Ein neuer Vater sein: die frühen Tage
In den frühen Tagen können sich Väter manchmal wie der sekundäre Elternteil fühlen. Vielleicht nehmen Sie einen Rücksitz und unter der Annahme, dass ihr Partner alles sussed hat, wenn es um die Fütterung kommt, beruhigend und fürsorglich. Während Mütter in Wirklichkeit einen Vorsprung haben könnten, wenn sie durch Schwangerschaft und Geburt Eltern werden, können und tun Väter eine wichtige Rolle spielen (Machin, 2018).
In diesem Video finden Sie einige tolle Tipps von Vätern zu Vätern.,
Sie werden sie nicht brechen
Neugeborene scheinen in diesem Alter so zerbrechlich zu sein – mit ihren kleinen Köpfen, die überall herumlungern. Sie wären nicht der erste Vater, der sich Sorgen macht, dass Sie sie „brechen“ oder sich unbeholfen fühlen könnten, sie aufzuheben. Aber sie zu halten und sich um sie zu kümmern, ist alles Teil der Bindungserfahrung. Und je mehr Sie es tun, desto einfacher wird es (Keller et al., 1985). Wirklich.
Gary, Vater der neun Monate alten Zwillinge Arriya und Nieva, sagt: „Haben Sie Vertrauen und engagieren Sie sich vom ersten Tag an. Ich denke, es gibt eine Tendenz, sich als neuer Vater zurückzulehnen und sich auf andere Menschen zu verlassen., Aber ich denke, je schneller Sie sich engagieren, desto schneller bauen Sie Vertrauen auf und binden sich auch an Ihr Baby.‘
Wenn Sie herausfinden, wie Ihr Baby gerne gehalten und beruhigt wird, fühlen Sie sich auch in ihrer Nähe. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Rollen und Ihre Rolle bei der Betreuung Ihres Neugeborenen. Wir haben viele Tipps, wie Sie sich mit Ihrem Baby verbinden können.
Familie und Freunde
In der ersten Woche werden Sie möglicherweise mit Anfragen von Familie und Freunden bombardiert, um Ihr neues Baby kennenzulernen. Während die ganze Aufmerksamkeit ist schön, es kann eine Menge zu tun., Besonders wenn Sie und Ihr Partner sich wahrscheinlich erschöpft fühlen. Wenn das der Fall ist, versuchen Sie, Besuche zu begrenzen und diese besondere Zeit für Ihre neue Familie zu genießen.
Sie können Besuche immer über ein paar Wochen verteilen. Die Leute werden im Allgemeinen verstehen, dass dies eine Zeit der Anpassung ist, wenn Sie sich an die Pflege Ihres Babys gewöhnen. Es kann auch schön sein, Zeit zusammen als Ihre neue Familieneinheit zu verbringen. Ihr Partner könnte es hilfreicher finden, Besucher zu haben, nachdem Sie wieder zur Arbeit gehen, an diesem Punkt wird sie auf eigene Faust sein.,
Alle Angebote annehmen
Dies ist genau der Zeitpunkt, um Hilfe anzunehmen oder danach zu fragen. Wenn jemand anbietet, Ihre Wäsche zu waschen oder für Sie zu kochen, nehmen Sie sie auf.
Wenn Leute besuchen, haben Sie nicht das Gefühl, dass die normalen Regeln der Gastfreundschaft gelten. Sagen Sie ja, wenn sie anbieten, eine Mahlzeit mitzubringen. In der Lage zu sein, nur etwas zu essen aufzuheizen, das jemand anderes zubereitet hat, wenn man zerbrochen und hungrig ist, ist ein Lebensretter.
Niemand wird erwarten, dass das Haus makellos ist, und Besucher können den Wasserkocher leicht finden und ihren eigenen Tee zubereiten. In der Tat können sie Sie beide zu einem machen.,
Ihrem Partner zu helfen, sich nach der Geburt zu erholen
Die Geburt ist körperlich und emotional anstrengend. Unabhängig von der Art der Geburt, die sie hatte, können Sie die Genesung Ihres Partners in vielerlei Hinsicht unterstützen.
Ermutigen Sie sie, sich auszuruhen, wenn sie es kann und nicht zu viel zu tun. Im Bett zu bleiben könnte der beste Weg sein, dies für einige Frauen zu tun. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, wird es Ihr Partner zu schätzen wissen, dass Sie ihre Snacks und Getränke mitbringen. Und nur allgemein dafür sorgen, dass sie hat, was sie braucht.,
Wenn Ihr Partner einen Kaiserschnitt oder einen größeren medizinischen Eingriff hatte, braucht er zusätzliche Zeit, um sich zu erholen (NCCWCH, 2011). Denken Sie darüber nach, wie Sie helfen können, indem Sie einkaufen, ihr helfen, sich zu bewegen oder bei Bedarf zu fahren.
Neben körperlicher Unterstützung ist auch emotionale Unterstützung so wichtig. Sag ihr, dass du denkst, dass sie einen tollen Job macht. Im Moment ist sie wahrscheinlich am verletzlichsten, also ist es wichtig zu wissen, dass du den ganzen Weg bei ihr bist.
Selbst wenn sie manchmal launisch oder emotional wird, versuchen Sie, dies nicht negativ auf Sie wirken zu lassen., Denken Sie auch an Ihre emotionalen Bedürfnisse und suchen Sie mehr Unterstützung, wenn Sie sie brauchen. Reden durch, wie du dich fühlst, kann helfen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Emotionen oder das Verhalten Ihres Partners nicht richtig anfühlen, kann dies ein Zeichen für eine postnatale Depression sein. Lesen Sie unseren Artikel für mehr darüber.
