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Acacia ist ein Gummi, der aus dem Akazienbaum stammt, einer Baumart, die in den Tropen und Subtropen vorkommt. Akazie, auch bekannt als Gummi Arabicum, kommt aus dem getrockneten Saft des Baumes. Gummi Arabicum wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin verwendet und wird in Nutraceuticals für eine Vielzahl von Zwecken verwendet.
Gummi Arabicum ist reich an Ballaststoffen, was der Verdauung zugute kommt., Es ist auch präbiotisch, was bedeutet, dass es eine Nahrungsquelle für Probiotika bietet. (1) Die Kombination der beiden kann Ihre Darmgesundheit erheblich verbessern.
Potenzielle gesundheitliche Vorteile von Akazien (Gummi Arabicum)
Akazie wird zu einem beliebten Bestandteil in Faserergänzungen, da es eine große Quelle von präbiotischen Ballaststoffen ist. Es gibt einige gesundheitliche Vorteile von Akazien, die möglicherweise auch Ihre Verdauungs-und Gesamtgesundheit verbessern können.,
1) Akazienfaser fördert das Wachstum von Probiotika
Das Gute ist, dass Sie das Wachstum von Probiotika fördern können, indem Sie sie mit Präbiotika versorgen, wie Sie es in Akazienfasern finden. Eine Studie ergab, dass Teilnehmer, die über einen Monat hinweg ein Akazienfaserpräparat einnahmen, „signifikant höhere“ Mengen an Bifidobacterium-und Lactobacillus-Probiotika in ihrem Mikrobiom aufwiesen., (1)
Bedrohungen für Probiotika
Es gibt alle möglichen Faktoren, die die gesunden Bakterien in Ihrem Körper schädigen können, drei der wichtigsten sind:
Antibiotika
Eine Behandlung mit Antibiotika kann Ihr gesamtes Mikrobiom (die Sammlung von Mikroorganismen, die im gesamten Darm vorkommen), einschließlich der guten Dinge, praktisch auslöschen. Ungesunde / verarbeitete Lebensmittel können auch das Mikrobiom schädigen und sogar schädliche Bakterien ernähren.
Die übermäßige Verwendung von antibakteriellen Reinigungsmitteln führt dazu, dass wir nicht mit einigen der guten Bakterien in Kontakt kommen, die wir in früheren Generationen verwendet haben.,
Stress
Stress kann unser Immunsystem schwächen und auch das Mikrobiom schädigen.
Diät
Das Essen, das uns in einem typischen Lebensmittelgeschäft zur Verfügung steht, ist in der Regel hoch verarbeitet und mit Antibiotika und Konservierungsstoffen gefüllt. Alle diese töten unsere gesunden Probiotika und ernähren schädliche Bakterien.
2) Verbessert die Verdauung
Akazie ist eine starke Ballaststoffquelle, die, wie die meisten Menschen wissen, für eine gesunde Verdauung unerlässlich ist. Was Sie jedoch möglicherweise nicht wissen, ist, wie viele Menschen nicht genug Ballaststoffe in ihrer Ernährung bekommen.,
Es wird geschätzt, dass weniger als 3% der Amerikaner die täglich empfohlene Menge an Ballaststoffen erfüllen und dass im Durchschnitt die meisten Erwachsenen und Kinder weniger als die Hälfte der empfohlenen Menge erhalten. (2) Da der Mangel in der Bevölkerung so weit verbreitet ist, bezeichnen Ernährungswissenschaftler ihn als „Ballaststoffzufuhrlücke“. (3)
Angesichts dieser Informationen sollte die Mehrheit von uns deutlich mehr Ballaststoffe erhalten.
