuliert den Sexualtrieb

Zwei Studien haben gezeigt, dass das Einatmen von Rosenöl das sexuelle Verlangen und die sexuelle Befriedigung bei Männern und in geringerem Maße bei Frauen erhöht. Eine Studie umfasste männliche Teilnehmer mit einer schweren depressiven Störung, die Antidepressiva einnahmen, und die andere Studie umfasste weibliche Teilnehmer mit der gleichen Störung und auch mit Antidepressiva.,

Forscher glauben, dass die Freisetzung von Dopamin im Gehirn, einem bekannten Motivator, die Zunahme des sexuellen Verlangens anregen und gleichzeitig die Symptome einer Depression lindern kann.

Lindert depressive Symptome

Eine Reihe klinischer Studien hat ergeben, dass Rosenöl hilft, die Symptome einer Depression zu verbessern. In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurde eine kleine Gruppe postpartaler Frauen wegen Depressionen behandelt.

Eine Gruppe erhielt zusätzlich zu herkömmlichen medizinischen Behandlungen Aromatherapie., Die Frauen, die Aromatherapie verwendeten, verbesserten sich signifikant mehr als Frauen, die konventionelle Medizin allein verwendeten.

Studien haben auch ergeben, dass Rosenöl die Freisetzung des chemischen Dopamins stimuliert. Forscher glauben, dass diese Chemikalie eine entscheidende Rolle bei der Linderung der Symptome von Depressionen spielt.

Forschungsexperten raten Ihnen, sich für eine Aromatherapie-Massage zu entscheiden, um Depressionen anstatt Inhalation zu behandeln. Es kann bis zu acht wöchentliche Sitzungen dauern, bis Sie eine Veränderung der depressiven Symptome bemerken, sodass Sie möglicherweise etwas Geduld üben müssen.,

Verwendung von Rosenöl

Rosenöl ist normalerweise recht teuer und hochwirksam. Es sollte verdünnt werden, unabhängig davon, ob Sie es einatmen oder auf Ihrer Haut verwenden möchten.

• Um ein Rosenölbad zu machen, geben Sie 10 Tropfen ätherisches Rosenöl in ein Trägeröl und geben Sie es dann in eine warme Wanne. Ätherische Öle sollten vor der Zugabe zu Wasser immer in einem Trägeröl verdünnt werden.
• Um ein Fußbad zu machen, geben Sie ein paar Tropfen verdünntes Rosenöl in das Fußbad und tränken Sie Ihre Füße für 10 Minuten.,
• Um Angstzustände, Stress oder Depressionen zu behandeln, können Sie entweder Rosenöl mit einem Diffusor einatmen oder es leicht auf Brust, Nacken und Handgelenke tupfen. Mischen Sie es zuerst mit einem Trägeröl wie Kokos -, Mandel-oder Jojobaöl, bevor es die Haut berührt. Sie können auch von einer Rosenölmassage profitieren, bei der das ätherische Rosenöl einem Trägermassageöl zugesetzt wird.

Bevor Sie eine alternative oder ergänzende Behandlung anwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über aktuelle Erkrankungen, mögliche Arzneimittelwechselwirkungen oder Nebenwirkungen.,

Sicherheitstipps

Ätherische Öle sind kraftvoll und hochkonzentriert. Wenn Sie ein ätherisches Öl jeglicher Art einatmen möchten, geben Sie einige Tropfen in einen Diffusor oder schnüffeln Sie am Deckel des Behälters, anstatt die Nase in die Nähe der Flasche zu bringen. Zu viel Einatmen kann Kopfschmerzen verursachen.

Wenn Sie es direkt auf Ihre Haut abtupfen, mischen Sie zuerst einige Tropfen Rosenöl in ein Trägeröl, um Hautreizungen zu vermeiden.

Rosenöl sollte wie viele andere ätherische Öle nicht eingenommen werden.,

Einige ätherische Öle können für schwangere und stillende Frauen (und ihre Babys) schädlich sein. Überlegen Sie, wer in eine Umgebung eintritt, in der Sie ätherische Öle verbreiten.

