Können Sie Ingwer während der Schwangerschaft essen? Hier ist, was ein Arzt empfiehlt
Sollten Sie Ingwer während der Schwangerschaft?
Eine kleine Menge Ingwer ist gut für die Gesundheit. Es hilft bei der Kontrolle von Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft und unterstützt auch die Verdauung. So ist es besonders hilfreich während des ersten Trimesters, wenn eine schwangere Frau signifikante Symptome zeigt. Ingwer kann auch bei der Linderung von Schmerzen im Körper helfen, wie Rückenschmerzen und Beinkrämpfe, die während der Schwangerschaft auftreten.,
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Wie viel Ingwer können Sie während der Schwangerschaft haben?
Einige schwangere Frauen haben im ersten Trimester etwa 5 ml Ingwer und Honig, um Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Ingwer sollte nicht in übermäßigen Mengen konsumiert werden.
Übermäßige Mengen Ingwer können jedoch Verstopfung und Hitze im Körper verursachen., Schwangerschaft an sich verursacht Verstopfung und der Verzehr von zu viel Ingwer kann die Situation verschlimmern. Oder wenn eine schwangere Frau chronisch verstopft ist oder Stapel hat, sollte sie es vermeiden.
Kann der Verzehr von Ingwer während der Schwangerschaft Fehlgeburten oder Anomalien beim Baby verursachen?
Experten haben manchmal Bedenken geäußert, ob der Verzehr von Ingwer während der Schwangerschaft zu Fehlgeburten führen kann. Laut Dr. Sinha gibt es keine eindeutigen Beweise dafür, dass der Verzehr von Ingwer Komplikationen in der Schwangerschaft verursacht., Gewürze werden normalerweise in kleineren Mengen konsumiert und auch bei Ingwer sind geringe Mengen davon hilfreich. Es wird jedoch nicht empfohlen, dass eine schwangere Frau zusätzliche Mengen Ingwer in ihrer Ernährung hat.
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