Hilary Duff hat während der Schwangerschaft möglicherweise Sushi gegessen und jeder muss sich darüber entspannen
Schwanger zu sein, hat eine Reihe von Einschränkungen—wahrscheinlich kein Wasserski, OK?- aber unsere Gesellschaft scheint zu denken, dass es jedermanns Geschäft ist, ob Sie sich an diese Standards halten oder nicht. Sie können sich also wahrscheinlich die öffentliche Empörung vorstellen, nachdem eine schwangere Hilary Duff es gewagt hatte, einen Bumerang auf Instagram zu teilen, in dem sie sich in der Nähe von Sushi befindet.
Im Clip stoßen sich Duff und ein Kumpel beim Tragen von Roben an., Sie sitzen auch an einem niedrigen Tisch vor scheinbar Sushi-und Brötchentellern. „Hatte die verträumtesten Nächte mit diesem Baby @tomoko_spa + @moflo1 wooooow weeeee #couplesmassage lol #tomokospa“, betitelte sie den Schuss. Es ist nicht sofort klar, was in diesen Sushi-Rollen ist oder ob Duff etwas davon verbraucht.
Und natürlich haben die Leute den eff ausgeflippt. „Veggie-nur sushi-hoffe ich. Kein sushi während der Schwangerschaft,“ schrieb einer. „Warte, Sushi, wenn du schwanger bist?“ein anderer sagte., Andere hielten an Duff fest und wiesen darauf hin, dass sie Gemüse-Sushi hätte essen können oder dass sie vielleicht keine Pläne hatte, das Essen zu essen, das vor ihr war.
Das Social-Media-Drama beruht auf der Tatsache, dass es empfohlen wird, menschen vermeiden rohes Sushi während der Schwangerschaft.,
Diese Empfehlung kommt mit freundlicher Genehmigung des American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG), die speziell hat dies zu sagen über das Thema: „Vermeiden Sie alle rohen und unzureichend gegarte Meeresfrüchte, Eier und Fleisch. Essen Sie kein Sushi mit rohem Fisch (gekochtes Sushi ist sicher).“
Eine große Sorge ist laut ACOG die Lebensmittelvergiftung während der Schwangerschaft. Das ist, weil der Durchfall und Erbrechen, die zusammen mit einer lebensmittelbedingten Krankheit kommen kann dazu führen, dass Ihr Körper zu viel Wasser zu verlieren, was zu Austrocknung, ACOG erklärt.,
Und Dehydration während der Schwangerschaft ist kein Witz: Es kann zu schwerwiegenden Komplikationen wie Neuralrohrdefekten, niedrigem Fruchtwasser und sogar zu vorzeitiger Wehen führen, so die American Pregnancy Association. Also, wie immer, vorsichtig sein über die Qualität der Fische, die Sie essen und eine angemessene medizinische Versorgung sollte etwas ein wenig weg ist wichtig.
Einige Arten von Fischen sind auch häufiger tragen die Risiken von Quecksilber als andere.,
Einige Arten von Fischen höhere Konzentrationen von Quecksilber und Quecksilber wurde mit Geburtsfehlern, ACOG Punkte, so es“s wichtig für Ihre Gefährdung zu begrenzen, wenn möglich. Höherwertige Fische gehören Schwertfisch, König Makrele, Marin, Orange Roughy und Tilefish. Diese ernähren sich von kleineren Fischen, die Quecksilber angesammelt haben, Dana Hunnes, R. D., Ph. D., M. P. H., ein leitender Ernährungsberater am Ronald Reagan UCLA Medical Center und ein Adjunct Assistant Professor an der UCLA Fielding School of Public Health, erzählt SELF.,
Diese Fische neigen auch dazu, lange zu leben und ihnen mehr Zeit zu geben, Quecksilber anzusammeln, fügt sie hinzu. „Daher würde ich einer schwangeren Frau, deren Fötus besonders anfällig für Quecksilber ist, nicht empfehlen, diese Fische zu verzehren“, sagt Dr. Hunnes. Es ist auch eine gute Idee, zu begrenzen, wie viel weißer (Albacore) Thunfisch Sie auf sechs Unzen pro Woche essen, sagt ACOG.
Der Versuch, sich zu erinnern, welchen Fisch Sie haben sollten und nicht, wenn Sie schwanger sind, kann ärgerlich sein, aber es kann die Mühe wert sein., Fische enthalten Omega-3 – Fettsäuren, eine Art gutes Fett, das die Gehirnentwicklung Ihres Babys unterstützen kann, G. Thomas Ruiz, MD, Leiter ob/gyn im MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien., sagt SELBST.
ACOG empfiehlt Frauen ausdrücklich, vor der Schwangerschaft, während der Schwangerschaft und während der Stillzeit mindestens zwei Portionen Fisch oder Schalentiere pro Woche zu sich zu nehmen. Die Organisation schlägt vor, (gekochten) Fisch und Schalentiere zu essen, die weniger Quecksilber enthalten, wie Garnelen, Lachs, Wels und Seelachs., Wenn Sie jedoch vorhaben, lokal gefangenen Fisch zu essen, beachten Sie alle Gesundheitshinweise zu Fisch, der in lokalen Gewässern gefangen wird.
der Datensatz, wenn Sie geschehen, haben raw sushi-oder zweimal während Ihrer Schwangerschaft oder die Sie versehentlich Essen rohen oder ungekochten Fisch, Sie brauchen nicht in Panik zu geraten.
Es sollte dir gut gehen. „Wenn es sich um ein einmaliges Ereignis handelt, ist es nicht sehr wahrscheinlich, dass Sie überhaupt krank werden“, sagt Dr. Ruiz. Natürlich essen manche Leute jeden Tag gerne Sushi, aber das wird wegen des hohen Quecksilberspiegels wirklich niemandem empfohlen, sagt Dr. Ruiz. In der Tat, Dr., Hunnes sagt, Sie sollten es wirklich nicht mehr als einmal pro Woche essen, wenn Sie es helfen können, ob Sie schwanger sind oder nicht.
Aber Sie müssen nicht ganz ohne Ihre Sushi-Fix gehen, wenn Sie schwanger sind. Versuchen Sie, sich für etwas zu entscheiden, das gekochten Fisch enthält, oder entscheiden Sie sich so weit wie möglich für eine vegetarische Variante. Und, wenn ein Stück roher Fisch passiert in die Mischung zu bekommen, es ist keine große Sache.
Vor allem, was Duff (oder jede andere schwangere Frau will zu Essen, ist vollständig bis zu Sie.,
Berühmt oder nicht, am Ende des Tages, es ist wirklich keiner, sondern Ihre eigenen—vor allem, wenn Sie“erneut versuchen einfach nur genießen eine kostbare Wellness-Tag.
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