Hilfe für Eltern von unruhigen Teenagern

Teen issues

Ist Ihr Teenager gewalttätig, depressiv, missbraucht Alkohol oder Drogen oder hat andere Probleme? So lindern Sie den Stress zu Hause und helfen Ihrem Teenager, in einen glücklichen, erfolgreichen Erwachsenen überzugehen.

Warum verhalten sich Jugendliche so, wie sie es tun?

Elternschaft ein Teenager ist nie einfach. Sie können sich erschöpft fühlen, wenn Sie nachts wach liegen und sich Sorgen darüber machen, wo Ihr Kind ist, mit wem es zusammen ist und was es tut., Sie können über gescheiterte Kommunikationsversuche, die endlosen Kämpfe und den offenen Trotz verzweifeln-ganz zu schweigen von der Launenhaftigkeit, den intensiven Emotionen und dem impulsiven und rücksichtslosen Verhalten.

Manchmal ist es schwer zu glauben, aber nein, dein Teenager ist kein außerirdisches Wesen von einem fernen Planeten. Aber sie sind anders verdrahtet. Das Gehirn eines Teenagers entwickelt sich immer noch aktiv und verarbeitet daher Informationen anders als das Gehirn eines reifen Erwachsenen., Der frontale Kortex—der Teil des Gehirns, der verwendet wird, um Emotionen zu verwalten, Entscheidungen zu treffen, zu begründen und Hemmungen zu kontrollieren—wird in den Teenagerjahren umstrukturiert und bildet mit einer unglaublichen Geschwindigkeit neue Synapsen, während das gesamte Gehirn erst Mitte der 20er Jahre seine volle Reife erreicht.

Ihr Teenager ist möglicherweise größer als Sie und scheint in mancher Hinsicht reif zu sein, aber oft können sie die Dinge einfach nicht auf erwachsener Ebene durchdenken. Hormone, die während der körperlichen Veränderungen der Adoleszenz produziert werden, können die Dinge weiter erschweren., Nun, Diese biologischen Unterschiede entschuldigen nicht das schlechte Verhalten von Teenagern oder entbinden sie von der Rechenschaftspflicht für ihre Handlungen, aber sie können erklären, warum sich Jugendliche so impulsiv verhalten oder Eltern und Lehrer mit ihren schlechten Entscheidungen, sozialen Ängsten und Rebellion frustrieren. Das Verständnis der jugendlichen Entwicklung kann Ihnen helfen, Wege zu finden, um mit Ihrem Teenager in Verbindung zu bleiben und Probleme gemeinsam zu überwinden.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Teenager zwar Individuen mit einzigartigen Persönlichkeiten und ihren eigenen Vorlieben und Abneigungen sind, einige Merkmale jedoch universell sind., Egal wie sehr sich Ihr Teenager emotional von Ihnen zurückzuziehen scheint, egal wie unabhängig Ihr Teenager erscheint oder wie beunruhigt Ihr Teenager wird, Sie brauchen immer noch Ihre Aufmerksamkeit und fühlen sich von Ihnen geliebt.

Wenn typisches Verhalten von Teenagern zu unruhigem Verhalten von Teenagern wird

Wenn Teenager beginnen, ihre Unabhängigkeit zu behaupten und ihre eigene Identität zu finden, erleben viele Verhaltensänderungen, die für Eltern bizarr und unvorhersehbar erscheinen können., Dein süßes, gehorsames Kind, das es einst nicht ertragen konnte, von dir getrennt zu werden, wird jetzt nicht mehr innerhalb von 20 Metern von dir gesehen und begrüßt alles, was du sagst, mit einem Augenrollen oder dem Zuschlagen einer Tür. So schwierig das auch für Eltern sein kann, sie sind die Handlungen eines normalen Teenagers.

Ein unruhiger Teenager hingegen weist Verhaltensprobleme, emotionale oder Lernprobleme auf, die über typische Teenager-Probleme hinausgehen. Sie können wiederholt gefährdetes Verhalten üben, einschließlich Trinken, Drogenkonsum, Sex, Gewalt, Schulüberspringen, Selbstverletzung, Ladendiebstahl oder andere kriminelle Handlungen., Oder sie können Symptome von psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen oder Essstörungen aufweisen. Während jedes negative Verhalten, das sich immer wieder wiederholt, ein Zeichen für zugrunde liegende Probleme sein kann, ist es für Eltern wichtig zu verstehen, welche Verhaltensweisen während der jugendlichen Entwicklung normal sind und welche auf ernstere Probleme hinweisen können.

