Gesunde Obst-Roll-Ups

Rücklauf in die kindheit mit Gesunden Obst-Roll-Ups! Diese hausgemachte Wiedergabe verwendet nur vier Zutaten (Obst, Honig, Zitrone, & Vanille) und ist ein einfaches Bake-and-Wait-Rezept.,

Kindheit Snacks für den Sieg

Als Sie ein Kind waren, hatten Sie einen bestimmten Snack, den Sie Ihre Mutter gebeten haben, während jeder Reise in den Supermarkt zu bekommen? Es schien immer etwas zu geben, das alle Kinder in der Schule zu Mittag gegessen hatten und das ich auch haben wollte.

Ich erinnere mich lebhaft an ein paar Jahre, in denen der Snack der Wahl eine Sache und nur eine Sache war: Obst-Roll-ups. Jeder hatte sie, und es war immer ein Vergnügen zu sehen, wie einer mich anstarrte, als ich meine Lunchbox auspackte!, Frucht durch die Fuß, und es wurde noch spannender, als alle meine Freunde würden versuchen, das Rennen, einander zu sehen, wer Essen konnte, die ganze Reihe der Schnellste.

Oh, wieder jung zu sein!

Jetzt, da ich ein vollwertiger Erwachsener bin, tendiere ich dazu, mich an „erwachsene“ Snacks zu halten (in meinem Fall Vollwertkost!), aber jeder einmal in eine Weile, spürte Sie ein Gefühl der Nostalgie trifft und ich bin Links stehend, in der junk-Gang in den laden, Frucht durch die Fuß -, Obst-Roll-Ups, und Gushers starrte mich an.,

Diesmal entschied ich mich jedoch, anstatt meinen Warenkorb mit icky verarbeiteten Snacks zu füllen, nach Hause zu fahren und mich der Aufgabe zu stellen, meine eigene Version zu erstellen.

Das Ergebnis? Vier Zutaten gesunde Frucht Roll ups!

Zutaten für hausgemachte Fruchtrollen

Lassen Sie mich Ihnen etwas sagen. Dieses Rezept könnte nicht einfacher sein., Mit nur vier Zutaten ist es eine narrensichere Option aus rein natürlichen Zutaten, die zusammenkommen, um der kindlichste Rückblende-induzierende Snack aller Zeiten zu sein!

• Frisches Obst (Ihre Wahl… Ich habe 2 Tassen Erdbeeren und 1 Tasse Himbeeren)
• Honig
• Zitronensaft
• Vanille

Werkzeuge, die Sie benötigen, um diesen Snack zuzubereiten

Sie benötigen nur eine Handvoll Artikel, um Obst Leder Roll-ups zu machen. Von allen Werkzeugen ist eine der wichtigsten die Küchenmaschine! Wenn Sie jedoch keinen griffbereit haben, funktioniert ein Mixer definitiv.,

• Backblech
• Pergamentpapier
• Schneidebrett
• Schneidmesser
• Küchenmaschine
• Löffel oder Spatel zum Verteilen

Zum Messen müssen Sie 1 TL, 1 EL und 1 Tasse messen können.

Wie man gesunde Frucht roll-ups zu Hause

Obst-roll-up-snacks sind eigentlich viel einfacher als Sie sich vorstellen können., Alles, was Sie wirklich tun müssen, ist, die Zutaten miteinander zu mischen, und dann verteilen Sie sie einfach in einer flachen Schicht auf einem Backblech und lassen Sie sie im Ofen kochen!

Um mit der Herstellung Ihrer magischen Fruchtseile zu beginnen, heizen Sie den Ofen auf 170 ° F vor und legen Sie ein Backblech mit Pergamentpapier aus.

Reinigen Sie die Früchte, schneiden Sie die Stiele ab und legen Sie sie in eine Küchenmaschine. Prozess bis glatt.

Als nächstes die verarbeiteten Früchte in einen kleinen Topf geben und den Rest der Zutaten hinzufügen. Bei mittlerer Hitze 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren erhitzen.,

Gießen Sie die Mischung nach 10 Minuten auf ein Backblech und glätten Sie sie, bis sie gleichmäßig ist. Es muss nicht bis zu den Rändern des Backblechs reichen, aber Sie möchten, dass die Schicht ziemlich dünn ist.

Backen für 4 stunden, oder bis nicht mehr klebrig zu berühren.

Vor dem Schneiden in Streifen und Rollen vollständig abkühlen lassen und dann bei Raumtemperatur lagern.,

Schalten Sie die Dinge mit Ihrer Lieblingsfrucht

Ich liebe es, Erdbeeren und Himbeeren in meinen Obst-Roll-Ups zu verwenden, da die Geschmackskombination zufällig mein Favorit ist. Aber ehrlich gesagt, Sie können mit jeder Frucht experimentieren, die Sie möchten!

• Heidelbeeren
• Brombeeren
• Trauben
• Bananen
• Äpfel
• Orangen
• Pfirsiche

Im Wesentlichen funktioniert alles und Sie können mit verschiedenen Combos kreativ werden!,

Je nachdem, was Sie verwenden, müssen Sie Ihre Backzeit möglicherweise etwas anpassen. Halten Sie einfach ein Auge, wie es kocht, und Sie werden in Ordnung sein.

Extra leckere Fruchtdessertrezepte zum Probieren

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