Gesunde Ernährung bei Red Robin

Eines meiner langjährigen Lieblingsrestaurants ist Red Robin. Es hat eine lustige Atmosphäre, ist erschwinglich und ihre Burger sind erstaunlich! Wir lieben es dort zu essen und es ist ein Ort, den wir häufig viel mit Freundesgruppen, Familie, oder für Datum Nächte. Wie meine anderen Beiträge in meiner Serie „Gesunde Ernährung bei…“ möchte ich zeigen, dass Sie immer noch gesündere Entscheidungen treffen können, auch wenn Sie an Orten essen, die wir lieben, wie Buffalo Wild Wings, Panera oder Qdoba., Bei Red Robin finden Sie gesunde Mahlzeiten, Sie müssen nur selektiv und ungestört von der Auswahl an frittierten Lebensmitteln, Getränkespezialitäten und riesigen Burgern sein.

Haftungsausschluss: Ich erkenne, dass das Essen ist, was es ist—viel Natrium, verarbeitete Lebensmittel, nicht-organische, vielleicht fragwürdige Tierhaltungspraktiken—mein Punkt ist NICHT, dies überhaupt zu loben, aber mit dem Verständnis, dass die MEISTEN Amerikaner häufig essen, um Ihnen zu helfen, einige der gesündesten Lebensmitteloptionen in Ihren Lieblingsrestaurants zu entdecken., Es gibt auch Zeiten, in denen Sie sich verwöhnen und behandeln, und das ist auch in Ordnung.

Okay, ich werde mit dir real werden und mein absolutes Lieblingsessen von Red Robin in all seiner ungesunden Pracht teilen., Es ist der Whisky River Barbecue Burger (kommt bei 1392 Kalorien & 89 Fett Gramm), mit einer Seite von Süßkartoffel-Pommes Frites (569 Kalorien & 806 mg Natrium), gefolgt von ein paar bodenlosen Sommersprossen Limonaden, die jeweils 37 Gramm Zucker enthalten (etwa 8 Zuckerwürfel pro Glas).

Ack! Definitiv ein tolles Leckerbissen oder Cheat Meal, aber wenn es nicht mein Geburtstag ist, sollte ich das wirklich nicht essen….,das Fett tut meinem Bauch weh, wenn ich darüber nachdenke…und darüber nachdenke, dass Zucker, Natrium und Fett verurteilend sind. Die meisten ihrer Burger und Seiten fallen in ähnliche Statistiken…sie sind ehrlich gesagt mit nicht-gut-für-dich-Zeug geladen! Also, was sind einige gesündere Entscheidungen?

Bunless Whisky River gegrilltes Huhn

Da ich den Whisky River Burger liebe, ist hier eine leichtere Version, die immer noch die klassischen Aromen trägt. Fragen Sie zuerst Ihren Server nach einem in Salat verpackten Whisky River Grilled Chicken Burger und fragen Sie nach No Mayo (Sie werden nicht bemerken, dass es fehlt, ich verspreche es)., Es wird 746 Kalorien sein, sparen Sie 646 Kalorien (wenn Sie zählen), ohne das Gefühl der Mahlzeit zu opfern, auch bekannt als die gebratenen Zwiebelstrohhalme!

Gegrillter Teriaki Chicken Burger

Dies ist auch eine gute Wahl! Oder zumindest ein anständiges…mit dem Brötchen und allen Belägen sind es 860 Kalorien. Aber Sie können das geröstete Brötchen und Mayo nixen und den Salat wickeln oder einfach mit einer Gabel und einem Messer für 346 Kalorien und eine deutlich „sauberere“ Mahlzeit essen.,

Würziger Sombrero-Salat

Eine gute Wahl für 622 Kalorien, und obwohl es ein wenig albern erscheint, gebratene Jalapenos auf Ihr Gemüse zu legen, ist es keine schlechte Art zu essen genieße sie! Wenn Sie die gebratenen Jalapenos überspringen, haben Sie einen sehr sauberen Salat mit viel Eiweiß und gesunden Fetten!

Keep It Simple Burger

Dieser klassische Burger ist keine schlechte Wahl für 624 Kalorien, außerdem können Sie ihn mit Salat, Tomaten und Zwiebeln hoch stapeln. Sie können sie auch bitten, das Brötchen mit Margarine nicht zu grillen und es einfach ohne zusätzliche gefälschte Butter zu essen. (Keuchen! Wie unamerikanisch!,)

Side & Drink Ideas:

• Sowohl das Haus als auch die Romaine-Seite Salate sind gute Nebenoptionen, aber gehen Sie das Dressing an oder verzichten Sie auf alles zusammen.
• Wenn Sie sich nach etwas Süßem sehnen, hat Red Robin zwei großartige Nebenoptionen: den Sommersprossen-Obstsalat oder Mandarinenorangen.
• Skinny frozen strawberry maragarita
• Skinny strawberry lemonade
• Ungesüßter Eistee
• Wasser

Normalerweise bin ich am Ende eines Red Robin-Essens so vollgestopft, dass ich nicht einmal an ein Dessert denken kann!, Wenn Sie sich für ein Dessert entscheiden, versuchen Sie, sich mit jemand anderem zu trennen und nur ein paar Bissen zu haben. Der erste Geschmack ist sowieso immer der Beste.

So gibt es einige große gesündere Optionen für das Essen bei Red Robin. Pin oder Lesezeichen diesen Beitrag, so dass es in der Nähe, wenn Sie unterwegs sind zu essen. Ein weiterer Rundum-Tipp zum Essen wäre, auf einer kleinen Notizkarte (oder den Notizen Ihres Smartphones) gesündere Auswahlmöglichkeiten in Ihren Lieblingsrestaurants aufzuschreiben, auf die Sie sich beim Ausgehen beziehen können., Es ist nichts Falsches daran, sich hin und wieder zu behandeln, aber es gibt auch gesundes Essen bei den meisten Restuarants, einschließlich Red Robin!

Isst du bei Red Robin? Welche dieser gesünderen Entscheidungen klingt gut für Sie? Spritzt du in Restaurants oder versuchst du, dich an bessere Entscheidungen zu halten?

P. S. Red Robin kennt mich nicht und bezahlt mich sicherlich nicht für diesen Beitrag. Obwohl, wenn sie mir anbieten würden, in sommersprossigen Erdbeerlimonaden zu bezahlen, würde es mir schwer fallen, nein zu sagen.

---