Können Betablocker Leistungsangst wirklich reduzieren? Wir haben mit dem Yale-Arzt Dr. Robert Attaran gesprochen, um herauszufinden
Lampenfieber ist eine der häufigsten menschlichen Erkrankungen, selbst unter Darstellern, Unternehmensleitern und Moderatoren, die sich regelmäßig vor Publikum befinden. Tatsächlich haben 98% der Musiker berichtet, dass sie irgendeine Form von Leistungsangst verspüren. Verschwitzte Handflächen, schneller Herzschlag, Schwindel, Übelkeit und noch schwerwiegendere Symptome wie Panikattacken sind nur einige der Nebenwirkungen, die sich aus Leistungsstress ergeben können.,
Um ihre Symptome zu minimieren und einen Weg zu finden, um Bühnenvertrauen zu gewinnen, wenden sich die Darsteller einer Vielzahl von Techniken und Behandlungen zu, darunter Yoga, Achtsamkeitstraining, Biofeedback und mehr. Und immer mehr Menschen wenden sich Betablockern zu.
Betablocker, ein Medikament, das am häufigsten zur Behandlung von Herz-und Blutdruckerkrankungen eingesetzt wird, können auch verwendet werden, um die körperlichen Symptome von Stress zu behindern, indem die Freisetzung von Adrenalin in einer Hochdrucksituation gestoppt wird., In einer kleinen Dosis und in Kombination mit anderen Angstbehandlungen wie der Expositionstherapie können Betablocker eine sichere und wirksame Behandlung für diejenigen sein, die ihr Lampenfieber überwinden möchten.
Quelle: Yale Medicine
Wir sprachen mit Dr. Robert Attaran, Assistenzprofessor für Kardiologie an der Yale University, um mehr über die Verwendung von Betablockern zur Behandlung von Leistungsangst zu erfahren.
Leistung und soziale Angst können sich in einer Vielzahl von körperlichen Symptomen manifestieren., Was sind einige der einzigartigsten, von denen Sie gehört haben? Was sind einige der häufigsten?
Ich hatte Patienten mit einer so schweren Leistungsangst, dass sie sich völlig gelähmt fühlen können. Einige werden tränenreich, ein oder zwei fühlen sich sogar sehr sexuell erregt!
Ein häufiges Gefühl ist Unvorbereitetheit. Einige Darsteller werden in letzter Minute zwanghaft und überprüfen mehrmals ihr Instrument, ihre Brieftasche oder ihren Reißverschluss. Ein Darsteller, den ich traf, versuchte mindestens ein halbes Dutzend Mal auf die Toilette zu gehen, bevor er weiterging, nur für den Fall, dass noch etwas in der Blase war.,
Ist die Verwendung von Betablockern zur Behandlung von Leistungsangst in der medizinischen Gemeinschaft bekannt?
Ja, die Verwendung von Betablockern zur Behandlung einiger Manifestationen von Leistungsangst (Zittern,verschwitzte Hände usw.) ist seit Jahrzehnten bekannt.
Ist die Verwendung von Betablockern zur Behandlung von Leistungsangst in der medizinischen Gemeinschaft akzeptiert? Ist es umstritten?
Es wird weitgehend akzeptiert, solange die Medikamente mit angemessener Vorsicht angewendet werden. Besondere Vorsicht ist beispielsweise bei Asthmatikern und bei Menschen mit niedrigem Blutdruck geboten.,
Unterstützen Sie Ihrer beruflichen Meinung nach die Verwendung von Betablockern zur Behandlung von Leistungsangst?
ich denke, es ist eine individuelle Entscheidung. Ich unterstütze sicherlich nicht die Verwendung von bewusstseinsverändernden Medikamenten, Beruhigungsmitteln, Benzodiazepinen und Betäubungsmitteln. Aber Betablocker sind viel gutartiger. Sie werden das Gefühl von Angst und Angst nicht beseitigen, aber sie werden einige seiner Symptome reduzieren. Dies kann eine negative Rückkopplungsschleife bei einigen Darstellern verhindern, die sich noch nervöser fühlen, wenn sie beispielsweise einen Tremor bemerken.,
Bitte erklären Sie, warum Betablocker zur Behandlung von Leistungsangst wirksam sein können. Was sind die Vorteile im Vergleich zu anderen gängigen Behandlungen?
Betablocker blockieren die Wirkung von Adrenalin in verschiedenen Körperteilen. Dies kann verschwitzte Handflächen und ein Zittern reduzieren.
Es scheint ein Stigma bei der Verwendung von Betablockern zur Behandlung von Leistungsangst zu geben. Ist dieses Stigma Ihrer beruflichen Meinung nach gerechtfertigt?
Es kann ein leichtes Stigma geben, aber es ist weitaus akzeptabler als ein Athlet, der anabole Steroide einnimmt. Beta-Blocker machen Sie per se nicht zu einem besseren Performer., Sie werden jedoch die körperlichen Manifestationen der Leistungsangst etwas eindämmen, so dass Sie eine ungehindertere Leistung liefern können.