Schlafmangel
Jeder wird Ihnen gesagt haben, wie anstrengend die frühen Tage und Wochen sein können. Nichts kann Sie jedoch wirklich auf den Schlafmangel vorbereiten, nachdem Sie ein neuer Vater geworden sind (Beattie et al., 2014)., Es mag nicht viel helfen zu wissen, dass Schlafentzug bei neuen Eltern üblich ist, aber zumindest wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.
Schlaf kann eines der umstrittensten Probleme nach einem Baby sein, da es sich anfühlen kann, als würden weder Sie noch Ihr Partner genug Schlaf bekommen. Wahrscheinlich keiner von euch.
Führen Sie ein ehrliches Gespräch über Schlaf und Schlafarrangements. Wenn Ihr Partner aufsteht, um sich um das Baby zu kümmern, lassen Sie es sich vielleicht tagsüber ausruhen. Oder machen Sie Ihren Teil am Wochenende und beantworten Sie den Weckruf um 5 Uhr morgens von Ihrem Kleinen… (Insana et al, 2014).,
Sie haben wahrscheinlich auch die Empfehlung gehört, „zu schlafen, wenn das Baby schläft“. OK, es ist also ein bisschen ein Klischee, aber es funktioniert wirklich und gilt nicht nur für Mütter. Wenn Sie in der Nacht aufgewacht sind und sich um Ihr Baby gekümmert haben oder einfach nur von den ununterbrochenen Bedürfnissen eines Neugeborenen erschöpft sind, ist dies auch ein guter Rat für Väter.
Tom, Vater von Tommy (vier Monate) und Freddie (zwei Jahre), sagt: „Schlaf so viel wie möglich, auch wenn es zwei Uhr nachmittags ist. Wenn Sie nur Ihren Kopf für ein paar Stunden runterbekommen, wird es Ihnen auf lange Sicht helfen.,‘
Alles scheint überschaubarer, wenn Sie ausgeruht sind, so dass, obwohl es ein wenig seltsam auf den ersten fühlen könnte, versuchen zu schlafen oder einfach nur bei jeder Gelegenheit hinlegen. Wenn Sie erschöpft sind, wird es einfacher als Sie denken…
Lassen Sie sich nicht von Besuchen von Familie oder Freunden abschrecken. Sie müssen nicht ständig auf Show und vorzeigbar für Besucher sein. Sie werden es verstehen, wenn Sie sich nur ausruhen müssen. Sie könnten den Buggy um den Park schieben, während Sie sich hinlegen.
Füttern Sie Ihr Baby
Babys füttern gerne häufig, was normal und gesund ist (NHS, 2016, 2017)., Dies liegt hauptsächlich daran, dass sie so kleine Bäuche haben und auch dazu beitragen, eine gute Muttermilchversorgung aufzubauen (Peaker und Wilde, 1996; Neville, 2001).
Einige neue Väter finden, dass, wenn ihr Partner stillt, sie nicht sicher sind, was sie tun können, um zu helfen. Sie können Ihren Partner jedoch auf verschiedene praktische Weise unterstützen. Sie könnten versuchen, Getränke zu holen (ja, das ist wirklich wichtig) und sie eine Pause und eine Pause machen zu lassen, wenn sie muss (Ueda et al, 1994; NHS, 2016; Buck et al 2018). Lesen Sie mehr in unserem Artikel „Wie man das Stillen unterstützt“.,
Wenn Ihr Partner das Stillen herausfordernd findet, können Sie ihr helfen, Unterstützung von einem Stillberater in unserer Säuglingsernährung oder persönlich zu erhalten. Es kann etwa sechs Wochen dauern, bis einige Mütter und Babys das Stillen in den Griff bekommen (NHS, 2017). Sobald das Stillen begonnen hat, können Sie mit der Flaschenfütterung Ihrer gestillten Baby-Muttermilch oder einer Mischung aus Mutter-und Muttermilch stecken bleiben, obwohl die Verwendung von Formel die Muttermilchversorgung reduzieren kann (Weltgesundheitsorganisation, 2009).,
Wenn Sie und Ihr Partner Ihre Babynahrung von Anfang an füttern, können Sie von Anfang an bei der Flaschenfütterung und der Herstellung von Flaschen helfen. Weitere Tipps und Informationen finden Sie in unserem Artikel Tipps zur Flaschenfütterung Ihres Babys.
Kümmere dich um dich
Ein Baby zu haben, kann zunächst alles verzehrend sein, aber denken Sie daran, etwas Zeit für Sie beiseite zu legen, um die Dinge zu tun, die Sie früher genossen haben. Alan, Vater von Rocco, sagt: „Setzen Sie nicht plötzlich den Rest Ihres Lebens auf Eis. Sie müssen sich um Ihren neuen Sohn oder Ihre neue Tochter kümmern, aber Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie ein bisschen Zeit für mich haben., Mach einige der Dinge, die dir Spaß machen, finde einen Weg, das aufzubauen.‘
Lesen Sie hier mehr über Freundschaften und wechselnde Beziehungen als neuer Vater.
Diese Seite wurde zuletzt im Mai 2019 überprüft.
Weitere Informationen
Unsere Support-Linie bietet praktische und emotionale Unterstützung bei der Fütterung Ihres Babys und allgemeine Anfragen für Eltern, Mitglieder und Freiwillige: 0300 330 0700.,
Möglicherweise finden Sie die Teilnahme an einer der NCT ‚ s Early Days Gruppen hilfreich, da sie Ihnen die Möglichkeit geben, verschiedene Ansätze zu wichtigen Erziehungsproblemen mit einem qualifizierten Gruppenleiter und anderen neuen Eltern in Ihrer Nähe zu erkunden.
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