Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung durch Surya Namaskar A fließenEine Schritt-für-Schritt-Anleitung durch Surya Namaskar A fließen
Sonnengruß, oder Surya Namaskar, werden traditionell am Morgen durchgeführt, um den neuen Tag zu begrüßen. Diese Abfolge von Körperhaltungen kann eine vollständige Übung für sich sein oder Sie auf eine längere Asana-Routine vorbereiten. Sonnengruße werden oft in Fünfergruppen aufgeführt, aber wenn Sie neu in der Praxis sind, ist es ratsam,