FirstCry Parenting (Deutsch)

Es ist allgemein bekannt, dass Ihre Eß-und Trinkgewohnheiten, die Allgemeine Gesundheit und Aktivität haben einen Einfluss auf das Wachstum und die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes. Sie müssen auf Ratschläge gestoßen sein, wie eine schwangere Frau jederzeit glücklich bleiben und nicht der Verzweiflung nachgeben muss – es könnte einen Grund dafür geben., Untersuchungen der Association for Psychological Science zeigen, dass sich die Emotionen der Mutter auch auf einen Fötus auswirken können, der sechs Monate oder älter ist. Die Art und Weise, wie Sie sich während Ihrer Schwangerschaft fühlen, kann eine wichtige Rolle bei der Bestimmung der Einstellungen und Ansichten Ihres Kindes im Erwachsenenalter spielen.

Es gibt keine endgültigen Schlussfolgerungen über das Ausmaß der Auswirkungen auf den Fötus, aber es sollte Grund genug sein, um sicherzustellen, dass Sie während der Schwangerschaft nicht viel weinen., Es wurde auch festgestellt, dass schwangere Frauen zu bestimmten Zeiten mehr zum Weinen neigen als andere. Viele Frauen weinen im ersten und dritten Schwangerschaftstrimester.

Ursachen des Weinens während der Schwangerschaft

Wenn Sie beim Fallen eines Hutes in Tränen ausgebrochen sind, denken Sie nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Viele schwangere Frauen machen die gleiche Erfahrung und Sie sind definitiv nicht allein. Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Frauen eher weinen, wenn sie schwanger sind. Dazu gehören sowohl körperliche als auch emotionale Ursachen., Hier sind einige:

Schwankende Hormone

Drei Hormone-Östrogen, Progesteron und menschliches Choriongonadotropin (hCG) werden im Körper produziert. Veränderungen in den Spiegeln dieser Hormone können unterschiedliche Signale an das Gehirn übertragen, die sich dann auf die Stimmungen einer schwangeren Frau auswirken können. Sie sind in erster Linie dafür verantwortlich, negative Emotionen zu schüren und sie ohne Provokation zum Weinen zu bringen. Insbesondere der Progesteronspiegel ist in den letzten zwei Monaten der Schwangerschaft tendenziell höher, so dass die Frau ziemlich anfällig ist.,

Stress

Es spielt keine Rolle, wie gut Sie Ihre Schwangerschaft zeitlich festgelegt oder geplant haben – Stressoren treten hin und wieder auf. Ihre körperliche und geistige Gesundheit, die Sorge um das Wohlergehen Ihres ungeborenen Kindes, Arztbesuche und-tests, berufliche Höhen und Tiefen, familiäre Beziehungen, ältere Kinder usw. können alle Stress während der Schwangerschaft verursachen.

Dehnungsstreifen

Fast jede schwangere Frau bekommt während dieser Zeit mindestens ein paar Dehnungsstreifen., Sie verblassen normalerweise mit der Zeit, aber wenn sie sie zum ersten Mal sehen, kann eine schwangere Frau zerreißen, weil sich ihr Körper verändert.

Als Unangenehm

Körperliche Beschwerden ist Bestandteil jeder Schwangerschaft. Vor Ihrer Schwangerschaft fit oder gesund zu sein, ist irrelevant, da einige Schmerzen definitiv auf Lager sind., Da Sie nicht in der Lage sind, friedlich zu schlafen, ohne alle paar Minuten die Position wechseln zu müssen, reicht es aus, mit dem Übergewicht und einem riesigen Bauch herumzuwatschen, um hin und wieder Tränen zu bringen!

Kleidung, die nicht passt

Der Einkauf von Kleidung kann sich manchmal während der Schwangerschaft als traurig erweisen, da Sie möglicherweise zu groß für Ihre normale Kleidung sind, aber zu klein für Umstandskleidung. Sie könnten in dieser Phase den Tränen nahe kommen, besonders wenn Sie etwas Ansprechendes für ein wichtiges Meeting oder gesellschaftliches Ereignis tragen möchten.,

Das Ansehen emotionaler Filme / Shows

Das Ansehen eines seelenerregenden Films oder einer Fernsehshow kann Sie im Handumdrehen in Tränen ausbrechen lassen. Auch Bilder von Babys, Eltern-Kind-Beziehungen und sogar Babytieren in Not können das Wasserwerk einschalten, bevor Sie es überhaupt bemerken!

