Krankenschwestern teilen die Vor-und Nachteile der Arbeit 12-Stunden-Schichten
Pflege scheint wie die perfekte Passform für Sie. Sie können einen Unterschied machen. Sie gedeihen in einer schnelllebigen Umgebung. Du bist nicht zimperlich und liebst es, dich um Menschen zu kümmern. Es gibt nur ein Problem—Sie sind nicht sicher, ob Sie für die 12-Stunden-Schichtpläne viele Krankenschwestern arbeiten.
Es gibt definitiv Herausforderungen für diese Art von Zeitplan. Sie haben die müden Augentaschen und die komisch großen Kaffeetassen gesehen., Sie haben aber auch gehört, wie großartig es sein kann—wie viel Sie an Ihren freien Tagen reisen, sich freiwillig melden und Zeit mit der Familie verbringen können.
Wenn Sie versuchen zu entscheiden, ob 12-Stunden-Schichten ein Deal-Breaker sind, suchen Sie nicht weiter. Wir sprachen mit denen, die es schon einmal getan haben, und sie erklärten die Höhen, Tiefen und Tipps, um das Beste daraus zu machen.
Aber zuerst haben Sie vielleicht einige Fragen darüber, wie 12-Stunden-Schichten sogar für einen Wochenplan funktionieren. Ein Blick auf die Anatomie einer typischen Woche mit dieser Art von Zeitplan könnte einen hilfreichen Kontext bieten.
Wie funktionieren 12-Stunden-Schichten?,
Du hast die Mathematik gemacht. 24 Stunden an einem Tag minus einer 12-Stunden-Schicht verlassen immer noch 12 Stunden. Nun, minus mindestens acht zum Schlafen, 30 Minuten für den Pendelverkehr in jede Richtung, eine weitere Stunde, um sich nachts auf das Bett vorzubereiten und sich morgens auf die Arbeit vorzubereiten. Werfen Sie 45 ein, um Mahlzeiten zuzubereiten, zu essen und zu verpacken. Das lässt Sie genau eine Stunde und fünfzehn Minuten, um … fernzusehen? Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie? Lassen Sie Platz für Probleme beim Einschlafen oder Verkehr am Morgen?
Sie wissen, dass 12-Stunden-Schichten arbeiten, weil Krankenschwestern sie jeden Tag machen, aber wie genau arbeiten sie?, Wie wirken sie sich auf Ihr Leben, Ihre Familie und Ihren Zeitplan aus? Was wird von dir erwartet? Welche Möglichkeiten haben Sie? Jede Krankenschwester fragt sich, die gleichen Dinge, wie sie die Vor-und Nachteile der Arbeit 12-Stunden-Schichten wiegen. Um Ihnen ein Gefühl für das Format zu vermitteln, werfen wir einen Blick auf eine hypothetische Woche einer Krankenschwester, die an einem 12-Stunden-Schichtplan arbeitet.
Montag: Um 7 Uhr beginnt die erste Schicht im Krankenhaus. Die meisten 24/7-Einrichtungen sind für Akutpatienten gedacht, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich in der Notaufnahme, auf der Intensivstation oder auf einer Station arbeiten werden., Während die Nachtschwestern Ihnen einen Bericht geben und auschecken, machen Sie sich mit dem Morgenrausch vertraut.
Ungefähr vier Stunden später erhalten Sie eine 15-minütige Pause, aber einer Ihrer Patienten benötigt eine weitere Dosis Schmerzmittel, also schneiden Sie es kurz. In weiteren vier Stunden erhalten Sie eine längere Essenspause, und Sie müssen drücken, um alle 30 Minuten zu bekommen. Für Ihre letzte 15-minütige Pause sitzen Sie still in einem dunklen Raum, trinken eine Tasse Kaffee und atmen ein. Sieben Uhr Hits und es ist Zeit zu wickeln und Tag-in Ihrem Back-up, solange alles nach Plan geht.,
Dienstag: Sie haben es geschafft, pünktlich einzuschlafen, und Sie sind bereit, alles wieder zu tun—wenn auch etwas abgenutzter.
Mittwoch: Einige Krankenschwestern stapeln ihre Schichten gerne drei hintereinander und haben die nächsten vier Tage frei, aber Sie fühlen sich nach zwei abgenutzt und planen Ihre Schichten auseinander. Heute ruhen Sie sich aus und erholen sich, während Sie vielleicht ein paar kleinere „Wochenend“-Aufgaben übernehmen.
Donnerstag: Ein weiterer freier Tag. Sie haben den Schlaf eingeholt und sind bereit, die Dinge zu tun, die 9-5er an einem Donnerstagnachmittag nicht tun können., Sehen Sie sich mitten am Tag einen Film an, gehen Sie zum DMV und kochen Sie sich ein unverschämtes Abendessen. Genießen Sie diese Zeit, denn um 19 Uhr sind Sie für die Nachtschicht.
