Pantry Staples List
Eine KOSTENLOSE Checkliste für Pantry Staples, mit der Sie wissen, was Sie in der Speisekammer zum Kochen und Backen probieren und aufbewahren können. Auch Informationen darüber, wie lange dieses Essen in der Speisekammer dauert!
Warum die Heftklammern zur Hand haben?
Pantry Mahlzeiten wirklich in handliches kommen während knappen budget Wochen oder in Fällen der not, wo Sie nicht bekommen kann zu einem Lebensmittelgeschäft oder gibt es nicht viel im laden. Weißt du, wofür sie sonst noch gut sind?
Jeden Tag Kochen und Backen!,
Es ist gut, diese Heftklammern zur Hand zu haben, damit Sie die grundlegendsten Zutaten für die meisten Rezepte haben.
Wir behalten auch gerne den Überblick über diese Artikel, weil wir damit planen können. Jede Woche gehen wir in die Speisekammer und erstellen unsere Einkaufsliste und unseren wöchentlichen Menüplan basierend auf den Zutaten, die wir haben. Es hilft so viel und hält uns mit Essen vorbereitet für Wochen (und oder Monate) dauern.
Scrollen Sie weiter nach unten, um Ihre kostenlose Pantry Staples-Liste herunterzuladen. 😉
Speisekammer Mahlzeiten, die nicht gesund ist?,
Viele Leute denken, dass Speisekammer Mahlzeiten sind ungesund und nur von pasta und Käse. Aber das muss nicht der Fall sein!
- Sie können mit der Lagerung von Vollkornnudeln, braunem Reis, Quinoa oder Vollkornmehl beginnen, um die Vitamine und Mineralstoffe zu erhöhen, die Sie aus diesen Zutaten erhalten können. Mahlzeitenersatz kann eine gute Möglichkeit sein, den Gesundheitsgehalt für die meisten Rezepte zu erhöhen.
Sie können viel gefrorenes Gemüse oder Gemüsekonserven verwenden, wenn Sie kein Geld oder Zugang zu frischem Gemüse haben., Gefrorenes Gemüse hat den gleichen Nährstoffgehalt wie frisches Gemüse, da die meisten auf dem Höhepunkt der Frische eingefroren sind.
Verwenden Sie fettarme Optionen oder gesunde Ersatzstoffe wie griechischen Joghurt anstelle von Sauerrahm.
Integrieren Sie frisches Gemüse oder Obst, wo immer möglich.
Wo kaufen Lebensmittel pantry essentials? Sie können Pantry Essentials in jedem Lebensmittelgeschäft oder sogar in Massengeschäften wie Costco oder Sam ‚ s Club kaufen. Stellen sie sicher, dass sie kaufen entsprechend für ihre größe familie. Dies bedeutet, dass es hilfreich sein könnte, Bulk-Nudeln, Bohnen oder Reis zu kaufen., Nun, wenn Sie sich für Lebensmittel Lagerung Speisekammer Elemente interessieren, die langfristige Lebensmittel betrachtet werden würde, würde ich Marken wie aussehen: Thrive Life, Augason Farms, Wise Company und Legacy Food Storage.
Wie Speisekammer Grundnahrungsmittel zu machen
Es ist einfacher zu tun, als Sie denken.,
- Verwenden sie immer sachen auf der hand
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- Auch einschließlich reste (cut up gemüse etc)Verwenden sie immer sachen auf der hand
- Verwenden dinge, die verfallen oder gehen schlecht erste (rohes fleisch, eier)
- Blick auf den kühlschrank erste…
- Fleisch, käse, frisches obst und gemüse
- Dann die Speisekammer…
- Pasta, Reis, Brot, andere Körner
- Dann der Gefrierschrank…
- Gefrorenes Fleisch oder Gemüse
- Machen Sie es einfach, aber verwenden Sie Ihre Gewürze, um es lustig und würzig zu machen!,
- So etwas wie Jalapenos oder Chilipulver für Gewürze
- Verwenden Sie gehackten Knoblauch oder getrocknete Zwiebeln für klassische Aromen
- Unterschätzen Sie auch nicht die Kraft köstlicher Saucen!!
Wie Lange muss Pantry + Kühlschrank Staples Letzten?
Wie Sie sich vorstellen können, sind sie alle unterschiedlich – und alles hängt davon ab, wie sie verpackt/in Dosen/gekühlt/gefroren sind.
Wir wollten es für Sie aufschlüsseln, damit Sie den durchschnittlichen Ablauf für jeden Artikel kennen. Und wir setzen sie in verschiedene Kategorien, um Ihnen zu helfen!, und Samen (6 Monate im Kühlschrank oder 1 Jahr im Gefrierschrank)
Nussbutter (1 Jahr)
Müsliriegel (6-8 Monate)
Cracker (6-9 Monate)
Getreide (6-8 Monate nach Ablauf datum, wenn ungeöffnet)
Getrocknete Früchte (1 Jahr)
Kichererbsen (getrocknet dauert 2-3 Jahre)
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