Kommentare zu Ihrer Schwangerschaft

Die Kommentare von Menschen zu Ihrem Schwangerschaftskörper und-gewicht können sich als belastend erweisen, was zu Weinen führen kann., Wenn Sie Menschen zuhören, die Ihnen sagen, dass ein Baby Ihr Leben, Ihren Körper und Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner verändern wird, kann dies auch stressig sein.

Meilensteine der Schwangerschaft

Einige Momente Ihrer Schwangerschaft bleiben unbezahlbar – das erste Mal, wenn Sie den Herzschlag Ihres Babys hören, das erste Mal, wenn Sie Ihren Kleinen in einem Ultraschallbild sehen, das erste Mal, wenn Ihr Baby in Ihren Mutterleib tritt, und so weiter. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie sich in Momenten wie diesen gegen Tränen wehren.,

Vorbei an Ihrem Fälligkeitsdatum

Vorbei an Ihrem Fälligkeitsdatum ohne Anzeichen des Babys kann eine schwangere Frau enttäuscht und ungeduldig machen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie die körperlichen Beschwerden satt haben, die Sie ertragen haben, und wenn das Ende immer noch nicht in Sicht ist, kann es sich als etwas zu viel erweisen.

In Arbeit sein

Egal wie viele Schwangerschaftsklassen Sie besucht haben oder wie streng Sie sich an das Schwangerschaftshandbuch gehalten haben, Arbeit kann schmerzhaft sein., Unabhängig davon, ob Sie eine vaginale Entbindung oder einen Kaiserschnitt haben, sind Schmerzen gegeben!

Wie Weinen kann Ihr Baby während der Schwangerschaft beeinflussen

Die Auswirkungen des Weinens während des zweiten Trimesters-oder, was das betrifft, zu jeder Zeit während der Schwangerschaft-wird einen Einfluss auf Ihre Kleinen haben. Es hängt von der Art der Mutter ab, die du bist. Hier sind einige Kategorien, die veranschaulichen, wie Weinen während der Schwangerschaft schlecht für das Baby ist:

Wenn Sie eine gestresste Mutter sind

Schwangerschaft kann einige stressige Tage mit sich bringen., Der gelegentliche Stress schadet Ihrem Baby nicht. Wenn Sie jedoch chronische Angstzustände und Stress haben, kann dies dazu führen, dass Ihr Körper Cortisol, ein Stresshormon, produziert. Dieses Hormon kann über die Plazenta an Ihr Baby weitergegeben werden. Wenn Ihr Baby im Mutterleib ständig diesem Hormon ausgesetzt ist, ist es möglich, dass Sie ein ängstliches und kolikiges Neugeborenes bekommen.

Wenn Sie eine depressive Mutter sind

Mehrere Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Depressionen., Schätzungen zufolge sind etwa zehn Prozent aller schwangeren Frauen depressiv. Dies ist nicht gut für Ihr Kind, da es sich später im Leben negativ auf sie auswirken kann. Kinder, die von Frauen geboren wurden, die klinisch depressiv sind, erlebten als Erwachsene wahrscheinlich selbst Depressionen, abgesehen davon, dass sie von emotionalen Rückschlägen betroffen waren.

Wenn Sie eine Mutter Ärgert sich über Ihre Schwangerschaft

Wenn Sie eine Mutter-zu-sein, wer freut sich nicht über Sie Schwanger und Sie ärgern sich über das baby, indem Sie durch körperliche und psychische Schwierigkeiten sein, wird es wahrscheinlich noch schlimmer machen., Es wurde gesehen, dass Mütter, die keine Bindung an ihr ungeborenes Kind verspürten, wahrscheinlich Babys hatten, die in ihrer Kindheit emotionale Probleme entwickeln würden.

Wenn Sie eine Mutter mit diesen gelegentlichen schlechten Tagen sind

Der gelegentliche stressige oder deprimierende Tag ist akzeptabel, wenn Sie schwanger sind. Da in diesen neun Monaten so viel geistig und körperlich vor sich geht, wäre es unvernünftig zu erwarten, dass Sie glückselig und immun gegen die Schmerzen und Beschwerden sind., Gelegentliche stress und Depressionen haben keinen Einfluss auf das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys.

