Interessante Lachsfische Vorteile für Männer / BluGlacier
Heute sprechen wir speziell mit allen Männern da draußen in der Hoffnung, ihre Gesundheit zu verbessern. Also meine Damen, teilen Sie dies so schnell wie möglich mit Ihren Männern. Wussten Sie, dass Lachs gut für die Gesundheit von Männern ist? Nehmen Sie Lachs in Ihre Ernährung auf? Wenn nicht, dann ist es Zeit, dass Sie darauf achten, was Sie essen, und Lachs in Ihren Speiseplan aufnehmen.
Wie Sie vielleicht wissen, hat Lachs viele gesundheitliche Vorteile für Männer., Es ist nicht nur reich an Omega-3-Fettsäuren, sondern enthält auch viele andere Nährstoffe wie EPA und DHA, die sich positiv auf die sexuelle Gesundheit auswirken. Wenn Sie also von innen nach außen und sogar sexuell gesund sein möchten, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihrer Ernährung Lachs hinzuzufügen.
Wenn Sie eine zuverlässige Quelle für hochwertigen Lachs benötigen, empfehlen wir natürlich Oshēn-Lachs. Sie können Lachs für sich selbst, Ihren Ehemann, Freund, Bruder oder sogar einen engen Familienfreund kaufen und frisch direkt an die Haustür liefern lassen., Schauen wir uns in der Zwischenzeit die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Lachsfisch für Männer genauer an.
Top Lachsfisch Vorteile für Männer, die Sie wissen sollten
Es ist gut für die Gesundheit der Prostata.
Eine Studie, die in den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention veröffentlicht wurde, ergab, dass bei allen Männern ein Risiko für Prostatakrebs besteht. Fast 13 von 100 leiden höchstwahrscheinlich in ihrem Leben an Prostatakrebs, während jedes Jahr etwa 2 bis 3 Männer an dieser beängstigenden Krankheit sterben., Aus diesem Grund könnte der Verzehr nahrhafter Lebensmittel, die Entzündungen im Körper wie Lachs reduzieren, eine lohnende vorbeugende Maßnahme zur Vermeidung von Krebs sein. Lachs enthält auch Omega-3-Fettsäuren, die Ihre Prostata vor Schwellungen schützen.
Es schützt Ihre psychische Gesundheit
Sie wissen bereits,dass Lachs sehr reich an Omega-3-Fettsäuren ist, insbesondere an ALA, das bei der Bekämpfung von Depressionen am besten zu sein scheint. Daher hat das Tauschen von Steak gegen Lachs die Kraft, Ihre psychische Gesundheit vor dem Abbau zu schützen., Eine andere Art von Fettsäure namens DHA hilft, übermäßige Entzündungen zu verhindern, die Demenz verursachen. Lachs ist insgesamt großartig für die Gesundheit des Gehirns.
Es steigert Ihre Herzgesundheit
Eine im Indian Journal of Endocrinology and Metabolism veröffentlichte Studie ergab, dass der Verzehr von Lachs einmal im Monat dazu beitragen kann, das Risiko, an Herzkrankheiten zu sterben, um 21% und um 31% zu senken, wenn Sie Ihre tägliche Aufnahme von Lachs erhöhen. Lachs hilft auch, Bluthochdruck und den Aufbau von Plaque in Ihren Arterien zu verhindern, was oft zu einem Schlaganfall führt., Es ist keine Überraschung, warum Lachs einer der beliebtesten der Kaltwasserfische ist. Mehr über Lachs und Herzgesundheit HIER.
Es fördert die sexuelle Gesundheit
Es enthält sowohl EPA als auch DHA, die dazu beitragen, den Dopaminspiegel im Gehirn zu erhöhen. Wenn dies geschieht, fühlen Sie sich möglicherweise sexuell aktiver und energischer. Wer wusste, dass das Essen eines köstlichen fetten Fisches Sie in Stimmung bringen könnte? Also das nächste Mal sein Datum Nacht, Entscheiden Sie sich für Lachs mit Ihrem Lebensgefährten vor dem Schlafengehen.
Es beschleunigt den Gewichtsverlust.
Wenn Sie schneller abnehmen möchten, sollten Sie Ihrer Ernährung Lachs hinzufügen., Eine einzelne Portion Lachs enthält bis zu 57% Ihres Protein-RDA, was bei der Gestaltung Ihrer Muskeln hilft und den Gewichtsverlust erleichtert. Darüber hinaus fördert es einen schnelleren Stoffwechsel. Da es sich auch um eine effiziente Proteinquelle handelt, fühlen Sie sich den ganzen Tag über voller. Also überspringen Sie Proteinshakes und entscheiden Sie sich für Lachs!
Es hält Ihre Gelenke gesund.
Bei Lachs geht es nicht nur um gesättigtes Fett. Was Sie nicht wissen, ist, dass es eine magere Quelle für kleine Proteinmoleküle ist, die bioaktive Peptide genannt werden, die Ihre Gelenke gesund und stark halten., Eine einzelne Portion Lachs enthält mindestens 20 g Protein. Deshalb ist es immer gut, einen hochwertigen Lachs in Ihre Ernährung aufzunehmen. Halten Sie Gelenkschmerzen in Schach oder verhindern Sie weitere Gelenkprobleme. Stellen Sie sicher, dass Sie zusätzlich zu Ihrer Lachsdiät auch die richtige Selbstpflege und Bewegung üben, um Ihre Gelenke glücklich zu machen.
Es hält Ihre Augen scharf.
Regelmäßiges Essen von Lachs hat weitreichendere Vorteile, einschließlich der Fähigkeit, Ihre 20/20-Vision aufrechtzuerhalten., Diese Behauptung wird durch eine im National Eye Institute veröffentlichte Studie gestützt, in der festgestellt wurde, dass Männer, die regelmäßig Lachs essen, im Alter um 30% seltener über Sehverlust berichten. Achten Sie also auf Ihre Augen und konzentrieren Sie sich auf natürlich gesunde Lebensmittel wie Lachs für die Augengesundheit.
Es hält Sie gesund.
Wussten Sie, dass Lachs eines der besten Lebensmittel für Ihr Immunsystem ist? Nun, Lachs hat so ziemlich alles, was Sie in Ihrer Ernährung für die allgemeine Gesundheit brauchen., Tatsächlich ist es eine gute Quelle für Vitamin B12, Niacin, Kalium und Antioxidantien, die Ihr Immunsystem stärken und Ihnen ein hohes Energieniveau verleihen. Eine 3-Unzen-Portion Lachs liefert mehr als 100% dieser Nährstoffe. Dadurch erhalten Sie den ultimativen Schutz, den Ihr Körper zur Abwehr von Krankheiten benötigt.
Okay Männer, haben wir euch überzeugt? Es ist Zeit für Männer, auf den Lachszug zu steigen und die gesundheitlichen Vorteile zu genießen, die Lachs zu bieten hat! Wenn Sie bereit sind, mehr Lachs in Ihre Ernährung aufzunehmen, finden Sie hier einige unserer beliebtesten gesunden und köstlichen Lachsrezepte.