Pan-Fried Honig Bananen

Diese einfachen Pan-fried Bananen sind karamellisiert in honig und zimt für eine einfache und köstliche behandlung. Sie können sie genießen, wie ist oder paar mit eis, joghurt, pfannkuchen, französisch toast, und mehr!

Während ich noch nie ein großer Fan davon war, Bananen einfach aus der Schale zu essen, karamellisierte Bananen…Bananen foster…oh, und diese frittierten Bananen-Ei-Roll-Desserts…sie alle machen mich schwach an den Knien.,

Diese in der Pfanne gebratenen Honigbananen waren ein Snack, den ich als Kind die ganze Zeit gegessen habe, und ich liebe sie immer noch heute, weil sie wirklich einfach sind, weniger als 10 Minuten brauchen und nur fünf Zutaten enthalten.

Sie können essen die bananen auf ihre eigenen, sie können paar sie mit französisch toast wie in diesem Bananen Zu Französisch Toast, sie können hinzufügen sie zu haferflocken, joghurt, pfannkuchen, eis, in eine erdnuss butter sandwich, und mehr.,

So machen Sie gebratene Bananen in der Pfanne:

Beginnen Sie mit dem Schneiden einiger *nur* gereifter Bananen, etwa 1/2″ dick:

Sie möchten reife, aber dennoch feste Bananen. Keine schwarzen Flecken auf der Schale.

Dann fügen Sie etwas Honig, Öl oder Butter, Zimt und Salz zu einer Antihaftpfanne hinzu:

Meine beiden Lieblingsfette sind Kokosöl oder Butter, aber Sie können hier wirklich jede Art von neutralem Öl verwenden.,

Erhitzen Sie alles zusammen in der Pfanne und fügen Sie dann Ihre Bananenscheiben hinzu:

Kochen Sie auf jeder Seite einige Minuten, bis sie tief karamellisiert und klebrig werden, wie folgt:

Diese kandierten Pekannüsse sind diesem Rezept sehr ähnlich und dauern auch etwa 10 Minuten zu machen. Es ist eines der beliebtesten Rezepte auf meiner Website, die Sie auch genießen können.

Für weitere Bananenrezepte probieren Sie Bananen, French Toast, karamellisierte Banane Dutch Baby oder klassisches Bananenbrot. Genießen!,

Pan-fried Honey Bananas

Servings: 2

Prep Time: 5 mins

Cook Time: 5 mins

Total Time: 10 mins

These pan-fried bananas are caramelized in honey and cinnamon for a simple and delicious treat!, gemahlener Zimt

1/8 TL Salz

Ideen, womit die Bananen serviert werden sollen (optional)

• Auf Vollkornpfannkuchen
• Mit hausgemachtem Vanilleeis
• Als Belag für Obstpizza
• In einem Sandwich mit Erdnussbutter und Marshmallowcreme

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• Entfernen Sie die Peelings von den Bananen und schneiden sie 1/2″ Zoll dick.,
• Stellen Sie eine Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis mittlerer Hitze ein** und fügen Sie Öl oder Butter, Honig, Zimt und Salz hinzu. Rühren zu kombinieren.
• Die Bananenscheiben dazugeben und auf jeder Seite 2-3 Minuten braten, bis sie goldbraun und karamellisiert sind. Achten Sie darauf, die Hitze zu beobachten und sie abzuschalten, wenn sie zu schnell bräunt. Sie möchten genug Wärme, um die Scheiben zu karamellisieren und zu bräunen, aber Sie möchten nicht, dass sie brennen.,
• Sobald die Bananen gekocht sind, können Sie sie so genießen, wie sie sind, oder mit Marshmallow-Creme und Erdnussbutter in einem Sandwich, mit Bananen, French Toast, in Haferflocken oder Joghurt, über Eis und mehr. Genießen!

Hinweise

*Meine Lieblingskochfette für dieses Rezept sind Kokosöl oder Butter, aber Sie können jedes neutrale Öl verwenden, das Sie bevorzugen.

* * Wenn Sie einen Elektroherd haben, neigen sie dazu, weniger stark als Gas zu sein, also gehen Sie mit mittlerer Hitze., Wenn Sie einen leistungsstärkeren und reaktionsschnelleren Gasherd haben, können Sie mittlere Hitze ausprobieren. Überprüfen Sie beim Kochen, ob die Bananen karamellisierend, aber nicht brennend sind, und stellen Sie die Hitze nach Bedarf ein.

Ernährung

Kalorien: 170kcal, Kohlenhydrate: 44g, Protein: 1g, Natrium: 147mg, Kalium: 422mg, Ballaststoffe: 3g, Zucker: 31g, Vitamin A: 75IU, Vitamin C: 10.2 mg, Kalzium: 12mg, Eisen: 0.3 mg

Die Ernährung wird anhand einer Lebensmitteldatenbank geschätzt und soll nur zu Informationszwecken verwendet werden.,

Course: Dessert

Cuisine: American

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