Knochenmarkdiät
Paläodiät-Knochenmarkdiät
Knochenmark ist ein fettiges, geleeartiges Element innerhalb des Knochens. Es ist voller lebenswichtiger Nahrung und reich an Energie.
Tiere speichern die Toxine, die sie in ihren Fettzellen produzieren. Wenn also das Knochenmark von chemisch und konventionell aufgezogenen Tieren gegessen wird, werden die verschiedenen Vorteile des Verzehrs von Knochenmark besiegt, d.h. helfen, Immunsystem aufzubauen., Um die Vorteile des Knochenmarks zu nutzen, wurde daher gesagt, dass es wichtig ist, Knochen von Tieren zu wählen, die Gras gefüttert, ein glückliches Leben geführt und auf natürliche Weise aufgezogen haben. Es ist die perfekte Nahrung für das Gehirn und hilft, das Immunsystem zu unterstützen, indem es Sauerstoff zu verschiedenen Zellen im Körper transportiert. Um die großen Mengen an Vorteilen hinzuzufügen, die Knochenmark hervorrufen kann, unterstützt es auch die Heilung von Knochen und Wunden, kann den Körper vor Infektionen schützen und enthält lebenswichtige Vitamine wie Kalzium, Eisen, Zink, Magnesium, Vitamin in seiner vollständigen Form und andere mineralhaltige Chemikalien.,
Obwohl das alles ziemlich kompliziert klingt, ist es tatsächlich eines der einfachsten zuzubereitenden Lebensmittel. Hier ist ein einfaches rezept beispiel zu versuchen:
Braten mark-dient vier
Zutaten:
- 4 drei zoll lange mark knochen
- Salz und pfeffer zu saison
Prep:
- Pre wärme ofen zu 204 grad Celsius (400 grad Fahrenheit)
- Auf eine ofen beweis gericht, ort die knochen cut seite up und streuen mit salz und pfeffer.
- Etwa 15-20 Minuten in den Ofen stellen oder bis es an den Rändern zu bröckeln beginnt.,
Serviervorschlag:
Mit einem Löffel oder Messer das Mark ausschöpfen, mit einer Beilage Salat, Pommes Frites servieren oder sogar auf Toast verteilen.
Knochenbrühe:
Es wurde gesagt, dass es besser ist, die Knochen zuerst vor dem Kochen zu rösten. Um jedoch eine Brühe voller reicher Aromen zu erzeugen, können Sie dem Wasser verschiedene Gemüsesorten hinzufügen und mit den Knochen kochen.wie Zwiebeln, Lauch, sowie verschiedene Gewürze wie Knoblauch, Salbei, Thymian, Ingwer und so weiter.
Hühnerknochen können bis zu 24 Stunden gekocht werden
Rindfleischknochen bis zu 48 Stunden.,
Die Brühe sollte nicht länger als 3-4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt und bis zu einem Jahr im Gefrierschrank aufbewahrt werden.