Macht die Menstruation Sie gassig? Ein Gynäkologe verrät, wie man mit Periodenfarts umgeht
Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihr Darm einen Wurf macht, wenn Ihr Zahnfleisch fällig ist? Und aus diesem Grund wirst du plötzlich ganz gassig und furzt am Ende viel mehr als sonst. Ja, Missy, dies ist ein normales Symptom vor der Periode, bekannt als Period Farts.
Periodenfarts sind eine weitere Ergänzung der Liste anderer prämenstrueller Symptome wie Blähungen,zarte Brüste und Krämpfe usw. Fühle dich nicht komisch, denn Periodenfarts sind normal.,
Weißt du, warum du Periodenfarts bekommst?
Damen, es ist alles wegen der Hormone-Östrogen und Progesteron. Ja, wieder einmal sind sie für schwere Periodenfarts verantwortlich.
“ Wenn Ihre Perioden im Begriff sind, in treten, gibt es einen Anstieg der Östrogenspiegel in Ihrem Körper. Auf der anderen Seite sinken die Progesteronspiegel. Dies führt zu einer Gasbildung in den Darmwänden und damit zu mehr Furz als gewöhnlich vor und während Ihrer Perioden“, erklärt Dr. Gandhali Deorukhkar Pillai, beratender Gynäkologe für Geburtshilfe am Wockhardt Hospital.,
ein Weiterer Grund könnte sein, dass eine übermäßige Produktion des Hormons prostaglandin. Dieses Hormon hilft, die Gebärmutterschleimhaut zu vergießen. Wenn es mehr als üblich produziert wird, kann es zu einer Kontraktion der Muskeln um den Bauchbereich führen. Dies kann auch zu Gasbildung und Verstopfung führen. Dies ist einer der häufigsten Gründe, warum sich Ihr Kackenplan inmitten von Perioden ändert.
“ Wenn Sie auf Ihrem Weg sind, gibt es eine Menge Wassereinlagerungen, die in Ihrem Körper passieren., Deshalb erleben die meisten von Ihnen Blähungen. Dies führt auch zu Gas, und daher bekommt man Periodenfarts“, schlägt sie vor.
Können Sie vermeiden, Zeit farts? Dr. Pillai schlägt diese vier hilfreichen Tipps vor:
1. Vermeiden Sie Kreuzblütler
Laut Dr. Pillai müssen Sie Ihre Aufnahme von Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Besan/Chana und Bohnen eine Woche vor Beginn Ihrer Perioden reduzieren, wenn die Periodenfarts Sie viel zu sehr beunruhigen.
2. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme
“ Haben Sie so viel Wasser wie möglich. Fügen Sie Quark und Lassi in Ihre Ernährung ein., Dies wird Ihren Darm beruhigen und die Gasbildung effektiv reduzieren“, empfiehlt Dr. Pillai.
3. Niedrig dosierte Antibabypillen
Es gibt viele niedrig dosierte Antibabypillen, die auf dem Markt erhältlich sind. Sie können die Wasserretention in den Darmwänden senken. Diese Pillen können auch helfen, Periodenfarts zu reduzieren. Dr. Pillai schlägt jedoch vor, diese Arzneimittel nicht ohne Rücksprache einzunehmen.
4. Übung
“ Es schadet nicht, leichte Übungen während Perioden zu machen. Tatsächlich wird empfohlen, den Periodenfluss in Schach zu halten und PMS in Schach zu halten“, sagt sie.,
Beobachten Sie auch:
„Wenn Ihre Magenprobleme immer noch nicht gelöst sind, würde ich Ihnen empfehlen, Ihren Arzt aufzusuchen, da dies das Symptom eines Reizdarmsyndroms oder sogar einer Endometriose sein kann“, schließt Dr. Pillai.
Also meine Damen, anstatt sich über diese Periodenfarts zu schämen, ist es besser, diese Maßnahmen zu ergreifen und etwas dagegen zu tun.