Wie Sie vielleicht wissen, hat Faser zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Menschen, die eine höhere Faseraufnahme haben, sind bei“…,signifikant geringeres Risiko für koronare Herzkrankheiten, Schlaganfall, Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und bestimmte Magen-Darm-Erkrankungen“.,sterol ist eine Art von Fett, das sich in Ihren Arterien ansammeln und den Blutfluss einschränken kann, was zu Herzerkrankungen führen kann) (4)
3) Hilft bei der Gewichtskontrolle
In einer Studie an gesunden bei erwachsenen Frauen stellten die Forscher fest, dass Akazien bei den Teilnehmern, die es einnahmen, einen signifikanten Rückgang des Body-Mass-Index (BMI) und des Körperfettanteils verursachten*., (5) Eine Möglichkeit, wie Akazie das Gewichtsmanagement fördert, besteht darin, das Völlegefühl zu erhöhen, sodass Sie tendenziell weniger essen.
4) Kann Cholesterin in Schach halten
Eine in Food and Chemical Toxicology veröffentlichte Studie ergab, dass Akazien den Cholesterinspiegel bei Ratten zu senken scheinen. (6) Studien am Menschen zeigen auch, dass Akazien dazu beitragen können, bestimmte Arten von Cholesterin zu senken*., (7) (8)
5) Kann die Lebergesundheit fördern
Einige Tierstudien weisen darauf hin, dass Akazien eine schützende Wirkung der Leber gegen Schäden haben können, die durch Paracetamol verursacht werden, ein häufiges rezeptfreies Arzneimittel gegen Schmerzen und Fieber*. (9) (10)
6) Kann helfen, IBS-Symptome zu lindern
Einige Untersuchungen zeigen, dass Akazie die Symptome von IBS*lindert. Eine Studie ergab beispielsweise, dass Teilnehmer, die zwei Monate lang zweimal täglich mit Akazien angereicherten Joghurt aßen, eine Verbesserung ihrer IBS-Symptome zeigten., (11) IBS-Symptome können Durchfall, Verstopfung, Gas/Blähungen, Schmerzen/Krämpfe und mehr sein.
7) Stuhlinkontinenz
Einige Studien zeigen, dass die Ergänzung mit Akazie für diejenigen von Vorteil sein kann, die Stuhlinkontinenzprobleme haben. (12) (13)
8) Diabetes
Eine Studie ergab, dass Akazie den Blutdruck und die Proteinurie (das Vorhandensein von Protein im Urin, das auf eine Nierenschädigung hinweisen könnte) bei diabetischen Mäusen senkte*. (14)
gibt Es Nebenwirkungen?,
Obwohl es keine größeren Nebenwirkungen von Akazienfasern gibt, können bei manchen Menschen Gas und Blähungen auftreten, die durch das Verdauungsenzym Alpha — Galactosidase*gelindert werden können.
Das Endergebnis
Akazie / Gummi Arabicum ist eine ausgezeichnete Quelle für präbiotische Ballaststoffe, die zahlreiche potenzielle gesundheitliche Vorteile hat. Es ist ein Präbiotikum, so füttert es die guten Mikroorganismen in Ihrem Mikrobiom (Probiotika). Es ist eine Faser, so hilft es bei der Verdauung, Gewichtsmanagement und zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile.
Unser prebiotisches Produkt, BlueBiology Prebiotic, wird aus biologischem Gummi Arabicum hergestellt., Wir haben jedoch nicht aufgehört-wir wollten, dass unser präbiotisches Supplement synergistisch mit unserem probiotischen Supplement BlueBiotics Ultimate Care zusammenarbeitet.
Deshalb haben wir BlueBiology Prebiotic mit Bio-Zichorienwurzelpulver, Linsenwurzelpulver, Bio-Gummi Arabicum Mehl und Alpha-Galactosidase. Wir haben diese Inhaltsstoffe für ein breites Spektrum ausgewählt, was bedeutet, dass jeder probiotische Stamm ein Präbiotikum hat, von dem er sich ernähren kann, da probiotische Stämme bestimmte Präbiotika haben, die sie bevorzugen.
*Ein Akazienpräparat ist kein Ersatz für die von Ihrem Arzt empfohlene medizinische Standardversorgung., Dieses Produkt ist nicht zur Behandlung, Heilung oder diagnose von Krankheiten oder Krankheiten.
Quellen