Mangú con Los Tres Golpes: Was ist das, Geschichte & Wie man es macht

Komfort Essen spielt eine wesentliche Rolle in Ihrem Leben, ob Sie sich gelegentlich oder regelmäßig daran wenden. Einige Leute halten immer Ausschau nach neuen Rezepten für ihre Lieblings-Komfort-Lebensmittel zu versuchen. Es ist auch aufregend und befriedigend, Komfortnahrungsmittel aus anderen Kulturen zu entdecken.

Mangú con Los Tres Golpes ist eine traditionelle Dominikanische Frühstück Gericht. Die direkte Übersetzung von Los Tres Golpes ist „the three Hits“., Mangú, auch bekannt als gekochte Kochbananen oder grüne Bananen, wird mit „den drei Hits“ serviert: gebratener Käse, gebratene Salami und Spiegeleier. Neben dem Frühstück können Sie dieses Gericht auch zum Mittag-und Abendessen zubereiten.

Dieser Artikel beginnt damit, mehr über die Ursprünge von Mangú con Los Tres Golpes und die Zutaten für dieses beliebte dominikanische Essen zu erfahren.

Sie werden einige einfache Ideen entdecken, um dieses Gericht für andere Mahlzeiten als Frühstück zu servieren. Wir werden Sie auch mit ein paar Top Mangú mit Los Tres Golpes Rezepte beginnen.,

Die Geschichte von Mangú con Los Tres Golpes

Gekochte, pürierte Kochbananen oder Mangú stammen aus Westafrika. Dominikaner haben es von Ghanian ‚fufu‘ abgeleitet.

Afrikanische Einflüsse auf dominikanisches Essen, Kultur und sogar Architektur gehen als Nebeneffekt des Sklavenhandels auf das Jahr 1500 zurück.

Dieser Einfluss setzte sich im Laufe der Geschichte fort, auch als befreite Sklaven aus den Vereinigten Staaten nach Haiti reisten, um ein neues Leben zu beginnen.,

Hauptbestandteile für die Herstellung von Mangú con Los Tres Golpes

Da Mangú und Los Tres Golpes in der Dominikanischen Republik als Grundnahrungsmittel gelten, sind die Zutaten in der Regel gleich, egal welche rezept, das Sie verwenden.

Einige Garnierungen sind optional. Wir werden unten mehr darüber erklären.

• Plantains sind eine Vielzahl von Bananen, die aus Südostasien stammen. Sie wachsen hauptsächlich in tropischen Regionen., Im Gegensatz zu normalen Bananen können Kochbananen nicht roh gegessen werden. Sie kochen oder braten sie normalerweise, bevor sie reifen; Daher kennen die meisten Menschen sie als grüne Bananen. Sie finden sie hauptsächlich in herzhaften Rezepten und nicht in Dessertrezepten.

• Es gibt zwei Arten von Dominikanische braten Käse. Queso Blanco bedeutet auf Spanisch „weißer Käse“. Dieser Oberbegriff bedeutet, dass der Käse je nach Wohnort leicht variieren kann. Queso Para Freir ist ein fester, milder Weißkäse. Es ist üblich, diese beiden Käsesorten in dominikanischen Rezepten zu sehen.,

• Dominikanische Salami ist ein Grundnahrungsmittel in der Dominikanischen Republik. Es ist voll gekochtes Fleisch, das nicht gekühlt werden muss und außergewöhnlich erschwinglich genug ist, um fast jeden Tag zum Frühstück zu servieren. Sie können es hier kaufen. Wenn die Idee von gealtertem Fleisch Sie nicht anspricht oder diese Art von Salami in Ihrer Nähe nicht so leicht verfügbar ist, können Sie hausgemachte dominikanische Salami herstellen., Mit frischen Zutaten können Sie dieses Rezept in nur wenigen Stunden zubereiten.

• Basierend auf unseren Recherchen zu vielen Los Tres Golpes-Rezepten sind die in diesem Gericht verwendeten Eier normale Hühnereier. Die Anzahl der geforderten Eier variiert von Rezept zu Rezept. Keines der Rezepte scheint eine bestimmte Größe für die Eier anzugeben.

• Roten Zwiebeln sind süßer als andere Zwiebeln. Dieses Gemüse ist das ganze Jahr über erhältlich und eignet sich perfekt zum Grillen und Braten., Gebratene rote Zwiebeln sind eine traditionelle, aber optionale Beilage, um die gekochten, pürierten Kochbananen zu übertreffen. Wenn Sie sich nicht für Zwiebeln interessieren, ist es durchaus akzeptabel, sie in Ihrem Rezept wegzulassen.

• Avocado ist eine beliebte optionale garnierung für Los Tres Golpes. Diese Frucht ist überraschend eine Beere und variiert stark in Form, Größe und Gewicht. Die meisten Avocados sind gelb und grün und manchmal lila. Erst in diesem Jahrhundert domestizierten Gärtner den Avocadobaum und kultivierten sein Wachstum.,

Wie man Mangú con Los Tres Golpes zu Hause macht

Die Zubereitung von Mangú und Los Tres Golpes für Ihre Familie ist relativ einfach. Eine Sache, die die Vorbereitung der Kochbananen für den Mangú kurz machen würde, ist ein Instapot, wie der Instant Pot Duo Evo Plus.

Dieser hoch bewertete Schnellkochtopf ist in 3, 6 und 8 Quarts erhältlich. Sie können die Größe wählen, die den Bedürfnissen Ihres Haushalts zum Kochen von Kochbananen und so vielen anderen Lebensmitteln entspricht.,

Sehen Sie sich dieses einminütige Video unten an, um zu erfahren, wie einfach es ist, Mangú con Los Tres Golpes zu Hause zuzubereiten.

