Kuscheln Sie sich mit einem Stück Seife, um unruhige Beine einzudämmen-South Southwest
F: Die Leute sehen mich an, als wäre ich verrückt, wenn ich ihnen sage, dass ich ein Stück Seife unter meinem unteren Blatt halte. Ich hatte seit mehr als drei Jahren weder ein unruhiges Beinsyndrom noch Beinkrämpfe während des Schlafes.
Ich benutze Elfenbein, denn das benutze ich im Waschbecken. Ich sage den Skeptikern, dass sie verlieren, wenn sie es nicht versuchen. Ein Mann, ein Zahnarzt, leidet immer noch an RLS, weigert sich aber, es zu versuchen.
A: Seife unter dem unteren Blatt funktioniert möglicherweise nicht für alle Fälle von Restless-Leg-Syndrom, aber wir haben von vielen Menschen gehört, die es hilfreich finden.
Obwohl es nicht auf RLS untersucht wurde, ist der Duft von Elfenbeinseife wirksam gegen die Schmerzen von Menstruationsbeschwerden (Journal of Alternative and Complementary Medicine, Juli 2008) und Fibromyalgie (Journal of Multidisciplinary Healthcare, Sept. 1, 2008).
Wir vermuten, dass Seifenduft durch Beruhigung übererregbarer Nerven wirkt (European Journal of Applied Physiology, August 2017).
F: Ende letzten Winters, im März, sah ich meinen Arzt und erfuhr, dass mein Vitamin D mit 17 getestet wurde. Ich war schockiert, als ich jeden Tag im Freien spazieren gehe, das ganze Jahr lang. Ich bin eine schwarze Frau, und ich Lebe in South Carolina.
Ohne etwas über meinen Lebensstil zu fragen, verschrieb mein Arzt drei Monate lang jede Woche 50.000 IE Vitamin D., Ich sagte ihr, ich würde weitermachen, aber mein Plan war, stattdessen Lebertran wieder einzunehmen. Dies ist etwas, was ich normalerweise tue, aber seit ungefähr einem Jahr nicht mehr getan hatte.
Drei Monate später, nach täglicher Einnahme von CLO, gefolgt von einem Milchjäger, betrug mein Vitamin-D-Spiegel 48. Mein Arzt war nicht klüger. Natürlich bedeutete drei Monate später, dass es jetzt Juni war und ich während meiner täglichen Spaziergänge mehr Sonneneinstrahlung auf meine Haut hatte.
Ich war nicht glücklich, dass mein Arzt die Auswirkungen meines niedrigen Vitamin-D-Spiegels nicht erörterte., Ich war jedoch erfreut, dass mein altmodisches Mittel-Dorschleberöl — funktionierte. Danke für deine Weisheit, Oma!
A: Altmodisches Lebertran ist eine gute Quelle für die Vitamine D und A. Großmütter empfahlen es oft als Tonikum im Winter.
Gehen im Freien mit der Haut der Sonne ausgesetzt ist ein Weg, um Vitamin D. Eine Person wie Sie mit dunklerer Haut braucht mehr Sonneneinstrahlung, um genug von dem Vitamin zu machen.
Unser „Leitfaden für Vitamin-D-Mangel“ beschreibt die Folgen niedriger Vitamin-D-Spiegel sowie die Vor-und Nachteile der Verschreibung Ihres Arztes. Es kann für $2 von unserer Website heruntergeladen werden: www.peoplespharmacy.com.
F: Ich habe seit meinem 16.Lebensjahr Migränekopfschmerzen (ich bin jetzt 47). Ein Freund des Arztes sagte mir vor Jahren, ich solle Kaffee trinken, wenn ich Migräne verspüre, da Koffein ein Hauptbestandteil einiger Migränemedikamente ist.
Kaffee hat ein wenig funktioniert, aber was wirklich funktioniert hat, ist Starbucks Iced Coffee. Haagen-Dazs Kaffee-Eis gegessen sehr schnell funktioniert noch besser als das Eisgetränk.
Für mich scheint die Kombination aus kaltem Eis und Koffein die Migräne sofort zu beenden.
A: Sie sind nicht der einzige Migränepatient, der festgestellt hat, dass ein Eisgetränk oder Eis, insbesondere mit etwas Koffein, eine Migränekälte stoppen kann. Niemand weiß genau, warum das funktioniert.
Einige Leute finden, dass es am besten funktioniert, wenn Sie „Gehirn einfrieren“ induzieren können, aber das kann nicht immer notwendig sein.
In ihrer Kolumne beantworten Joe und Teresa Graedon Briefe von Lesern. Senden Sie Fragen an sie über www.peoplespharmacy. com.