Natürliche Alternativen zur Hormontherapie
Soja zur Welt
Das am häufigsten zitierte natürliche Heilmittel ist Soja, das sehr reich an Phytoöstrogenen oder pflanzlichen Östrogenen ist. Andere Quellen sind Rotklee und Leinsamen, die beide als Ergänzungen erhältlich sind.
Phytoöstrogene sind viel weniger stark als pharmazeutisches oder natürliches Östrogen und gelangen über einen anderen Rezeptor in die Zellen. , Dass“s warum Wissenschaftler glauben, dass Soja doesn“t Brustkrebs fördern, wie andere Hormone können., In Form von Tofu, Miso und anderen Zubereitungen ist Soja ein Grundnahrungsmittel in Japan, wo die Brustkrebsraten niedriger und die Symptome der Menopause milder sind als in westlichen Ländern.
Die neueste Forschung zu Soja ist jedoch widersprüchlich. Eine neue Studie, die in Archives of Internal Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass es keinen Unterschied zwischen Soja und einem Placebo bei der Linderung von Wechseljahrsbeschwerden wie Knochenverlust oder vaginaler Trockenheit gab. Zu Beginn der Studie gaben etwa 50% der Frauen an, Hitzewallungen zu haben., Am Ende der Studie berichteten mehr Frauen in der Sojagruppe über Hitzewallungen im Vergleich zur Placebogruppe, 48% gegenüber 32%.
Eine weitere Studie, die im Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, testete ähnliche Dosen von Soja gegen ein Placebo bei 224 Frauen in den frühen Wechseljahren. Es kam auch zu dem Schluss, dass Soja wenig Schutz vor Knochenverlust bot.
Auf der hellen seite, nach forscher überprüft 19 studien von soja für hitzewallungen, sie folgerten, dass im vergleich zu placebo, die verwendung von soja führte zu etwa eine 50% reduktion in die frequenz und schwere von hitzewallungen.,
Eine weitere Analyse von 19 Studien fand auch einen Nutzen in Soja-Ergänzungen für Hitzewallungen. Der Nutzen war jedoch sehr gering. Diese Überprüfung, die 2010 in der Zeitschrift Menopause veröffentlicht wurde, ergab, dass Soja-Präparate die Anzahl der täglichen Hitzewallungen, die Frauen hatten, im Durchschnitt um weniger als die Hälfte reduzierten.