How to Become a Cunnilingus Master
Cunnilingus unverdienten Ruf als eines der schwierigsten sexuellen Handlungen auch ausführen. Ich denke, diese Charakterisierung basiert auf kulturellen Urteilen der Vulva als“ kompliziert „und “ mysteriös“.“Lassen Sie uns diesen unfairen Ruf mit einigen einfachen Ratschlägen zur Durchführung fantastischer Cunnilingus ruhen.,
Für diese Anleitung, ich habe angeworben die Hilfe von Ian Kerner, Autor von She Comes First: The Thinking Man s Guide To Pleasuring A Woman. Als Sexualtherapeut habe ich viele sexuelle Ratschläge gelesen. Sie kommt an erster Stelle und rangiert in meinen persönlichen Top Five. Die meisten Sex Bücher sind zu vage, um tatsächlich nützlich zu sein, aber Kerner deckt jeden Aspekt des Cunnilingus im Detail, und gibt Tonnen von spezifischen Techniken., Kerner hatte auch einen persönlichen Anteil daran, seine Oralsex-Technik zu verfeinern—er gibt im Eröffnungskapitel tapfer zu, dass seine Kämpfe mit vorzeitiger Ejakulation ihn motiviert haben, andere Wege zu finden, um seinen Partnern zu gefallen. Also, mit seinem Rat, Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um zu lernen, wie Sie Ihrem Partner einen großartigen Kopf geben können.
* Bitte beachten Sie, dass Kerners Buch zwar für Männer geschrieben ist, sein Rat jedoch auch für Frauen gilt, die Cunnilingus ausführen.,
Erste: Stellen Sie Ihren partner an der Leichtigkeit,
viele Menschen einfach nicht wohl fühlen empfangen oral sex. Insbesondere für einige Frauen ist dies auf Unsicherheiten über ihren Duft oder Geschmack oder ihre verinnerlichten Überzeugungen zurückzuführen, dass ihre Genitalien „hässlich“ sind.“Einige befürchten, dass ihre Partner die Erfahrung unangenehm finden. Andere mögen es nicht, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, oder können sich beim Empfangen nicht entspannen., Frauen sind so sozialisiert, dass sie hyperkritisch gegenüber ihrem Körper sind, also werden Ihre Augen, Nase und Mund direkt in der Mitte eines der empfindlichsten Teile davon zumindest ein wenig Widerstand hervorrufen.
Sie werden nicht in der Lage sein, die Beziehung Ihres Partners zu seinem Körper auf einen Schlag vollständig zu ändern, aber Sie können besondere Anstrengungen unternehmen, um ihm zu helfen, sich wohler zu fühlen. Kerner sagt, dass ein Teil davon darin besteht, die eigene Wahrnehmung von Oralsex zu ändern., Eines der größten Missverständnisse über Cunnilingus ist, dass „Outercourse“ weniger befriedigend ist als „Geschlechtsverkehr“.“Für viele ist Oralsex der körperlich angenehmste sexuelle Akt. Es ist kein “ Vorspiel „in dem Sinne, dass Sie ein paar Minuten damit verbringen und dann zum „Hauptgericht“ übergehen.“Wenn Sie anbieten, auf jemanden einzugehen, machen Sie deutlich, dass Sie diese Aktivität ernst nehmen und aufgeregt sind, dies zu tun.,
Kerner hat ein Kapitel mit dem Titel „The Cunnlingus Manifesto“, das drei wichtige Richtlinien enthält, um Ihnen und Ihrem Partner zu helfen, die Erfahrung noch mehr zu genießen:
Wenn Sie auf sie heruntergeht, werden Sie eingeschaltet; Sie genießen es genauso wie sie.
Es gibt keine Eile; sie hat die ganze Zeit in der Welt. Sie wollen jeden Moment genießen.
Ihr Duft ist provokativ, ihr Geschmack kraftvoll. Es geht alles von der gleichen, schönen Essenz aus.,
Wenn Sie jeden dieser Überzeugungen aufrichtig vermitteln können, sind Sie den meisten Menschen meilenweit voraus!