Typisches Verhalten von Teenagern gegenüber unruhigen Teenagern

Aussehen ändern

Typisches Verhalten von Teenagern: Für Teenager ist es wichtig, mit der Mode Schritt zu halten. Das kann bedeuten, provokative oder aufmerksamkeitssuchende Kleidung zu tragen oder ihre Haare zu färben., Es sei denn, Ihr Teenager möchte Tätowierungen, Vermeiden Sie es, Ihre Proteste für die größeren Probleme zu kritisieren und zu speichern. Moden ändern, und so wird Ihr Teenager.

Warnzeichen eines unruhigen Teenagers: Das Ändern des Aussehens kann eine rote Fahne sein, wenn es mit Problemen in der Schule oder anderen negativen Verhaltensänderungen einhergeht. Hinweise auf Schneiden und Selbstverletzung oder extremen Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme sind ebenfalls Warnzeichen.

Vermehrte Argumente und rebellisches Verhalten

Typisches Verhalten von Teenagern: Wenn Teenager anfangen, Unabhängigkeit zu suchen, werden Sie häufig Köpfe stoßen und streiten.,

Warnzeichen eines unruhigen Teenagers: Ständige Eskalation von Streitigkeiten, Gewalt zu Hause, Schulüberspringen, Kämpfe und Run-Ins mit dem Gesetz sind alles Verhaltensweisen mit roter Flagge, die über die Norm der Rebellion im Teenageralter hinausgehen.

Stimmungsschwankungen

Typisches Verhalten bei Teenagern: Hormone und Entwicklungsveränderungen bedeuten oft, dass Ihr Teenager Stimmungsschwankungen, Reizverhalten und Schwierigkeiten hat, mit seinen Emotionen umzugehen.,

Warnzeichen eines unruhigen Teenagers: Schnelle Persönlichkeitsveränderungen, sinkende Noten, anhaltende Traurigkeit, Angstzustände oder Schlafprobleme können auf Depressionen, Mobbing oder ein anderes emotionales Gesundheitsproblem hinweisen. Nehmen Sie jede Rede über Selbstmord ernst.

Experimentieren mit Alkohol oder Drogen

Typisches Verhalten bei Teenagern: Die meisten Teenager werden irgendwann Alkohol probieren und eine Zigarette rauchen. Viele werden sogar Marihuana probieren. Offen und offen mit Ihren Kindern über Drogen und Alkohol zu sprechen, ist eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass es nicht weitergeht.,

Warnzeichen eines unruhigen Teenagers: Wenn Alkohol-oder Drogenkonsum zur Gewohnheit wird, insbesondere wenn er von Problemen in der Schule oder zu Hause begleitet wird, kann dies auf ein Drogenmissbrauchsproblem oder andere zugrunde liegende Probleme hinweisen.

Mehr von Freunden beeinflusst als von Eltern

Typisches Verhalten von Teenagern: Freunde werden für Teenager extrem wichtig und können einen großen Einfluss auf ihre Entscheidungen haben. Als Teenager konzentriert sich mehr auf ihre Kollegen, das bedeutet zwangsläufig, dass sie von Ihnen zurückziehen. Es kann dich verletzt fühlen lassen, aber es bedeutet nicht, dass dein Teenager deine Liebe nicht noch braucht.,

Warnzeichen eines unruhigen Teenagers: Rote Fahnen beinhalten eine plötzliche Veränderung der Peergroup (insbesondere wenn die neuen Freunde negatives Verhalten fördern), sich weigern, vernünftige Regeln und Grenzen einzuhalten oder die Folgen von schlechtem Verhalten durch Lügen zu vermeiden. Ebenso, wenn Ihr Teenager zu viel Zeit alleine verbringt, kann dies auch auf Probleme hinweisen.

Professionelle Hilfe für einen unruhigen Teenager suchen

Wenn Sie Verhaltensweisen mit roten Flaggen bei Ihrem Teenager erkennen, wenden Sie sich an einen Arzt, Berater, Therapeuten oder einen anderen Psychiater, um Hilfe bei der Suche nach einer geeigneten Behandlung zu erhalten.,

Selbst wenn Sie professionelle Hilfe suchen, bedeutet das nicht, dass Ihre Arbeit erledigt ist—sie hat gerade erst begonnen. Wie unten beschrieben, können Sie zu Hause viele Maßnahmen ergreifen, um Ihrem Teenager zu helfen und die Beziehung zwischen Ihnen zu verbessern. Und Sie müssen nicht auf eine Diagnose warten, um sie in die Praxis umzusetzen.

Denken Sie daran, dass unabhängig von den Problemen Ihres Teenagers dies kein Zeichen dafür ist, dass Sie als Elternteil irgendwie versagt haben. Anstatt zu versuchen, die Schuld für die Situation zuzuweisen, konzentrieren Sie sich auf die aktuellen Bedürfnisse Ihres Teenagers., Der erste Schritt besteht darin, einen Weg zu finden, sich mit dem zu verbinden, was sie emotional und sozial erleben.