Können Betablocker die Leistung einer Person während einer Rede, einer Aufführung, eines Meetings usw. verbessern??
Dies knüpft an das an, was ich oben gesagt habe. Es ist unwahrscheinlich, dass sie Ihre Leistung verbessern, es sei denn, die Symptome der Angst sind deaktiviert. Es gibt zweifellos auch einen Placebo-Effekt. Sie können auch als Krücke fungieren.
Betrachten Sie Ihrer beruflichen Meinung nach einen Fachmann, der Betablocker verwendet, um Reden zu halten, Musik zu spielen usw., um eine Abkürzung zu nehmen?
Betablocker können als Werkzeug verwendet werden. So wie Training, Vorbereitung, Visualisierung, gute Ernährung und Bewegung Werkzeuge sind, um die Voraussetzungen für eine gute Leistung zu schaffen, sind Betablocker auch ein Werkzeug. Sie sollten jedoch keinen Ersatz für die anderen hier genannten Werkzeuge darstellen.
Was ist das größte Missverständnis in Bezug auf Betablocker und Leistungsangst?
Einige Darsteller, die Betablocker in Betracht ziehen, glauben, dass sie ihre Angst hemmen werden. Sie werden nur die physiologische Reaktion auf Angst dämpfen.,
Was würden Sie jemandem empfehlen, der Betablocker für Leistungsangst in Betracht zieht?
Jeder, der Betablocker für Leistungsangst in Betracht zieht, sollte einen Arzt aufsuchen, vorzugsweise einen mit Erfahrung in der Anwendung. Betablocker sind nicht jedermanns Sache, insbesondere nicht für bestimmte Menschen mit Lungenerkrankungen, langsamen Herzfrequenzen und niedrigem Blutdruck, um nur einige zu nennen.
Sie können viele Nebenwirkungen haben. Der Benutzer kann fühlen, als ob sie oder er in einem Nebel ist. Dies ist nicht ideal für einen Darsteller., Sie können auch Müdigkeit, erektile Dysfunktion verursachen und Melatonin stören, was zu Schlafstörungen führt.
Auch, sehr wichtig, Betablocker sind nicht alle gleich. Sie tragen unterschiedliche Potenz und Toleranz profile. Propranolol ist ein älterer Betablocker. Einige Personen fühlen mildere Nebenwirkungen mit neueren Betablockern wie Nebivolol oder Bisoprolol, aber jeder ist anders. Ich empfehle dringend, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und die geplante Aufführung zu proben.
Warum verursachen Betablocker, dass sich manche Menschen müde fühlen?
Müdigkeit ist eine häufige Beschwerde bei Betablockern., Dies könnte auf seine Blockade der Wirkung von Adrenalin im Körper zurückzuführen sein. Während zu diesem Thema muss gesagt werden, dass etwas Adrenalin sehr nützlich sein kann. Das Yerkes-Dodson-Gesetz in der Psychologie zeigt, dass es eine glockenförmige Beziehung zwischen Erregung und Leistung gibt. Zu wenig oder zu viel Erregung kann eine schlechte Sache sein!
Sie erwähnen in der Dokumentation, dass es vernünftig ist, mit Propranolol vorsichtig zu sein. Können Sie bitte auf diesen Punkt erweitern?
Darsteller mit einer Herzerkrankung sollten vor Betablockern vorsichtig sein., Viele Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben oder eine geschwächte Herzpumpe haben, werden von ihrem Kardiologen langfristig Betablocker verschrieben. Solche Patienten sollten regelmäßig darauf bleiben. Betablocker sollten auch nicht in Kombination mit bestimmten Stimulanzien wie Kokain eingenommen werden, da möglicherweise lebensbedrohliche Wechselwirkungen möglich sind.
Da Betablocker die Wirkung von Adrenalin blockieren können, können sie auch die natürliche Stressreaktion maskieren, beispielsweise bei Diabetikern, wenn sie Hypoglykämie oder andere Stoffwechselkrisen entwickeln.,
Es weist darauf hin, dass manche Menschen Propranolol von Freunden und Familienmitgliedern bekommen, anstatt zum Arzt zu gehen. Was ist hier die größte Sorge?
Es ist immer gut, zuerst einen Arzt aufzusuchen, damit sie Sicherheit und Angemessenheit gewährleisten können. Wenn Sie den Betablocker nicht in einer seriösen Apotheke kaufen, wissen Sie auch nicht, welche Art und wie viel Dosierung Sie erhalten, was äußerst gefährlich sein kann.
Ich sollte erwähnen, dass ich weder für eine Drogenfirma arbeite noch von einer von ihnen bezahlt werde., Ich werde Ihnen nicht sagen, welchen Betablocker Sie einnehmen sollten, aber ich empfehle, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um die richtige Passform zu finden!
Um mehr von Dr. Attaran zu hören und mehr Informationen über die Verwendung von Betablockern in der klassischen Musikgemeinschaft zu erfahren, schauen Sie sich die Dokumentation von 2017 an, die hier zusammengestellt wurde.