Freitag: Während die meisten Krankenschwestern entweder an allen Tagen oder an allen Nächten arbeiten, arbeiten einige an einem rotierenden Zeitplan. Dies kann für Ihre Schlafmuster schwierig sein, aber es kann auch hilfreich sein, beide Seiten der Uhr kennenzulernen. Abhängig vom Arbeitgeber erhalten Sie möglicherweise auch eine Schichtunterschiedespauschale für die Arbeit in Nachtschichten.
Samstag: Du hast Glück. Es ist nicht dein Wochenende., In den meisten Krankenhäusern müssen Krankenschwestern an bestimmten Wochenenden im Monat arbeiten. Sie verfolgen auch die Feiertage, um sicherzustellen, dass die Mitarbeiter nicht mehr als ihren fairen Anteil arbeiten müssen.
Sonntag: Sie hatten eine schöne Pause. Du hast dein Mittagessen gepackt und deine Peelings gewaschen. Sie wissen, dass die nächsten zwei Tage lang sein werden, aber Sie sind bereit für eine helle und frühe sieben Uhr morgens
Ein weiterer Faktor, der Ihren Zeitplan erschweren kann, ist die Notwendigkeit, möglicherweise für andere Krankenschwestern in Ihrer Einheit zu decken—in einer bestimmten Woche können Sie eine zusätzliche Schicht (oder einen Teil einer Schicht) aufnehmen, um sicherzustellen, dass das Personalniveau erfüllt ist., Während die meisten Arbeitgeber versuchen werden, Burnout-Level-Scheduling wochenlang zu vermeiden,wird es wahrscheinlich einige weniger als ideale Zeitpläne geben.
Die Vorteile von 12-Stunden-Schichtplänen
Offensichtlich können diese Tage lang sein-aber was sind die potenziellen Vorteile oder Vorteile dieses Planungsansatzes?
Weniger Patientenübergaben
Patientenübergaben sind oft ein schwaches Glied in der Kette der Gesundheitsversorgung., Eine Studie der Joint Commission ergab, dass 37 Prozent der untersuchten Handoffs erfolglos waren—dh potenziell ungenaue Medikamentendosen, verpasste Medikamente, undokumentierte Symptomänderungen und so weiter.1
Durch die Arbeit in 12-Stunden-Schichten reduzieren Krankenschwestern die Anzahl der Abgaben und damit das damit verbundene Fehlerpotenzial. Während es so aussieht, als könnte das Hinzufügen einer weiteren Übergabe nicht so viel schlimmer sein, Die Zahl der Todesfälle und Verletzungen, die durch Fehlkommunikation verursacht werden, ist nichts, was leichtfertig genommen werden könnte.,
Dieser Vorteil kommt möglicherweise nicht direkt Krankenschwestern zugute, aber da die meisten von ihnen sich intensiv um die Patienten kümmern, denen sie dienen, ist es ein wichtiger Faktor zu berücksichtigen.
Mehr Freizeit
Dies ist der Kinderspielvorteil eines 12-Stunden-Schichtplans—Ihr „täglicher Grind“ ist nicht so regelmäßig. Egal, ob Sie die neun bis fünf gemacht haben oder sich einfach nicht vorstellen können, dass Sie fünf Tage hintereinander acht Stunden arbeiten, vier freie Tage pro Woche zu haben, ist schwer zu schlagen. Es ist wichtig, die Erholungszeit zu berücksichtigen, aber selbst drei volle Tage ermöglichen Ihnen so viel Freiheit., Sie können nicht nur Spaß haben und sich entspannen, sondern sich auch um Dinge kümmern, die sich an Wochenenden und Abenden nur schwer zusammendrücken lassen—ein Termin mitten in einem Donnerstagnachmittag erfordert weniger Zeit.
Weniger Zeit zum Pendeln
Wenn Sie weit weg von Ihrem Arbeitgeber wohnen, kann dies ein kleiner, aber großer Vorteil sein. Sie sparen nicht nur Zeit, sondern auf lange Sicht auch Geld bei der Gas-und Fahrzeugwartung., Wenn Sie Ihren Pendelverkehr um zwei oder drei Tage verkürzen, haben Sie noch mehr Zeit, um mit dem Hund spazieren zu gehen, das Haus zu putzen oder eine Reihe von Dingen zu tun, die Sie lieber tun würden, anstatt im Verkehr zu sitzen.
flow
– Wenn Sie jemals etwas getan, lange genug, dass es kam wie eine zweite Natur, Sie wissen, was die Strömung. Vielleicht hast du hundert Wasserballons für die Geburtstagsfeier deines Neffen gebunden. Um die 45 oder so, Ihre Finger begannen sich in und aus den Knoten zu bewegen, als ob sie es für immer getan hätten.,
Das mag nach einem erfundenen Vorteil klingen, aber es gibt etwas zu sagen für konsequentes, ununterbrochenes Arbeiten. Hilary Erickson, RN und Erfinderin von Pulling Curls, stimmt zu, dass längere Schichten mehr Fluss ermöglichen, und sagt, dass es für die meisten Menschen nach jeder Schicht eine „1-stündige „Abkühlphase“ gibt.“Mit anderen Worten, weniger Verschiebungen bedeuten weniger Zeit, die Ihren Fokus unterbricht.