Tipp 1: Verbinde dich mit deinem unruhigen Teenager

Es mag schwer zu glauben sein—angesichts der Wut oder Gleichgültigkeit deines Kindes gegenüber dir -, aber Teenager sehnen sich immer noch nach Liebe, Zustimmung und Akzeptanz von ihren Eltern. Positive Face-to-Face-Verbindung ist der schnellste und effizienteste Weg, um Stress abzubauen, indem das Nervensystem beruhigt und fokussiert wird. Das bedeutet, dass Sie wahrscheinlich viel mehr Einfluss auf Ihren Teenager haben, als Sie denken.,

Um die linien der kommunikation zu öffnen:

Achten Sie auf Ihre eigenen stress Ebenen. Wenn Sie wütend oder verärgert sind, ist es jetzt nicht an der Zeit, mit Ihrem Teenager zu kommunizieren. Warten Sie, bis Sie ruhig und erregt sind, bevor Sie ein Gespräch beginnen. Sie werden wahrscheinlich all die Geduld und positive Energie brauchen, die Sie aufbringen können.

Sei für deinen Teenager da. Ein Angebot, mit Ihrem Teenager bei einem Kaffee zu plaudern, wird wahrscheinlich mit einer sarkastischen niedergeschlagenen oder abweisenden Geste begrüßt, aber es ist wichtig zu zeigen, dass Sie verfügbar sind., Bestehen Sie darauf, sich zu den Mahlzeiten ohne Fernseher, Telefone oder andere Ablenkungen hinzusetzen. Schau dir deinen Teenager an, wenn du sprichst, und lade deinen Teenager ein, dich anzusehen. Werden Sie nicht frustriert, wenn Ihre Bemühungen von nichts anderem als einsilbigem Grunzen oder Zucken begrüßt werden. Möglicherweise müssen Sie viele Abendessen schweigend essen, aber wenn sich Ihr Teenager öffnen möchte, wissen sie, dass er immer die Möglichkeit dazu hat.

Gemeinsamkeiten finden. Der Versuch, das Aussehen oder die Kleidung Ihres Teenagers zu besprechen, kann ein sicherer Weg sein, um einen hitzigen Streit auszulösen, aber Sie können immer noch einige Bereiche der Gemeinsamkeit finden., Väter und Söhne verbinden sich oft über Sport; Mütter und Töchter über Klatsch oder Filme. Ziel ist es nicht, der beste Freund Ihres Teenagers zu sein, sondern gemeinsame Interessen zu finden, die Sie friedlich diskutieren können. Sobald Sie sprechen, fühlt sich Ihr Teenager möglicherweise wohler, wenn er sich Ihnen zu anderen Themen öffnet.

Hören Sie zu, ohne zu urteilen oder Ratschläge zu geben. Wenn Ihr Teenager mit Ihnen spricht, ist es wichtig, dass Sie zuhören, ohne zu urteilen, zu verspotten, zu unterbrechen, zu kritisieren oder Ratschläge zu geben., Ihr Teenager möchte sich von Ihnen verstanden und geschätzt fühlen, Halten Sie also Augenkontakt und konzentrieren Sie sich auf Ihr Kind, auch wenn es Sie nicht ansieht. Wenn Sie Ihre E-Mail überprüfen oder die Zeitung lesen, wird Ihr Teenager das Gefühl haben, dass er für Sie nicht wichtig ist.

Erwarten ablehnung. Ihr Teenager reagiert möglicherweise häufig auf Ihre Versuche, sich mit Wut, Irritation oder anderen negativen Reaktionen zu verbinden. Bleiben Sie entspannt und lassen Sie Ihren Teenie-Raum abkühlen. Versuchen Sie es später noch einmal, wenn Sie beide ruhig sind. Eine erfolgreiche Verbindung zu Ihrem Teenager erfordert Zeit und Mühe., Lassen Sie sich nicht abschrecken; beharren und der Durchbruch wird kommen.

Tipp 2: Umgang mit Wut und Gewalt bei Teenagern

Wenn Sie Eltern eines Teenagers sind, der wütend, aggressiv oder gewalttätig ist, können Sie in ständiger Angst leben., Jeder Anruf oder jedes Klopfen an die Tür könnte die Nachricht bringen, dass Ihr Sohn entweder verletzt wurde oder anderen ernsthaft geschadet hat.

Teenager-Mädchen werden natürlich auch wütend, aber diese Wut wird normalerweise eher verbal als körperlich ausgedrückt. Teenager werfen eher Gegenstände, treten Türen oder schlagen gegen die Wände, wenn sie wütend sind. Einige werden sogar ihre Wut auf Sie richten. Für jeden Elternteil, insbesondere alleinerziehende Mütter, kann dies eine zutiefst beunruhigende und verstörende Erfahrung sein. Aber Sie müssen nicht unter Androhung von Gewalt leben., Das Ertragen von Gewalt ist für Ihren Teenager genauso schädlich wie für Sie.

