Hausgemachte Lara Bars
Drei einfache Zutaten machen die frischesten Lara Bars, die Sie jemals geschmeckt habe! Mischen Sie diese in der Küchenmaschine für einen schnellen, energiedichten Snack, den Sie zu Parks und Spielterminen mitnehmen können.
Unsere Kinder lieben die Bars. Und wir auch! Von der Fülle an verpackten Riegeln, die Sie im Snackgang finden, sind Lara Riegel eine der wenigen, die sich an eine super einfache Zutatenliste für Vollwertkost halten., Dies und die Tatsache, dass sie weich, süß und lecker sind, gewinnen ihnen einen Platz in unserem Snackschrank (und in den Geldbörsen vieler gesundheitsbewusster Mütter.)
Natürlich war es nur eine Frage der Zeit, bis wir den Juckreiz verspürten, Lara-Bars in unserer eigenen Küche zu machen. Mit solch einer kurzen, zugänglichen Zutatenliste, wie könnten wir nicht!
Die Ergebnisse sind köstlich: weich, zäh und frischer als jede Bar, die Sie aus einem Paket hatten. Sie sind auch fast so einfach in einer Lunchbox oder Snack-Box für den Park zu packen. Also lass uns das tun! Schleppen Sie die treue Küchenmaschine und machen Sie ein paar Lara Bars mit uns.,
Wie man hausgemachte Lara Bars
Die grundlegende Lara Bar formel geht wie folgt: nüsse für protein und crunch, und termine zu versüßen und binden. Um diese köstlichen Riegel herzustellen, haben wir uns für Walnüsse entschieden, da Walnüsse reich an gesunden Mono-gesättigten Fetten sind und gut schmecken. Aber dieses Rezept ist unglaublich vielseitig.
Siehe, Daten sind reaaaallly klebrig und gut in der Bindung. So können Sie fast jede Nuss, Samen oder Kombination der beiden in diese Bars werfen, und Sie werden immer noch Magie machen., (Stellen Sie nur sicher, dass Sie das Verhältnis von Nüssen und Samen zu Datteln etwas vergleichbar mit dem Originalrezept halten.)
Hier sind ein paar andere Add-Ins, die Sie anstelle der Walnüsse oder zusätzlich zu den Walnüssen verwenden können:
Mandeln
Erdnüsse
Sonnenblumenkerne (budgetfreundlich und auch schulsicher)
Chiasamen
Cashewnüsse
Kürbiskerne
Sie müssen die Datteln nicht einweichen, um die Riegel herzustellen.verkürzen Sie die Haltbarkeit der Stäbe. Wir mögen Medjool Datteln am besten für dieses Rezept, weil sie natürlich weich sind.,
Mahlen Sie zuerst die Nüsse in der Küchenmaschine. Fügen Sie dann die entkernten Datteln hinzu und verarbeiten Sie etwas mehr, bis Sie einen Teigball erhalten.“Schließlich formen Sie die Stäbe von Hand. Wir haben Rechtecke gemacht, um uns an die im Laden gekauften Bars zu erinnern. Wenn Sie Stangen im Pinterest-Stil mit glatteren Kanten und Ecken möchten, können Sie sie mit einem Bankschaber oder einem Messer formen. Wir respektieren dich so oder so, versprochen.
Viel Spaß!, Und werfen Sie einen Blick auf unsere anderen Datum gesüßten Snacks, wie hausgemachte Kirschkuchen Larabars, Gesunde No Bake Datum Bars, und Cashew-Datum Energieriegel.
Lara Bars
Ingredients
- 7 medium dates, Medjool
- 1/2 cup walnuts, chopped
- 1/2 teaspoon cinnamon
Instructions
-
Remove the pits from the dates, and blend the nuts separately.,
- Kombinieren Sie die Datteln, gemischten Nüsse und Zimt zu einem Mixer oder einer Küchenmaschine; glatt verarbeiten.
Nutrition