Die Nachteile der 12-Stunden-Schichtpläne
Jeder Job hat seine Nachteile, aber als Krankenschwester können sie von unbequem bis einfach gefährlich reichen, wenn Sie sie nicht gut verwalten., Wenn Sie diese Punkte berücksichtigen, machen Sie eine ehrliche Bestandsaufnahme Ihrer Fähigkeit, sie zu navigieren.
Müdigkeit
Je nachdem, ob Sie Tagschicht, Nachtschicht oder einen rotierenden Zeitplan arbeiten, sind Sie möglicherweise mehr oder weniger müde, aber trotzdem müde. Ihre Füße werden wund, Ihr Körper wird schmerzen, und am Ende der Schicht werden Sie wahrscheinlich nicht viel psychische Belastung haben. Wenn Sie über Nacht in Schichten arbeiten, können Sie auch Probleme haben, Ihren Schlafplan anzupassen—und die kumulativen Effekte können rau sein.,
Langfristige Gesundheitsrisiken
Wenn Sie 12 Stunden arbeiten, bleibt oft wenig Zeit vor, während und nach Ihrer Schicht, um gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen oder richtig zu trainieren. Dies in Kombination mit Müdigkeit und anderen nachteiligen Faktoren kann zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und Schlaflosigkeit.2
Krankenschwestern, die in diesen Schichten arbeiten, sollten sich bewusst bemühen, Zeit für die Selbstversorgung zu sparen—vollkommen gesunde Entscheidungen sind an einem Schichttag möglicherweise nicht immer möglich, also tun Sie Ihr Bestes, um es an freien Tagen auszugleichen.,
Auswirkungen auf Ihr Soziales Leben
Auch wenn Sie lieben das planen, dass Sie Ihre Tage fallen in der Mitte der Woche, während die meisten Menschen arbeiten traditionellen Termine bedeutet, manchmal haben Sie nur eine begrenzte windows Zeit zu verbringen, mit anderen. Darüber hinaus bedeutet die Arbeit in 24/7 Gesundheitseinrichtungen, dass Sie für Feiertage und andere Zeiten des Jahres geplant werden, wo Sie traditionell Familie und Freunde sehen können-so können Sie einige Kompromisse machen müssen.,
Erhöhtes Fehlerpotenzial
Während weniger Übergaben Fehler im Zusammenhang mit Fehlkommunikation reduzieren können, kann das Arbeiten in längeren Schichten auch ermüdungsbedingte Fehler erhöhen. Eine Studie von Health Affairs ergab, dass Krankenschwestern dreimal häufiger einen Fehler machen, wenn sie 12,5-Stunden-Schichten oder länger arbeiten.3
Erickson gibt zu: „Ich habe wirklich das Gefühl, dass es in Stunde 11 nicht so gut ist wie in Stunde drei.“Obwohl es Dinge gibt, die Krankenhäuser tun können, um diese Fehler zu reduzieren, sind Fehler unvermeidlich. Diese Unsicherheit kann einer der schwierigsten Aspekte der Pflege sein.,
Eine Schicht ist selten nur 12
Zwischen Übergabeprozeduren, Neuaufnahmen, Entladungen und anderen Patientenbedürfnissen werden die meisten 12-Stunden-Schichten leicht 13 bis 14 Stunden lang.3 Dies verringert nicht nur die Zeit, die Sie sich für Ihre nächste Schicht ausruhen und erholen können, sondern erhöht auch die ermüdungsbedingten Fehler.
Tipps für 12-Stunden-Schichten
Wenn es darauf ankommt, kann Ihre Leidenschaft für die Pflege Ihre Zweifel über 12-Stunden-Schichten überwiegen., Es ist jetzt kompliziert, aber es kann so einfach sein, wie ja zu einem Job zu sagen und herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert, wenn es darum geht, diese langen Stunden zu verwalten. Hier sind einige Tipps, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:
- Machen Sie Ihre Pausen so gut Sie können
- Packen Sie gesunde Snacks
- Halten Sie arbeitsunfähige Pläne an Ihren Arbeitstagen auf ein Minimum
- Wenn Sie in Nachtschichten arbeiten, investieren Sie in Verdunkelungsvorhänge, damit Sie tagsüber schlafen
Haben Sie beide Seiten der Geschichte?
12-Stunden-Schichten sind möglicherweise nicht für Sie, und das ist in Ordnung., Unabhängig von Ihren Gedanken zur Arbeit mit dieser Art von Zeitplan ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht alle Pflegerollen diesen Ansatz verwenden—ein typischeres 9-5-Arbeitsleben findet sich in Kliniken und anderen Pflegeeinrichtungen.
Es ist ein guter Anfang, mehr über die potenziellen Vor-und Nachteile von 12-Stunden-Schichten in der Krankenpflege zu erfahren, aber es gibt viel zu lernen, Krankenschwester zu werden. In unserem Artikel“ Was ich wünschte, jemand hätte es mir gesagt, BEVOR ich Krankenschwester werde“, werden aktuelle Krankenschwestern gebeten, die Dinge zu teilen, von denen sie denken, dass angehende Krankenschwestern es wissen müssen, bevor sie anfangen.