Sie können Ihre geschälten Kochbananen in einem Schnellkochtopf kochen, während die Salami, Eier und Käse auf dem Herd braten.

Die Verwendung moderner Technologie zur Zubereitung einer beliebten klassischen Mahlzeit ist perfekt für eine geschäftige Nacht. Schauen Sie mit eigenen Augen:

Mangú con Los Tres Golpes zum Frühstück, Mittag-und Abendessen servieren

Mangú con Los Tres Golpes kann in der Dominikanischen Republik genauso zum Frühstück, Mittag-und Abendessen serviert werden.,

Wenn Sie nach etwas Befriedigenderem für Ihre Mahlzeiten ohne Frühstück suchen, finden Sie hier einige Ideen für alternative Möglichkeiten, dieses beliebte dominikanische Komfortessen zu servieren.

• Bauen Sie ein sandwich mit Mangú und Los Tres Golpes. Packen Sie ein Brötchen, Pita-Wrap oder Panini-Brot mit der gebratenen dominikanischen Salami, Käse und Eiern für eine befriedigendere Mahlzeit. Sie können die Mangú an der Seite servieren. In diesem Szenario wird der Mangú zur Beilage, wie es traditionell Salami, Käse und Eier sind. Sie können Ihrem Sandwich Avocado hinzufügen, wenn Sie möchten.,

• Füllen Sie einen Hamburger mit Mangú und Los Tres Golpes, um eine wirklich sättigende Mahlzeit zu kreieren. Sie können Ihre Lieblingsart verwenden, um Hamburger oder Veggie Burger Pasteten zuzubereiten. Laden Sie dann eine frische sperrige Rolle mit einem oder zwei davon auf und fügen Sie gegrillte dominikanische Salami, Käse und Eier hinzu. Für diese Mahlzeit können Sie den Mangú zusammen mit den gegrillten Zwiebeln direkt auf Ihrem Burger verteilen.

• Erstellen Sie ein Mangú con Los Tres Golpes pizza. Pizza ist immer eine familienfreundliche Option zum Abendessen., Sie können sich für eine rote Sauce entscheiden oder nicht, da dies den Geschmack dieses traditionellen Gerichts verändert. Top Ihre Lieblings-Pizza Kruste, im Laden gekauft oder hausgemacht, mit der gebratenen Salami und Eier. Fügen Sie Würfel von Queso Blanco oder Queso Para Freir hinzu, bevor Sie Ihre Pizza in den Ofen stellen. Der Mangú kann eine Beilage sein, oder Sie können versuchen, es anstelle von roter Sauce zu verwenden.,

Top Mangú con Los Tres Golpes Rezepte

Wenn Sie bereit sind, dieses dominikanische Comfort food auszuprobieren, hier sind ein paar Rezepte, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Wählen Sie die, die gut zu Ihnen klingt und beginnen zu kochen.

Unten werden wir einige Ähnlichkeiten und Unterschiede feststellen, um Ihnen bei der Auswahl zu helfen.,

• Mangú Con Los Tres Golpes-Rezept von Tasty
• Traditionelle Dominikanische Mangú Tres Golpes-Rezept von Belqui s Twist
• Mangú Con Los Tres Golpes-Rezept von Nahrung Für die Hungrigen

Es gibt ein paar Dinge, die wir bemerkt, dass alle diese Rezepte gemeinsam haben:

• Alle drei Gurke, roten Zwiebeln mit Essig und Salz.
• Sie alle fordern, dass der Käse in Mehl ausgebaggert wird, bevor Sie ihn braten.,
• Alle verwenden das Kochwasser der Wegerich während des letzten Vorbereitungsschritts für die pürierten Wegerich.

Eines der wenigen Dinge, die sich als unterschiedlich herausstellen, ist das Rezept von Belqui ‚ s Twist, das keine Butter erfordert.

Stattdessen verwendet sie Öl in ihrem Mangú. Diese Option wäre eine gute Option für alle, die empfindlich auf Milchprodukte reagieren.

Sie kocht ihre Zwiebeln auch lieber in der Mikrowelle als in einer Pfanne.

Obwohl sie Avocado nicht als optionales Add-On präsentiert, könnte man es wegen seines Geschmacks und seiner gesundheitlichen Vorteile betrachten.,

Letzte Gedanken

Was Comfort Foods angeht, ist Mangú con Los Tres Golpes sehr beliebt und einfach zuzubereiten. Es ist mehr als ein Frühstück Gericht zu genießen, während Sie Ihre Lieblings-Tasse dominikanischen Kaffee trinken.

Dass dieses Gericht Wurzeln aus dem Jahr 1500 hat, macht es noch attraktiver.

Obwohl Mangú Con Los Tres Golpes Rezepte leicht von einem zum anderen variieren, teilen sie alle die gleichen Schlüsselzutaten.

Sie können Ihren Schnellkochtopf und die Mikrowelle verwenden, um diese Mahlzeit einfacher für geschäftige Nächte zuzubereiten.,

Quellen

• Wikipedia: Dominikanische Republik
• Wikipedia: Mangú
• Amigo Lebensmittel: Essen Dominikanischen: Seine Geschichte & 25 Gerichte, die Sie werden Absolut Liebe
• British: Spitzwegerich
• Wikipedia: Queso Blanco
• Cheese.com: Queso Para Frier
• DominicanCooking.,com: Hausgemachte Dominikanische Salami
• Wikipedia: Rote Zwiebel
• Britannica: Avocado
• Tasty: Mangú Con Los Tres Golpes
• Belqui ‚ s Twist: Dominikanische Mangú Tres Golpes
• Essen für Hungrige: Probieren Sie die Welt: Mangú con Los Tres Golpes Rezept

---