Umgang mit Wut bei Teenagern

Wut kann für viele Teenager eine herausfordernde Emotion sein, da sie oft andere zugrunde liegende Emotionen wie Frustration, Verlegenheit, Traurigkeit, Schmerz, Angst, Scham oder Verletzlichkeit maskiert. Wenn Jugendliche mit diesen Gefühlen nicht fertig werden, können sie auspeitschen und sich und andere gefährden. Im Teenageralter haben viele Jungen Schwierigkeiten, ihre Gefühle zu erkennen, geschweige denn auszudrücken oder um Hilfe zu bitten.,

Die Herausforderung für Eltern besteht darin, Ihrem Teenager zu helfen, mit Emotionen umzugehen und konstruktiver mit Wut umzugehen:

Grenzen, Regeln und Konsequenzen festzulegen. In einer Zeit, in der sowohl Sie als auch Ihr Teenager ruhig sind, erklären Sie, dass es nichts Falsches daran gibt, Wut zu empfinden, aber es gibt inakzeptable Möglichkeiten, sie auszudrücken. Wenn Ihr Teenager zum Beispiel auspeitscht, muss er sich den Folgen stellen—dem Verlust von Privilegien oder sogar der Beteiligung der Polizei. Jugendliche brauchen Grenzen und Regeln, jetzt mehr denn je.

Versuche zu verstehen, was hinter der Wut steckt. Ist dein Teenager traurig oder deprimiert?, Haben sie zum Beispiel ein Gefühl der Unzulänglichkeit, weil ihre Altersgenossen Dinge haben, die sie nicht tun? Braucht dein Teenager nur jemanden, der ihm ohne Urteil zuhört?

Beachten Sie die Warnzeichen und Auslöser der Wut. Bekommt Ihr Teenager Kopfschmerzen oder beginnt er zu Tempo, bevor er vor Wut explodiert? Oder löst eine bestimmte Klasse in der Schule immer Ärger aus? Wenn Jugendliche die Warnzeichen erkennen können, dass ihr Temperament zu kochen beginnt, können sie Schritte unternehmen, um die Wut zu entschärfen, bevor sie außer Kontrolle gerät.

Helfen Sie Ihrem Teenager, gesunde Wege zu finden, um Ärger abzubauen., Bewegung ist besonders effektiv: Laufen, Radfahren, Klettern oder Teamsport. Selbst wenn Sie einfach auf einen Boxsack oder ein Kissen schlagen, können Sie Verspannungen und Wut lindern. Tanzen oder Mitspielen zu lauter, wütender Musik kann ebenfalls Erleichterung bringen. Einige Teenager verwenden auch Kunst oder Schreiben, um ihre Wut kreativ auszudrücken.

Geben Sie Ihrem teenager Raum zum Rückzug. Wenn dein Teenager wütend ist, erlaube ihm, sich an einen Ort zurückzuziehen, an dem es sicher ist, sich abzukühlen. Folgen Sie nicht Ihrem Teenager und fordern Sie Entschuldigungen oder Erklärungen, während sie noch wüten; Dies verlängert oder eskaliert nur die Wut oder provoziert sogar eine körperliche Reaktion.,

Ergreifen Sie Schritte, um Ihre eigene Wut zu verwalten. Sie können Ihrem Teenager nicht helfen, wenn Sie auch die Beherrschung verlieren. So schwierig es klingt, Sie müssen ruhig und ausgeglichen bleiben, egal wie sehr Ihr Kind Sie provoziert. Wenn Sie oder andere Mitglieder Ihrer Familie schreien, sich gegenseitig schlagen oder Dinge werfen, wird Ihr Teenager natürlich davon ausgehen, dass dies auch geeignete Möglichkeiten sind, um seine Wut auszudrücken.

Rote Fahnen für gewalttätiges Verhalten bei Jugendlichen

Es braucht nur einen Blick auf die Schlagzeilen zu wissen, dass teen Gewalt ist ein wachsendes problem., Filme und Fernsehsendungen verherrlichen alle Arten von Gewalt, Viele Websites fördern extremistische Ansichten, die zu gewalttätigen Handlungen aufrufen, und Stunde für Stunde gewalttätige Videospiele können Jugendliche zu den realen Folgen von Aggression und Gewalt desensibilisieren. Natürlich wird nicht jeder Teenager, der gewalttätigen Inhalten ausgesetzt ist, gewalttätig, aber für einen unruhigen Teenager, der emotional geschädigt ist oder an psychischen Problemen leidet, können die Folgen tragisch sein.,

Warnzeichen, dass ein Teenager gewalttätig werden kann, sind:

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