Involution: Umgang mit postpartalen Afterpains

Courtney Graham, eine registrierte Hebamme bei Kensington Hebammen in Toronto, teilt ihren Patienten mit, dass Afterpains normalerweise fünf bis sieben Tage dauern, um nachzulassen. „Solange es keine Allergien gibt, können Sie bis zur maximalen Dosis von Paracetamol (1000 mg) und Ibuprofen (400 mg) während des Stillens einnehmen. Wenn Sie nicht-pharmazeutische Optionen erkunden möchten“, fügt sie hinzu, “ scheint jeder sein eigenes Mittel zu haben: Katzenminztee, Kirschsaft, After-Ease-Extrakt oder monatlicher Komforttee., Ich würde nicht sagen, dass irgendwelche von ihnen eine perfekte Wissenschaft sind, aber es geht darum zu erforschen, was für jede einzelne Person funktioniert.“

Einige Mütter schwören auf ein Heizkissen, eine Wärmflasche oder einen Mikrowellen-Bohnenbeutel (wie einen magischen Beutel), genauso wie auf die Linderung von Menstruationsbeschwerden.

„Meine waren schlecht nach Baby Nummer zwei und schrecklich nach Baby Nummer drei“, sagt Martha Flower, eine Mutter, die in Vancouver lebt. „Für die erste Woche nach meinem Dritten nahm ich Tylenol rund um die Uhr. Und es war viel schlimmer während des Stillens., Ich würde nicht sagen, dass Nachschmerzen schlimmer waren als Wehen, aber es war schlecht.“

„Ich finde, dass Frauen anfangen, sie wirklich zu fühlen, sobald sie ein drittes Baby haben“, bestätigt Graham. „Aber ich sage meinen Patienten, dass Sie, wenn Sie sie haben, wahrscheinlich richtig stillen—das ist die Oxytocinfreisetzung und Ihre Gebärmutter zieht sich zusammen. Sie könnten auch ein paar Blutstropfen spüren—das ist völlig normal.“

Episiotomie und Reißen
Wenn Sie eine Episiotomie oder ein Reißen hatten, investieren Sie in einen Ring, auf dem Sie sitzen können, um den Druck abzubauen., Eine Sprühflasche ist auch praktisch, wenn es darum geht, das stechende Gefühl nach dem Baby zu lindern, das Sie beim Pinkeln verspüren. (Das Abwischen kann quälend sein, da der Urin sauer ist und kleine Schnitte oder Tränen verbrennt, die möglicherweise während der Entbindung aufgetreten sind.)

Wann ist Schmerz ein Problem?
Während die frühen postpartalen Tage ein wörtlicher Schmerz sein können, ist es ganz normal. Wenn Sie jedoch jemals befürchten, dass das, was Sie erleben, nicht normal ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Infektion auszuschließen., Wenn Bauchschmerzen extrem intensiv sind und sich nicht auflösen oder der Schmerz an einer anderen Stelle als der Gebärmutter liegt, rufen Sie Ihren Arzt an, sagt Ladhani. Dito, wenn Sie anhaltende starke Blutungen, Blut im Stuhl oder Fieber haben.

Während Sie vielleicht versucht sind zu denken, dass Sie direkt in eine neue Routine springen können, drücken Sie sich nicht sofort, sagt Ladhani. Dies ist die Zeit zu Kokon zu Hause und zu heilen. Und wenn Sie einen C-Abschnitt hatten, denken Sie daran: Kein Heben, Fahren oder Laufen für mindestens sechs Wochen, auch wenn die Schmerzmittel es verlockend machen, etwas anderes zu tun.,

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