Wenn es kleine Kinder oder Haustiere in Ihrem Haus gibt, ist es eine gute Idee, mit Ihrem Tierarzt oder Kinderarzt zu sprechen, bevor Sie ein ätherisches Öl einführen, da einige Öle für Kinder und Haustiere giftig sind.,

Die American Society for the Prevention of Cruelty to Animals empfiehlt Ihnen, diese Tipps bei der Verwendung ätherischer Öle bei Haustieren zu beachten:

• Tragen Sie ätherisches Öl nicht direkt auf Ihr Haustier auf. Das Auftragen von ätherischem Öl direkt auf das Fell oder die Haut Ihres Haustieres kann giftig sein. Symptome einer Überbelichtung sind ein instabiler oder wackeliger Spaziergang, Lethargie oder Depression und ein Abfall der Körpertemperatur. Wenn Ihr Haustier ätherische Öle zu sich nimmt, können auch Erbrechen und Durchfall auftreten.
• Halten haustiere aus zimmer, wo sie sind mit einem diffusor., Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Haustier in der Vergangenheit Atemprobleme hatte. Vögel reagieren besonders empfindlich auf Atemprobleme, vermeiden Sie Diffusoren um sie herum.
• Halten Sie Ihren Diffusor an einem Ort, an dem Haustiere nicht an ihn gelangen können. Wenn ein Diffusor umgeworfen wird, könnte die verschüttete Flüssigkeit durch zarte Pfotenpolster geläppt oder absorbiert werden.

Sind Nebenwirkungen bekannt?

Bei Inhalation oder topischer Anwendung bei einer Person ohne Allergien sind derzeit keine Nebenwirkungen von ätherischem Rosenöl bekannt.,

Es ist jedoch immer eine gute Idee, einen Hautpflastertest durchzuführen, um vor der ersten Verwendung des Öls auf Allergien zu prüfen.

Um das Öl zu testen, tragen Sie einfach eine kleine Menge verdünntes Rosenöl (gemischt mit einem Trägeröl) auf die Haut auf der Innenseite Ihres Ellenbogens auf. Wenn innerhalb weniger Stunden kein Juckreiz, keine Schwellung oder Rötung auftritt, ist es wahrscheinlich sicher, das Öl auf Ihrer Haut zu verwenden.

Was ist der Unterschied zwischen Rosenöl und Hagebuttensamenöl?,

Hagebuttensamenöl wird aus den Samen und Früchten direkt unter der Blüte auf der Rose destilliert — der Teil, den Sie sehen würden, wenn die Blütenblätter welken und von der Pflanze fallen würden. Es ist nicht so konzentriert wie ein ätherisches öl.

Hagebuttenöl gilt eher als Trägeröl als als ätherisches Öl und wird häufig für kosmetische Zwecke verwendet.

Tipps zum Kauf von Rosenöl

Sie können ätherisches Rosenöl in Naturkostläden finden oder Rosenöl online kaufen.

Die beiden häufigsten Rosenöle werden aus der R. damascena destilliert, die einen höheren Ölgehalt hat, und R., centifolia-Sorten. Experten der University of Minnesota empfehlen, das Etikett auf den lateinischen Namen der Pflanze und das Herkunftsland zu überprüfen, damit Sie eine gute Vorstellung von der Quelle erhalten.

Suchen Sie nach dunklen bernsteinfarbenen oder dunkelblauen Flaschen, da Licht ätherische Öle schädigt.

Wenn Sie Rosenöl in einem stationären Geschäft kaufen und ein Tester verfügbar ist, überprüfen Sie, ob das ätherische Öl mit einem Pflanzenöl kombiniert wurde. Legen Sie ein kleines Tröpfchen auf ein Stück Papier und suchen Sie nach einem öligen Ring, was bedeuten könnte, dass das Öl verdünnt wurde.,

Das Mitnehmen

Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um einige seiner Vorteile zu bestätigen, kann Rosenöl effektiv verwendet werden, um:

• Angstzustände, Stress, Depressionen und Schmerzen zu reduzieren
• Libido zu erhöhen
• Schützen Sie sich vor schädlichen Bakterien und Pilzen

Suchen Sie nach Marken, die beim Kauf von Rosenöl den lateinischen Namen und das Herkunftsland angeben. Sie können es mit einem Diffusor einatmen, in Ihr Bad geben oder mit einem Trägeröl auf Ihre Haut tupfen.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ätherische Öle zur Behandlung einer Erkrankung verwenden.

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