Was Sie tun können

Stress während der Schwangerschaft ist ganz natürlich, aber es ist wichtig, mit den stressauslösenden Faktoren umzugehen und weiterzumachen. Einige Daten legen nahe, dass, wenn der Geist in ständigem Stress ohne Aufmerksamkeit darauf geachtet wird, es kann Ihr Körper Stress-Management-System verändern. Dies kann eine Entzündungsreaktion auslösen – Entzündungen sollen bei Babys eine schlechte Schwangerschaftsgesundheit und Entwicklungsprobleme verursachen., Daher ist es als schwangere Frau wichtig, auf Ihren Körper zu hören und Stressfaktoren zu beseitigen, die Ihren Alltag behindern.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner, einem engen Freund oder einem Familienmitglied darüber, wie Sie sich fühlen. Beurteilen Sie, wie oft Sie depressiv sind. Möglicherweise müssen Sie Hilfe suchen, wenn Sie mehr als den gelegentlichen Anfall von Depressionen und Stress erleben. Wenn Sie einen qualifizierten Arzt konsultieren, können Sie bestmöglich damit umgehen., Es gibt Antidepressiva, die schwangeren Frauen verschrieben werden können, und Ihr Arzt kann Sie dabei unterstützen. Sie können auch einige Änderungen des Lebensstils vornehmen, z. B. ein Hobby aufnehmen, Meditation oder Yoga unter Anleitung eines qualifizierten Lehrers praktizieren. Gesundes und nahrhaftes Essen zu essen und sich von negativen Gedanken und Emotionen abzulenken, kann ebenfalls Wunder wirken.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Stress loswerden können, der Sie festhält:

1. Essen Sie in regelmäßigen Abständen., Vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen, da dies zu Stimmungsschwankungen und Hungerattacken führen kann, die dazu führen, dass Sie zu viel essen. Stellen Sie sicher, dass mindestens 2 Portionen Ihrer Mahlzeiten Obst, Grün, Blattgemüse und Nüsse enthalten.

1. Gehen Sie pünktlich schlafen, regelmäßig. Ihrem Körper die Ruhe zu geben, die er braucht, ist für eine gesunde und glückliche Mutter und ein Baby unerlässlich. Versuchen Sie, genug Schlaf zu bekommen, damit Sie nicht mürrisch und unterkühlt aufwachen.

1. Stellen Sie Ihre Bedürfnisse an erster Stelle., Es ist schwierig, prengant zu sein und sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause ständig gefragt zu sein, aber dies ist die Zeit, in der Sie sich unapologetisch um sich selbst kümmern können – holen Sie sich eine Massage (nach Rücksprache mit Ihrem Arzt), nehmen Sie sich für einen Film oder holen Sie sich einige Salonbehandlungen in Ihrem Lieblingssalon. Wenn Sie die Dinge tun, die Sie mögen, wird der Stress erheblich gesenkt.

1. Holen Sie sich einige übung. Sie müssen sich in diesem Prozess nicht erschöpfen; einfach Ihr Blut gepumpt zu bekommen, wird Sie in eine bessere Stimmung bringen. Stellen Sie jeden Tag eine Zeit ein und gehen Sie spazieren., Sie könnten auch Yoga praktizieren – die ruhige Umgebung, die es garantiert, kann Ihnen helfen, dem Chaos zu entkommen. Trainieren für 30 Minuten jeden Tag ist genug, um Sie aus Stress zu bekommen – tun Sie dies jeden Tag!

1. Halten Sie sich von der Technologie fern. Dies mag schwierig sein, aber wenn Sie Ihr Telefon mindestens ein Drittel eines Tages fernhalten, finden Sie andere Möglichkeiten, sich zu unterhalten-Lesen, Schreiben, Malen oder einfach nur Musik hören können Ihnen helfen, all den Stress zu vergessen, der mit dem ständigen Wissen über das Leben der Menschen in sozialen Medien einhergeht.,

Ihr emotionales Wohlbefinden ist wichtig für die psychische Gesundheit und Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes bis ins Erwachsenenalter. Versuchen Sie also, Ihre Gefühle in dieser entscheidenden Phase Ihres Lebens in Schach zu halten. Halten Sie sich beschäftigt und beschäftigt mit immer Dinge bereit für das Baby, während ein wachsames Auge auf Ihre Gesundheit. Das Ausprobieren einiger Hausmittel wie Aromatherapie-Kerzen und Meditation kann an Tagen hilfreich sein, an denen Sie sich unruhig fühlen., Obwohl einfach, sind dies einige äußerst wirksame Mittel zur täglichen Bekämpfung von Stress und Depressionen, ohne dass Medikamente erforderlich sind.

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