Hitzewallungen während der Schwangerschaft: Was bedeuten sie?
Leiden von hitzewallungen während der schwangerschaft? Finden Sie heraus, was sie verursacht und wie Sie cool bleiben können.
Hitzewallungen oder Fieber während der Schwangerschaft sind völlig normal. Diese Empfindung kann jedoch ärgerlich sein, insbesondere weil nicht bekannt ist, wann sie auftreten werden. Oft werden Sie sich unwohl und unwohl fühlen., Ärgern Sie sich nicht, denn in diesem Beitrag werden Sie die Gründe lernen, warum Sie sie haben und wie Sie Ihre kühl zu halten, wenn es passiert.
Was verursacht Hitzewallungen?
Mehr als 50% der schwangeren Frauen erleben Hitzewallungen, die normalerweise im ersten und zweiten Trimester auftreten. Dies geschieht aufgrund der schwankenden oder sich ändernden Hormonspiegel (hauptsächlich Östrogen). Die Zunahme Ihrer Stoffwechselprozesse ist auch dafür verantwortlich, aber es ist nicht etwas zu befürchten, weil es nur eine normale körperliche Reaktion ist und in der Regel harmlos ist, die keine medizinische Behandlung erfordern., Darüber hinaus können verschiedene Faktoren wie Essen, Aktivitäten, Getränke und Temperatur dies auslösen. Deshalb ist es wichtig zu wissen, was Ihre Hitzewallungen auslöst, damit Sie sie vermeiden können.
Werden sie aufhören?
Nach der Konzeptionsphase treten häufig Hitzewallungen auf. Einige werdende Mütter identifizieren es sogar als Symptom einer Schwangerschaft. Wie lange wird es dauern, es gibt keine Aussage über die bestimmte Zeit. Einige schwangere Mütter erleben sie für kurze Zeit, während andere während der gesamten Schwangerschaft ständig mit ihnen umgehen müssen., Die gute Nachricht ist, es gibt einige Schritte, die Sie tun könnten, um diese Episoden erträglicher zu machen.
Umgang mit Hitzewallungen
Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich kühl zu halten, falls Sie sich während der Schwangerschaft fiebrig fühlen. Hier ist eine Liste von Dingen, die Sie ausprobieren können:
- Vermeiden Sie es, Wärme in Ihrem Körper einzufangen, indem Sie locker sitzende Kleidung tragen. Schlagen Sie das heiße und fieberhafte Gefühl ab, indem Sie kaltes Wasser trinken und sicherstellen, dass Sie hydratisiert sind.
- Nehmen sie die wärme von ihrem körper durch duschen zweimal oder mehr. Dies wird das verschwitzte und klebrige Gefühl entfernen.,
- Halten Sie eine ausgewogene Ernährung aufrecht und vermeiden Sie es, scharfes Essen, Koffeingetränke und kohlenhydratreiche Mahlzeiten zu sich zu nehmen, da diese Dinge Ihre Körpertemperatur erhöhen können.
Dies sind nur einige wichtige Tipps zum Umgang mit Hitzewallungen während der Schwangerschaft. Wenn diese Tipps nicht funktionieren, können Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um mehr über andere spezifische Schritte zu erfahren.
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Quellen: