Es ist Nicht Deine Schuld Du bist ein Narzisst

Es ist eine einfache put-down—so erkennen Narzissmus in anderen wird leichter und leichter, während das erkennen in uns selbst ist immer schwieriger. Wer will der (Selbst-absorbierte) Bösewicht sein? Wir haben die Probleme mit narzisstischen Eltern und Partnern untersucht. Jetzt, mit Hilfe der psychologischen Astrologin und häufigen Goop Mitwirkenden Jennifer Freed, Ph. D., Wir erforschen es in uns., Narzissmus ist nicht deine Schuld, sagt Freed, der die Wurzeln tief in der Kindheit sieht. Hier skizziert Freed die Symptome dessen, was sie narzisstische Verwundung nennt—Verlangen nach Komplimenten, eine Verachtung für das Gewöhnliche, ein Gefühl von nicht genug in Ihren Beziehungen-und wie man daran vorbeikommt:

Bist du ein Narzisst?

Von Jennifer Freed, Ph. D.

Narcissus, der Sohn des Flussgottes Cephissus und der Nymphe Liriope, war weit und breit bekannt für seine Schönheit und seine Grausamkeit an diejenigen, die fiel in der Liebe mit ihm., Eines Tages betete eine abgelehnte Nymphe zu den Göttern, dass Narziss die Ablehnung erfahren würde, die er anderen so gefühllos zufügte.

Kurz darauf wurde Narcissus in ein Bergbecken gelockt, wo er unersättlich von seinem eigenen Spiegelbild im Wasser angezogen wurde-das natürlich jedes Mal verschwand, wenn er versuchte, es einzufangen. In Angst und Besessenheit ging Narziss ohne Nahrung und Wasser auf der Suche nach seinem schwer fassbaren Bild—und starb an unerwiderter Liebe.

„Das Problem mit narzisstischen Verwundungen in jungen Jahren ist, dass es einen unendlichen, unersättlichen Durst nach äußerer Zustimmung erzeugt.,“

Wenn du in einem Haushalt aufgewachsen bist, in dem deine emotionalen Erfahrungen nicht ausreichend gespiegelt waren, du nicht gehalten wurdest, wenn du Pflege brauchtest, du übermäßig verwöhnt wurdest, anstatt konsistente Grenzen zu geben, und/oder inkonsistente und aufgeblasene Lob (besonders für dein Aussehen oder deine Leistungen), kannst du unter einer narzisstischen Wunde leiden.

Das Problem mit narzisstischen Verwundungen in jungen Jahren ist, dass es einen unendlichen, unersättlichen Durst nach äußerer Zustimmung erzeugt., Auch wenn Sie, sagen wir, attraktiv, erfolgreich, und in einer engagierten Beziehung, Ihre emotionale Grundlage fühlt sich unsicher, und muss regelmäßig verstärkt werden. Ungesunder Narzissmus entwässert uns und andere, weil der Zapfen der Anerkennung nie genug Nahrung liefert. Deshalb werden so viele narzisstische Menschen berühmt und erfolgreich: Sie werden von Auszeichnungen getrieben.,

Umgekehrt, wenn ein Kind genügend einfühlsame Reaktionen, angemessenes Halten und Berühren, zuverlässige Pflege und ausreichende und zuverlässige Strukturen, Erwartungen und Grenzen erhält, wachsen sie mit einem tiefen Gefühl der Ganzheit, einem Trost, Zeit allein zu verbringen, und einem allgemeinen Gefühl der Selbstzufriedenheit ins Erwachsenenalter.