Holen Sie sich gemütlich: Sie sind in es für die Langstrecke
deine Zeit ist ein weiterer guter Weg, um zu helfen, Ihre partner fühlen sich entspannt und gespannt auf das, was Sie haben im laden. Die Klitoris ist extrem empfindlich, so dass Sie nicht sofort eintauchen möchten., Kerner empfiehlt, viel Zeit damit zu verbringen,“ Fantasien zu küssen, zu umarmen, zu berühren und zu teilen “ und sicherzustellen, dass Ihr Partner erregt ist, bevor Sie sich zwischen die Beine begeben. Sobald Sie dort unten sind, nehmen Sie sich weiterhin Zeit. Kerner sagt: „Beginnen Sie mit leichten vertikalen Licks von unten nach oben.,“
Es dauert durchschnittlich etwa 20 Minuten bis zum Orgasmus, daher ist es wichtig, dass Sie sich auch auf die Reise einlassen:
Stellen Sie sicher, dass Ihr Körper unterstützt wird und dass Sie ausgestreckt und liegend sind. Sie möchten Ihr Zahnfleisch und Ihre Zunge mehr in einem Winkel von 45 Grad als 90 Grad, was komfortabler ist. Lassen Sie sie etwas von der Arbeit tun, indem Sie ihren Körper in Ihre Zahnfleischlinie drücken., Ihre Beine sollten nahe genug beieinander liegen, dass Sie sich nach rechts oder links lehnen und Ihren Kopf bequem gegen ihr Bein legen können, ohne einen Leck zu verpassen.
Wenn Sie kein Fan von auf dem Bauch liegen, können Sie versuchen, am Fußende Bettes zwischen den Beinen zu knien. Was auch immer Sie tun, stellen Sie einfach sicher, dass Sie bereit sind, sich Zeit zu nehmen.,
Hone in auf eine routine, aber irren auf der Seite der Vorsicht
Kerners Kunden haben einige urkomische Beschreibungen der oralen sex Ihren Partnern durchgeführt. Eine Frau beschwerte sich, dass ihr Partner Cunnilingus wie „das Rennen der Bullen in Spanien—ein verrückter Ansturm auf den Kitzler“ behandelte.“Ein anderer sagte, es fühlte sich an wie eine“ Kobra, die sich vor einem Mungo verteidigt.“Setzen Sie den bunten Metapher-Trend fort“, sagt Kerner, “ Denken Sie an Ihre Zunge wie das Flattern sanfter Schmetterlingsflügel oder wie ein dicker nasser magischer Marker, der sorgfältig ein Stillleben zeichnet.,“Übersetzung: Es ist besser, sanft und methodisch zu sein als zu rau oder zu akrobatisch.
Das heißt, Sie müssen eine Methode finden, die funktioniert und dabei bleiben. Eines der Dinge, die ich am besten an She Comes First mag, ist, dass Kerner detaillierte Routinen von Strichen und Techniken in einer bestimmten Reihenfolge durchläuft. Es gibt keinen Flaum wie: „Leck einfach weiter!“Alles ist für dich ausgelegt., Ich bat Kerner zunächst um eine grundlegende Routine, und er verpflichtete sich gerne:
Spreizte ihre Schamlippen und konzentrierte sich darauf, den Bereich der vorderen Kommissur direkt über der Eichel (der Klitoris) zu lecken. Verwenden Sie den Zeigefinger Ihrer freien Hand, um gelegentlich horizontale Fingerstriche mit vertikalen Zungenstrichen über die Eichel zu streichen.
Wenn ihre Erregung zunimmt, können Sie einen einzelnen Finger oder möglicherweise zwei Finger einfügen. Verwenden Sie zuerst Ihre Zunge, um die Erregung zu verstärken, und dann einen Finger, um die Erregung zu ergänzen und auf die nächste Stufe zu schieben., Versuchen Sie nicht, ihre Vagina mit Zunge oder Fingern zu „ficken“. Drücken Sie Ihre Finger nach oben in ihren G-Punkt, während Sie anhaltende Licks anwenden.
