Migräne und Magnesium
Wenn Sie jemals an Migräne gelitten haben, dann verstehen Sie, dass viele Menschen bereit sind, alles zu versuchen, um die Vielzahl von Symptomen zu lindern, um diesen Schmerz zu vermeiden. Mit zunehmender Forschung rund um Migräne haben Ärzte mehrere natürliche Ergänzungen und Techniken entdeckt, um die Anzahl der Migränetage zu beseitigen oder zu reduzieren, die Patienten jeden Monat haben.
Eine dieser natürlichen Ergänzungen ist Magnesium und speziell Magnesiumoxid.,
Hier sind einige wichtige Dinge, die Sie über Magnesiumoxid wissen sollten, bevor Sie es als Ergänzung für Migräne verwenden.
- In einer aktuellen Studie wurde gezeigt, dass 400 Milligramm Magnesiumoxid pro Tag die Migräne bei fast 46% der Betroffenen verbessern.
- Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Magnesium verwenden, da es neun Arten von Magnesiumpräparaten gibt. Einige der anderen Arten könnten unerwünschte Nebenwirkungen haben, wie Magnesiumcitrat – ein natürliches Abführmittel.
- Ergebnisse sind nicht sofort. Sie sollten Ergebnisse nach drei Monaten konsequenter Anwendung sehen.,
- Die Einnahme von zu viel Magnesiumoxid ist nicht gefährlich, aber andere Nebenwirkungen durch übermäßigen Gebrauch können unerwünscht sein, z. B. Magen-Darm-Störungen.
- Die Einnahme von Magnesiumoxid während der Schwangerschaft ist sicher.
- Wenn Sie Nierenversagen oder andere Probleme mit Elektrolyten haben, sollten Sie vor dem Versuch Magnesiumoxid mit Ihrem Arzt sprechen. Ansonsten ist es sicher, es selbst auszuprobieren.
- Wenn Sie nach anderen natürlichen Wegen suchen, um Migräne zu bekämpfen, sollten Sie Achtsamkeit in Betracht ziehen. Der Abbau von Stress in Ihrem täglichen Leben kann auch neben Magnesium wirken, um die erfolgreichen Ergebnisse zu steigern.,
- Zu den weiteren Nahrungsergänzungsmitteln, die in anderen Ländern zur Linderung von Kopfschmerzen untersucht werden, gehören Vitamin B2, Q10 und Buttergrat.
Während sich diese Methode für eine Reihe von Personen bewährt hat, ist es wichtig zu beachten, dass jeder unterschiedliche Auslöser hat. Berücksichtigen Sie auf Ihrer Reise zur Linderung Ihrer Migräneschmerzen Anpassungen an andere Auslöser wie Stress, Nahrungsmittel-und Umweltallergien, sensorische Reize, Hormone, Medikamente, Dehydration und Veränderungen in der Umwelt.