“ Deshalb werden so viele narzisstische Menschen berühmt und erfolgreich: Sie werden von Auszeichnungen getrieben.“

In Ermangelung einer angemessenen frühen emotionalen Validierung wächst ein Kind nach dem, was es nicht bekommen hat., Leider kann ihnen niemand geben, was sie als Kind/in der Kindheit von ihren Eltern hätten erhalten sollen. Es wird ein „eingefrorenes Bedürfnis“ —ein Bedürfnis, das wir, so sehr wir es versuchen, nicht in die Vergangenheit reisen können, um es zu erfüllen. Die einzige Möglichkeit, sich um diese Art der frühen Wunde zu kümmern, besteht darin, zu erkennen, dass der elterliche Aufmerksamkeitsbrunnen, den wir wollten, nicht mehr verfügbar ist, sich dieser Leere im Inneren zu stellen und zu lernen, sich selbst zu beruhigen, um diese Lücke als Erwachsener zu füllen-im Gegensatz zu den rückläufigen Bedürfnissen eines Kindes.

Woher weißt du, ob du irgendeine Art von narzisstischer Verwundung hast?,

Sie können einige oder alle der folgenden erfahrungen:

• Sie begehren komplimente von anderen; jedoch, wenn sie erhalten sie, die wirkung verdunstet schnell.

• Du bist dir in dem Maße selbst bewusst, in dem du das Gefühl hast, dass die Leute dich immer beobachten, oder du wünschst, sie würden dich beobachten.

• Sie schwanken von einem Gefühl grandioser Selbstbedeutung zu verderblichem Selbstzweifel und Selbsthass.

• Sie werden von anderen abgestoßen, die offen nach Aufmerksamkeit brauchen.,

• Sie fühlen sich von anderen angezogen, die intensiven emotionalen oder sexuellen Kontakt haben, aber auch unvorhersehbar weit entfernt sind.

• Wenn Ihnen jemand anhaltenden Fokus und Aufmerksamkeit schenkt, fühlen Sie sich sehr unwohl.

• Sie suchen Bestätigung von Autoritätsfiguren; aber wenn Sie es bekommen, fühlen Sie sich irgendwie leerer und sehnen sich nach mehr.

• Ihr Körper bringt Sie auf die Erde, indem er Symptome hervorruft, die ständige Aufmerksamkeit und Pflege erfordern.,

• Sie fragen sich, ob Ihre Beziehungen für Sie lebenswichtig genug sind; Sie sehnen sich oft nach dem Roman high dieser ersten“ in-love “ Gefühle.

• Es fällt Ihnen schwer, gewöhnlich zu sein und gewöhnliche Dinge zu tun. Das Leben sollte immer ERSTAUNLICH und RIESIG sein.

• Wenn Menschen Ihnen konstruktives oder schwieriges Feedback geben, fühlen Sie sich niedergeschlagen und müssen sich verteidigen oder angreifen.

Heilung der narzisstischen Wunde

Wenn Sie sich in den obigen Symptomen wiedererkennen, fragen Sie sich vielleicht: Wie werde ich ganz?,

Beginnen Sie mit dem Verständnis, dass Ihre Symptome in alten Kindheitsfehlern liegen. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass Sie schlechte Eltern oder Hausmeister hatten, aber es bedeutet, dass sie in erheblicher Weise für Sie unzureichend waren.

Beginnen Sie mit der Abbildung der Defizite, die Sie kennen. Zum Beispiel:

• Ich wurde nicht gehalten, als ich Trost brauchte.

• Ich wurde zu lange allein gelassen, als ich verärgert war.

• Meine Eltern haben mich dazu gebracht, jemand zu sein, der ihnen ein gutes Gefühl für sich selbst gab.

• Ich erhielt intensive, aber sehr unvorhersehbare Aufmerksamkeit.,

• Es war nicht in Ordnung für mich, bedürftig und abhängig von einem Elternteil zu sein.

• Ich hatte keinen Erwachsenen, der geduldig meinem Lernprozess folgen und mich bei meinen autonomen Erkundungen unterstützen konnte.

• Ich hatte einen Elternteil, der mit meinen Talenten prahlte, mir aber kaum helfen würde, mühsame Aufgaben zu bewältigen und praktische Lösungen zu finden.