Mit Ihrer freien Hand können Sie ihre Brüste berühren, ihre Brustwarzen sanft zusammendrücken, ihren Bauch streicheln oder zur Unterstützung unter eine Pobacke legen.
Dies ist eine einfache Technik, die als ein großartiger Ausgangspunkt dienen kann, aber bedenken Sie, dass jeder Mensch verschiedene Dinge mag, wenn es um Cunnilingus geht., Einige mögen orale und manuelle Stimulation zur gleichen Zeit, während andere nicht. Einige Orgasmus am besten aus Zungenkreisen um die Klitoris, andere bevorzugen eine leichte Saugbewegung. Kerner empfiehlt, ihre Reaktionen zu beobachten und zuzuhören, um herauszufinden, was am besten funktioniert, aber es gibt noch eine andere alte Methode, die genauso gut funktioniert (wenn nicht besser): Fragen Sie Ihren Partner! Wenn sie wissen, was sie mögen, werden sie es Ihnen wahrscheinlich gerne sagen. Und wenn Sie sich noch nicht wohl fühlen, über Sex zu sprechen, Wir haben darüber geschrieben, wie Sie besser werden können-auch wenn Sie schüchtern sind.,
Achten Sie besonders auf die Kommissur
Kerners Ansatz zum Cunnilingus ist einzigartig in der Fokussierung auf die Kommissur, die der Bereich direkt über der Klitoris und der Klitorishaube ist. Es ist ein glatter Hautbereich, der aufgrund seiner Nähe zur offensichtlich berüchtigteren Klitoris dazu neigt, ignoriert zu werden. In seinen Kapiteln zur weiblichen Anatomie spricht Kerner darüber, dass Druck auf die Kommissur einige der inneren Fasern der Klitoris stimulieren kann., Hier ist eine von Kerners spezifischen Techniken zum Vergnügen der Kommissur:
Mach deinen Mund zu einem Elvis Presley snarl und drücke deinen Kaugummi in ihre vordere Kommissur. Machen Sie ein Siegel zwischen Ihrem Kaugummi und ihrer vorderen Kommissur. Sie wollen ein bisschen hoch über der Eichel sein, in einem 45-Grad-Winkel zu ihrem Vaginaleingang. Wenden Sie weiterhin anhaltende Licks an.,
Wenn es Ihnen schwer fällt, dies zu visualisieren, denken Sie darüber nach, wie Ihre Lippen aussehen, wenn Sie einen Bissen aus einem Apfel nehmen (natürlich abzüglich der Zähne!).
Bereite dich auf den Orgasmus vor
Wenn dein Partner sich dem Orgasmus nähert, rät Kerner, die Beine näher zusammenzuziehen, um die Stimulation zu erhöhen. Aber es gibt vor allem eine Sache, an die Sie sich erinnern sollten, wenn sie dem Orgasmus nahe kommen: Ändern Sie nicht, was Sie in Bezug auf Routine und Tempo tun., Lassen Sie sich nicht durch ihre steigende Intensität beschleunigen. Halten Sie bewusst und methodisch zu sein. Konsistenz ist der Schlüssel für die meisten Frauen, also, wenn Sie etwas gefunden haben, das funktioniert, Bleiben Sie dabei und nicht vom Weg abweichen! Wenn Sie dies tun, haben Sie möglicherweise einen sehr frustrierten Partner an Ihren Händen.
Die Klitoris ist nach dem Orgasmus extrem empfindlich, geben Sie Ihrem Partner also die Möglichkeit, sich abzukühlen und sich wieder einzuleben, bevor Sie eine andere Aktion versuchen., Sagen Sie, wie viel Sie genossen verschwenderische Aufmerksamkeit auf ihren schönen Körper, und gratulieren Sie sich auf einen Job gut gemacht.
Dieser Artikel wurde ursprünglich im Juni 2015 veröffentlicht und aktualisiert am Dez. 30, 2020, um geschlechtsneutralere Sprache zu integrieren und den Inhalt an den aktuellen Lifehacker-Stil anzupassen.