Wenn Sie die frühen Wurzeln Ihrer Verwundung erkennen, können Sie anfangen, auf das einzugehen, was verloren gegangen ist und was jetzt repariert werden muss., Anstelle eines Wundermittels, das ein Großteil der Selbsthilfe-Sensationalisten befürwortet, ist die Heilung einer narzisstischen Wunde langsam, absichtlich, mühsam und erfordert oft einen sehr ausgeglichenen und nicht schmeichelhaften Führer oder Therapeuten. Es ist ein sanfter und stetiger Prozess, zu lernen, wie man diese kindlichen Wünsche und Bedürfnisse innerlich wieder erzieht und in der Lage ist, die Enttäuschung und Trauer zu tolerieren, die mit der Annahme einhergehen, dass niemand diese Lücken füllen kann., Jede Art von spiritueller oder psychologischer Praxis, die Geduld, Geschicklichkeitsbildung, ehrliches und freundliches Feedback, Dienst an anderen und furchtloses Selbstinventar beinhaltet, kann uns bei dieser Heilung helfen.

Woher wissen Sie, ob es funktioniert? Sie bemerken—ein bisschen nach dem anderen -, dass Sie sich mehr darauf konzentrieren können, wie es anderen Menschen geht, als darauf, was sie von Ihnen denken oder für Sie tun könnten. Du fängst an, dich mehr für die Freude an kreativer Freiheit auszudrücken, als dafür, wie dieser Ausdruck von anderen bemerkt werden könnte. Sie beginnen, Zeit allein ohne digitale Geräte zu genießen., Ihre eigene Erfahrung ist interessant genug.

„Ihre sexuelle Attraktivität ist kein Beweis, dass Sie würdig oder liebenswert.“

Wenn Leute dich missbilligen oder an dir zweifeln, fühlst du dich vielleicht ein wenig gequetscht, erholst dich dann aber ziemlich schnell, weil du motiviert bist zu lernen und zu wachsen. Eine anhaltende, sogar Verbindung mit einer anderen Person fühlt sich nicht mehr langweilig oder unter dir. Es gibt sogar etwas Entspannendes daran, freundliche und zuverlässige Menschen in Ihrem Leben zu haben—und das möchten Sie auch für sie sein.,

Du stehst in Kontakt mit deinem Körper und wirst dir ganz bewusst, dass du physische, emotionale und mentale Grenzen hast. Sie nehmen sich Zeit, um sich regelmäßig zu erneuern, anstatt zu beschleunigen, zu stürzen und zu brennen. Ihre sexuelle Attraktivität ist kein Beweis dafür, dass Sie würdig oder liebenswert sind. Du hörst auf, Sex, Essen oder Substanzen zu benutzen, um dich aufzuhalten. Du wirst okay damit, gewöhnlich zu sein.

„Sie sind in der Lage zu sein, mehr und mehr vorhanden, statt immer auf der Suche nach einem sehr spannenden moment.,“

Wenn andere Menschen gelobt und anerkannt werden, fühlen Sie sich glücklich für sie, anstatt wettbewerbsfähig oder kurzfristig. Vor allem: Sie beginnen, Ihre eigene Gesellschaft zu genießen und Ihre Schwächen und Stärken mit Loslösung anstelle von selbstbezogener Obsessivität zu akzeptieren. Sie können immer präsenter sein, anstatt immer einen aufregenderen Moment zu suchen.

Langsam, Ziegel für Ziegel, wird ein Selbstbewusstsein wieder aufgebaut, das stabiler ist als zuvor-weil Sie jetzt auch ein tiefes Mitgefühl für andere und ihre eigenen Kämpfe haben, um sicher, gesehen und gefeiert zu werden.

Dies ist kein einfacher Weg., Letztendlich ermöglicht es Ihnen jedoch, das Licht zu werden, das Sie verzweifelt gesucht haben. Dieses Licht wird nicht nur für dich selbst erfüllend, sondern schafft auch ein Leuchten, in dem sich andere sonnen können.

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